人們?yōu)槭裁聪矚g在網(wǎng)上曬幸福

曬恩愛、曬寶貝、曬心情、曬發(fā)型、曬美食……無論是微博，還是微信朋友圈，我們的生活里每天都充斥著各種各樣的“曬”。為什么人們會(huì)對(duì)“曬”這種行為樂此不疲？它究竟是一件好事還是壞事？

“曬”是一種自我表露

從本質(zhì)上講，所有這些“曬”的行為都是在向他人傳遞關(guān)于自我的信息。人們似乎天生就熱衷于將自己的信息展示給別人，心理學(xué)家將這種行為稱為自我表露。自我表露是一種進(jìn)化而來的本能，它可以為我們帶來一些生存優(yōu)勢(shì)，比如拉近和他人的關(guān)系、獲得反饋，讓我們可以改進(jìn)自己的表現(xiàn)。

我們?cè)谡故九c自己有關(guān)的信息時(shí)，還可以從中獲得一種自發(fā)的快感。心理學(xué)家很早就發(fā)現(xiàn)，自我表露是人際關(guān)系的潤滑劑。當(dāng)我們向別人透露與自己相關(guān)的信息、分享自己的想法時(shí)，彼此的關(guān)系就拉近了一些。而作為回應(yīng)，對(duì)方也會(huì)透露一些與自己相關(guān)的信息。如此往復(fù)，形成良性循環(huán)，讓關(guān)系不斷深入。有許多研究表明，社交網(wǎng)絡(luò)上的自我表露也可以產(chǎn)生類似的效果。

“曬”可以減少現(xiàn)代人的孤獨(dú)感

很多人都會(huì)有這樣的感受，社會(huì)越發(fā)展，人與人內(nèi)心的距離似乎越疏遠(yuǎn)。有研究數(shù)據(jù)表明，社交網(wǎng)絡(luò)其實(shí)可以減少人們的孤獨(dú)感。比如在一項(xiàng)柏林大學(xué)的研究中，研究者將大學(xué)生分成兩組，一組要求他們提高Facebook（社交網(wǎng)站）的狀態(tài)更新頻率，另一組則保持不變。一周之后，那些提高了狀態(tài)更新頻率的大學(xué)生，孤獨(dú)感出現(xiàn)了顯著下降，另一組則沒有變化。更有趣的是，孤獨(dú)感的下降與是否有人回復(fù)無關(guān)，只要增加了狀態(tài)更新頻率，孤獨(dú)感就會(huì)下降。歸根到底，人類是一種聚眾的動(dòng)物，實(shí)際生活中的人際關(guān)系越是疏離，想把自己拿出去“曬一曬”的渴望就越是強(qiáng)烈。除了互窺、攀比等表層原因外，通過另一種途徑讓自己重新感受生活在“人間”的感覺，就成了很多人“曬”自己的理由。

“曬秘密”可以緩解心理壓力

在當(dāng)今社會(huì)，“暴露隱私”似乎成了現(xiàn)代人的一種“時(shí)尚心病”，人們已經(jīng)不滿足于把秘密寫在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動(dòng)”。于是，一些以“曬秘密”為主題的網(wǎng)站應(yīng)運(yùn)而生。人們把自己的隱私或內(nèi)心的秘密公布在網(wǎng)站上，并與陌生人一起分享和交流。“曬秘密”網(wǎng)站的風(fēng)行讓我們發(fā)現(xiàn)：也許，我們心中的秘密也需要被分享。

人的心理可以分為3個(gè)領(lǐng)域：一個(gè)是可以讓別人覺察到的部分，即自己知道別人也知道的層面，叫作“透明區(qū)”；另一個(gè)是不能讓別人發(fā)現(xiàn)的層面，即自己知道而別人不知道的部分，叫作“隱匿區(qū)”；還有一個(gè)是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱為“潛在區(qū)”。 研究發(fā)現(xiàn)，這3個(gè)領(lǐng)域在一個(gè)人的心理總量中所占的比例很大程度上決定了他在生活中產(chǎn)生幸福感的能力。在健康的心理狀態(tài)中，透明區(qū)應(yīng)該最大，隱匿區(qū)較小，潛在區(qū)最小。如果隱匿區(qū)大于透明區(qū)或者潛在區(qū)過大，都是不健康的心理狀態(tài)。

由此可見，不可告人的內(nèi)心秘密對(duì)我們的心理是一種壓力。秘密越多，壓力越大。所以人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩剑衙孛芤阅撤N方式說出來，就是對(duì)壓力的一種釋放。

“曬秘密”的網(wǎng)站之所以形成了一個(gè)市場(chǎng)，正是因?yàn)槿藗冇羞@樣一種心理需求。而且在虛擬和匿名的世界里，人們?nèi)サ袅爽F(xiàn)實(shí)生活中的“抑制”，平時(shí)不敢說的話、不敢講的事都可以在網(wǎng)絡(luò)中呈現(xiàn)出來，即使肆無忌憚，也不會(huì)有任何利害沖突。

“曬”得太多是內(nèi)心虛弱

當(dāng)然，凡事不能走極端，“曬”得太多也會(huì)帶來一些問題。沒有人會(huì)對(duì)我們生活的每個(gè)細(xì)節(jié)瑣事都感興趣，如果沉迷于自我表露的快感中，把自己的全部生活事無巨細(xì)地“曬”到網(wǎng)上，只會(huì)令觀者感到疲憊，還可能給人留下自戀的印象。此外，用炫耀性的方式來“曬”，將獲得優(yōu)越感作為主要目的，也容易招致反感。

英國心理學(xué)顧問邁克爾·辛克萊博士說：“我們努力地把自己呈現(xiàn)給網(wǎng)上的世界，假裝自己一直都很開心并盡力保持這一狀態(tài)，這不但讓人精疲力竭，而且最終會(huì)讓人感到空虛。”

心理專家陳震平認(rèn)為，其實(shí)，“曬”的經(jīng)常都不是“幸福”，而是內(nèi)心的虛弱，這是一種內(nèi)心渴望被關(guān)注、被肯定的表現(xiàn)。

（摘自《百科知識(shí)》）