“鬼壓床”是病嗎

剛剛睡著或者將醒之時(shí)，意識(shí)清醒了，能清楚地感覺到周圍的環(huán)境，卻發(fā)現(xiàn)身體不聽自己使喚，想睜眼也睜不開，想動(dòng)卻動(dòng)不了，想說話也發(fā)不出一點(diǎn)聲音。這種在睡夢(mèng)中動(dòng)彈不得，如同被壓住的感覺，在坊間有一形容詞叫“鬼壓床”。

“鬼壓床”其實(shí)是一種與睡眠相關(guān)的疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為睡癱癥，是一種睡眠障礙。偶爾發(fā)生不必過于在意，但如果常發(fā)生，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

何人會(huì)被“鬼壓床”

“鬼壓床”一般容易出現(xiàn)在兩類人身上，一種是患有心血管疾病可能的人，這類人因?yàn)轶w內(nèi)供血不足，致使血流不暢，出現(xiàn)睡覺時(shí)四肢麻木的癥狀；另一類人是由于身心過度勞累而產(chǎn)生四肢無(wú)力癥狀，進(jìn)而在睡覺時(shí)突然出現(xiàn)動(dòng)彈不得的感覺。此外，在出現(xiàn)“鬼壓床”的人中，還有人是因做噩夢(mèng)而引起的，這一部分人是由于心理壓力過大，被不安情緒籠罩造成的。

有些人在出現(xiàn)“鬼壓床”的時(shí)候，聲稱恍惚間看到“鬼影”，大都是由于夢(mèng)境延伸引起的。因?yàn)楫?dāng)發(fā)生“鬼壓床”時(shí)，人由于無(wú)法自由地支配軀體，內(nèi)心容易驚恐，結(jié)合稀奇古怪的夢(mèng)境，所以以為是有超自然的力量在左右自己。

睡癱癥如何發(fā)生

睡癱癥分為散發(fā)型和家族型，家族型女性較男性更為嚴(yán)重、常見，不過大多數(shù)為散發(fā)型，無(wú)性別差異。

睡癱癥到底是怎么產(chǎn)生的呢？我們的睡眠是有一定周期的，依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動(dòng)眼期，然后再進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。睡癱癥主要是由于快速動(dòng)眼期提早出現(xiàn)了，導(dǎo)致此時(shí)人腦與身體協(xié)調(diào)不一致造成的。

睡癱癥通常沒有并發(fā)癥，發(fā)作結(jié)束后即可恢復(fù)正常，一般并不需要治療，只要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累、緊張，注意側(cè)身睡覺就有可能避免再次發(fā)生。如果頻繁發(fā)作，可在排除其他疾病后，針對(duì)睡眠障礙進(jìn)行治療。

“鬼壓床”并不是超自然現(xiàn)象，患者要提高認(rèn)知，生活上要注意：生活有規(guī)律，按時(shí)作息；適量運(yùn)動(dòng)，但不要在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；避免熬夜，保持睡眠充足；減輕生活壓力；避免仰臥；正確認(rèn)識(shí)，輕松對(duì)待，偶爾的睡眠癱瘓并不是一種病。

（摘自《家庭用藥》）