“小不點(diǎn)”科學(xué)增高有辦法

編輯/張文鑫

“長(zhǎng)高長(zhǎng)壯”是每位媽媽對(duì)寶寶的期望。可是，“小不點(diǎn)”的增高問(wèn)題一直困擾了許多媽媽煩惱。“長(zhǎng)高長(zhǎng)壯”真的是說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難嗎？聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。（前言）

Dr Wong 研究室

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)長(zhǎng)期臨床研究證明：決定人類(lèi)身高的因素中，遺傳只占三分之一，而不是主要因素。后天的環(huán)境條件（如如營(yíng)養(yǎng)、睡眠、心情狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)和疾病）占三分之二。（特殊板塊）

“小不點(diǎn)”由六大因素造成

1、內(nèi)分泌異常：此類(lèi)疾病主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多等。

2、骨疾病：骨發(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營(yíng)養(yǎng)不良癥、骨形成不全等。

3、營(yíng)養(yǎng)、代謝性障礙：個(gè)體患有慢性疾病、營(yíng)養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

4、情緒問(wèn)題：精神障礙（如抑郁癥等）也可影響身高。

5、染色體異常：伴有染色體異常常可表現(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

6、其他原因矮小：包括家族性矮小、體質(zhì)性青春期延遲癥等。

Dr Wong 研究室

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，97%的矮小兒童家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長(zhǎng)意識(shí)到可能是由某些疾病引起的。家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)偏差有：對(duì)疾病認(rèn)識(shí)不足，缺乏基本常識(shí)如對(duì)各年齡段的平均身高、病因不了解；不認(rèn)為矮小是病，誤認(rèn)為孩子會(huì)晚長(zhǎng)，以后會(huì)長(zhǎng)高的；知道要治療，但藥物費(fèi)用太高，無(wú)法承擔(dān)；相信補(bǔ)鈣及增高廣告，給孩子買(mǎi)增高或保健藥物；沒(méi)有定期給孩子體檢；大部分家長(zhǎng)不知道孩子年齡階段平均身高等。（特殊板塊）

認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

在一些人的傳統(tǒng)觀念里，以為男孩子可以長(zhǎng)到22歲，女孩子可以長(zhǎng)到20歲，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。兒保專(zhuān)家指出，在排除疾病原因后，孩子還能長(zhǎng)多高是由孩子的骨齡決定的。骨齡是通過(guò)X光片顯示的骨塊發(fā)育情況、骨骺和骨干的愈合程度來(lái)判斷的。

事實(shí)上，孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長(zhǎng)的潛力及空間越大；體重越輕，用藥的劑量越小，所花藥費(fèi)也越少；對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，生長(zhǎng)發(fā)育效果就越好。一般來(lái)說(shuō)，女孩骨齡超過(guò)15歲，男孩骨齡超過(guò)17歲，骨骺大多已閉合，再長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)非常小。

Dr Wong 研究室

針對(duì)生長(zhǎng)激素缺乏引起的矮小癥患兒可采用哺乳動(dòng)物源性重組人生長(zhǎng)激素治療法，即通過(guò)注射人工生長(zhǎng)激素等方式代替腦垂體分泌，從體外給身高補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。治療初期生長(zhǎng)速度比較快，每個(gè)月能長(zhǎng)1厘米以上，以后慢一些，經(jīng)過(guò)足夠時(shí)間的連續(xù)治療（一般要5～6年），可以達(dá)到正常人的成年終身高。

由先天性甲狀腺功能低下引起的矮小癥患兒需要甲狀腺素終生治療，以維持正常生理功能。治療開(kāi)始時(shí)間越早越好，如果在出生后1～4個(gè)月內(nèi)便開(kāi)始治療， 80%以上的患兒智力發(fā)育可達(dá)到正常水平，只在智力和協(xié)調(diào)活動(dòng)方面會(huì)有一些輕微異常。（特殊板塊）

“增高”五大法

No 1 吃好 足夠的營(yíng)養(yǎng)是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育和健康的先決條件。由于每種食物含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天要攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能滿足身體的需求。平時(shí)給孩子多吃高蛋白飲食（如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等），特別注意在飲食中多補(bǔ)充鐵劑、鈣劑和維生素A、C、E和β—胡蘿卜素。矮小兒童可在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下，本著“缺什么補(bǔ)什么”原則，酌情服用營(yíng)養(yǎng)保健品。

No 2 睡飽 足夠的睡眠時(shí)間也是身體長(zhǎng)高的重要措施。一般說(shuō)來(lái)，年幼兒每天睡眠12～14小時(shí)；學(xué)齡前兒童每天10～12小時(shí)。學(xué)齡兒童每天9～10小時(shí)。家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以保證睡眠質(zhì)量。

No 3 多運(yùn)動(dòng) 讓孩子從小進(jìn)行“三浴”鍛煉（即空氣浴、陽(yáng)光浴和水浴）。每天堅(jiān)持做體操、跑步、跳繩、玩游戲、溫水浴，戶(hù)外活動(dòng)不少于一小時(shí)。在家做一些力所能及的事情如疊被子、掃地、洗碗等。學(xué)齡兒童和青少年課余時(shí)間應(yīng)多參加田徑、游泳和各種球類(lèi)活動(dòng)。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，在競(jìng)賽中爭(zhēng)奪獎(jiǎng)牌。

No 4 開(kāi)心每一天 這不是開(kāi)歡笑的話兒。抑郁，悲傷都會(huì)抑制生長(zhǎng)素的分泌，進(jìn)一步影響身高。

No 5 少吃鹽 兒童對(duì)鈉吸收率比成人高，即使血液中的鈉濃度屬于正常，也會(huì)隨著鈉的累積程度不同，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟等產(chǎn)生不同影響。同時(shí)，鈉的濃度的上升會(huì)影響鈣的新陳代謝，使身體發(fā)育遲緩，個(gè)子矮小。