定期運動讓肌膚返老還童

加拿大“定期運動讓肌膚重回年輕”這一研究結果在日本掀起了軒然大波。“無需昂貴的化妝品，定期做運動也能讓你的肌膚保持年輕，即使你現在已經上年紀了，也不晚”。

麥克馬斯特大學的馬克·塔諾普魯斯基等人對定期運動與肌膚年齡的關系進行了研究。該研究團隊分別將老鼠放入“有運動器材的籠子”和“沒有運動器材的籠子”，然后觀察老鼠的變化。結果發現，定期運動的老鼠不僅很健康，而且毛發見長。而被關在沒有運動器材籠子里的老鼠漸漸衰弱，甚至開始掉毛。這表明定期運動確實能改善毛發。

得到這一結果后，該團隊又以20～84歲的男女共29人為對象進行相關實驗。實驗中將他們分成兩組，其中一組每周至少進行3小時以上中等程度的運動，而另外一組不做任何運動。

為了比較兩組人的皮膚，研究小組選取受紫外線傷害較少的臀部皮膚組織進行生體組織檢查。結果顯示，定期做運動的一組人肌膚明顯年輕許多。定期做運動的人皮膚組織顯得細膩，而不運動的人皮膚相對較粗糙。這表明定期運動能改善肌膚年齡。

研究小組又讓65歲以上且不運動的人員持續運動3個月，然后進行同樣的皮膚組織檢查。結果驚人地發現，這些老年人皮膚的表皮層和真皮層都恢復到了20～40歲的狀態。這表明即使上年紀了，只要堅持運動，肌膚還是可以重回年輕。

（摘自《天津日報》）