護航“好孕”路

編輯/張文鑫

參加產前培訓班，你是為了什么？做準備？拿證明？還是淘獎品？不管哪樣，它是我們“好孕”路上的“必修課”。

中國式的產前課程，我們耳熟能詳，那么大洋彼岸的產期課程是怎樣的呢？和我們的課程有何不同呢？今天，身在美國的Linda 將與我們分享，美國的多元產前課。 （前言）

開設這些課程的目的讓一些對產前有恐懼的準媽媽們做好心理建設，以正面和快樂的心態迎接生產的到來。（特殊板塊）

在美國，大多數的醫院和診所都會提供這類課程的有償服務給沒有生育經驗的年輕父母們。根據保險給付的不同，有些是免費的，有些則是收費的。課程的內容很多元，其細分為產前、產后及嬰兒照顧和育兒各方面。最常見的有生產指南、嬰兒安全CPR（心腦肺復蘇）、新生兒護理和母乳喂養等。

為分娩做好心理準備——生產指南

最理想的狀態是，準爸陪同準媽一同前往， 生產的時候才可以搭把手，否則就失去這堂課的意義了。（特殊板塊）

理論課程

1講解.孕期身體的轉變和產程的解說。

2.講解具體到減痛方式、陣痛的頻率和強度等分娩知識。

3.了解生產時可能使用的藥物、生產會遇到的情況。

每一個單方面都介紹的非常詳細。除了文字講解，還通過觀看生產過程的影片來配合解說。課上還會一起看圖片，討論并選擇什么樣的姿勢最適合生寶寶。

陪產前輔導

美國的生產課上強調伴侶在生產中的角色，既是支持者又是陪產教練，會教陪產人如何配合和協助產婦度過生產這個難關，在不同階段，給予精神上的安慰。例如課上會教準爸爸如何給生產的妻子做按摩，減輕某些部位的陣痛。更重要的是，護士的一番話也非常有效：“不要對生產感到恐懼，這本身就是一個自然的過程，每個人的身體都賦予了她生孩子的能力。”護士還會教產婦一些轉移產前恐懼的方法，比如聽音樂，按摩，散步，冥想和呼吸等，讓媽媽們學會放松心態和心情。而在護士進行輔導時，在身旁的爸爸也需要密切配合護士的工作。

獨自帶娃預習課——新生兒護理 課程

在美國，準媽媽產后是不坐月子的， 更不會去月子中心或請月嫂， 更不會有一堆長輩搶著來幫忙帶小孩，所以凡事還是要靠自己，在這樣的初衷下，新生兒護理課就顯得尤為重要。（特殊板塊）

課程簡單，形式實用

課上的護士會從小寶寶出生之后一天24小時吃喝拉撒說起， 教的重點為新生兒照顧和護理的一些基本技能，從細節上入手， 包括如何幫寶寶洗澡、哄嬰兒睡覺、安撫寶寶等新手爸媽會遇到的情況。還會提醒準爸媽們一些諸如臍帶護理，喂奶，拍嗝，尿布選擇等需要注意的地方。

課堂上，我們會有一個供練習用的洋娃娃，學著拍嗝，學著把它的手和腳包起來，還真像是一個蠟燭包， 這樣做類似模擬在媽媽子宮內的狀態，會讓新生兒有更多的安全感。

另外老師還準備了一疊卡片，上面寫了新生兒出生后可能出現的各種癥狀，用做游戲的方法，要準爸媽們學會分辨那些是正常， 哪些是不正常的。一堂課下來還真的很有收獲，幫助新手父母早早建立帶寶寶的自信，并提早做好心理上的準備，即使帶娃再累也相對不容易得產后抑郁癥。

萬能媽媽第一課

寶寶安全和CPR嬰兒人工呼吸急救法

在孩子出生之前，掌握相關的急救技能還是相當重要的，美國整個社會鼓勵小朋友去探索，但在探索的過程中也充滿了各種危險， 掌握相關的急救常識，以備不時之需，特別受到準父母的歡迎。

（特殊板塊）

課程上有幾大重點：1.如何建立安全的居家環境， 減少意外的產生， 特別是在寶寶會爬了之后。2.護理嬰兒的小動作，這些小動作一時疏忽，就會成為致命的可能。護士會特別提醒，無論何時， 都不能搖晃寶寶的身體，如果必須搖晃，一定要托住頭部，不然頸部骨骼損傷，對嬰兒來講是致命的。3.也是最重要的一點，講解了當嬰幼兒噎到或嗆到時的急救。理論課程完成后，每人會獲發一個假娃娃練習人工呼吸和心臟復蘇，還有相關護士在旁協助，提醒糾正準媽媽的姿勢，并解答問題。

課堂筆記

急救步驟（1人看護時）：

1.要臉朝下把寶寶放在大腿上，手托著孩子的下巴，用力拍嬰兒的背部。叫寶寶名字，確認寶寶是否有意識；若無意識，便繼續進行下一急救步驟。

2、兩指并起，在寶寶乳頭聯機處的“下方”開始壓胸30下。

3、壓胸后，另一手將寶寶的頭部后仰，開始吹氣，一邊吹一邊觀察寶寶的胸部是否有起伏。吹足2口氣后，若寶寶仍無呼吸或是不會動，就繼續重復壓胸、吹氣的循環。

母乳哺乳

美國醫院在準媽媽要生產會組織孕婦參加哺乳課程，因為相比在家看DVD或看書自學，面對一個有經驗的老師，會讓你更全面了解母乳喂養這個概念，還能理清一些錯誤的觀念，讓準媽媽獲得更感性的認識和勇氣。（特殊板塊）

課堂上，他們會放了一段影片，從各個方面解說了母乳喂養中的技巧和常見的問題， 例如寶寶饑餓的征兆、正確的銜乳姿勢、如何得知寶寶吃夠、疏通奶結和漲奶的緩解等等，另外片子里也介紹了爸爸參與母乳喂養的重要性，實踐證明，爸爸給的支持越多，媽媽母乳喂養的時間就越長。

美國的老師會反復強調的一個觀念就是沒有沒奶的娘！任何時候都要相信自己的奶量一定會夠。到時候生產的醫院會提供很多協助，準媽媽們一定要好好利用，產后哺乳顧問（Lactation Consultant）會輪流到病房去輔導新手媽媽，幫助寶寶在產后吸吮到媽媽的第一口初乳。

小編小語：在美國，我們會看到，老師更加關心的是媽媽“心靈”。它的每個課程都會考慮到準媽媽的心理變化，在課程中，我們能看到上產前課程的最主要目的不僅僅是照顧好嬰兒，而是建立做媽媽的自信，在準備充足后，愉快地勝任一位母親。