夢的奇特奧秘

睡眠一直是科學家研究人類自身的關鍵領域。美國亞利桑那大學的臨床心理學家魯賓·奈曼博士說：“大腦就像是另一種消化系統，在夜間，大腦會像消化道一樣對信息進行吞咽、吸收、篩選和排除。”美國《赫芬頓郵報》刊文總結了一些鮮為人知的夢的奧秘。

1.人們整夜都在做夢。一般認為，夢只發生在快速眼動睡眠期間，但實際上人們在整個睡眠過程中都在做夢。之所以更多的意識到快速眼動睡眠期間的夢境，只是因為其他時候我們無法感覺到自己在做夢，但并不意味著它不存在。隨著夜晚的深入，快速眼動睡眠的時間得到延長，所以大部分被記住的夢發生在后半夜。

2.如果做夢時被喚醒，你可能記不住夢的內容。從夢境中驚醒后的精神創傷會讓人忘記剛剛過去的夢。記得夢境的最佳方法是讓自己慢慢醒來，并處于半清醒狀態。

3.記得住夢的人大腦活動方式不同。今年發表的一項研究成果顯示，與很少能回憶起夢境內容的人相比，經常記得夢境內容的人，大腦的顳頂聯合區會有更多的自發活動。這種差異并不僅僅存在于睡眠過程中，也存在于試驗參與者的清醒狀態下。

4.身體對夢做出的反應與你在清醒狀態下是相同的。在夢境之中，遇到緊張的事情，人們的血壓和心率會上升，就像在現實情境中遭遇壓力境地一樣。

5.做夢是一種連續狀態，夢可以持續20～30秒，最多可達60分鐘。在夜間的初始階段和快速眼動睡眠時，夢通常會持續幾分鐘。

6.夢的內容并不奇怪。只有當人們從夢境中醒來，用清醒世界的角度來看，才會覺得夢的內容稀奇古怪。人們沒有必要從現實的角度對夢進行解析，因為它沒有固定的規律可循。

7.你可能會在夢境中短暫死亡。有相當多的人認為，在夢境中死亡意味著人就徹底死亡了，實際上，很多人在夢中遇到死亡情況是因為對氣候不適應所造成的，這是種有趣的體驗。

（摘自《生命時報》）