女人40 熟齡女性的香氣之美

印度詩人泰戈爾說，“生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美。”我總以為這句話不是對生與死的探討，而是對女人的贊譽。一個女人就是一朵花。花的綻放與遲暮，就如同女人的熱情與成熟內斂。一個實在的女人，知道自己收放的時刻，也知道收放的時機，一個收放自如的女人，一定是知足的女人，也一定是快樂的女人！如何從容地從青春懵懂走向成熟優雅，是每個女人一生修煉的課題。

更年期總讓女性十分恐慌，她們恐懼青春不在，恐懼年老色衰。其實更年期的來臨是人生的必經階段，男女都會經歷這一時期，它正是男女的生命樂章從激情高亢轉入低沉婉轉的時期。

與男性不同，女性的一生，從青春期發育、月經來潮，到生育期，最終月經停止，都與卵巢功能的興衰息息相關。進入40歲后，女性仍然會有排卵和月經，但卵巢的機能比起二三十歲時有所下降，經量會逐漸減少、月經周期可能會延長。

在此階段，女性的黃體素和雌激素都開始降低，因此可能會出現輕微的不適——心理的不安、空虛、煩躁、憂郁，身體的氣血上沖、顏面潮紅、盜汗、畏寒、失眠、倦怠、性欲降低、陰道干澀等。這些身心癥狀看似麻煩，卻是生命在提醒每個女性，我們的生命已經綻放過，是時候回歸自我，沉淀凝煉，將人生的目標不再定位于追逐、奮斗，而是轉入個人的心靈成長。

良好的營養，有利于舒緩人生轉折時期的不適與焦躁。可以口服冷榨法制造的優質植物油，特別是南瓜籽油、鱷梨油、月見草油、琉璃苣油、小麥胚芽油等，既可補充人體必需的脂肪酸，又可獲得其中豐富的油溶性維生素。

精神抑郁時，可以嘗試將橙花純露加入到日常飲料與飲食之中，細致、清幽的香氣有助于舒緩焦慮、煩悶。舒緩的運動，如瑜伽、散步、游泳等，可讓身體保持活力與舒展，讓女性即使年紀增長，也能保持年輕的體態與心態。每日晚間的沐浴泡澡也可以成為享受自我的時刻，可將橙花、真實薰衣草、大花茉莉等精油分散在牛奶中，再倒入浴缸里泡澡，讓身心沐浴在曼妙的香氛之中。也可為自己調配香氣宜人的按摩油，通過按摩、觸摸自己的身體，幫助身心放松。

熟齡保養按摩配方

大花茉莉5滴、快樂鼠尾草5滴、真實薰衣草8滴、橙花12滴，加入30ml荷荷巴油中，每日晚間睡前按摩全身。

由于內分泌的變化，熟齡女性常有熱潮紅與盜汗困擾，此時可將鼠尾草純露和貞潔樹純露各15ml，加入1公升水中每日飲用。

胸悶、心悸、情緒憤怒時，可以將5ml香蜂草純露加入一杯溫水中飲用，或可將依蘭依蘭精油、橙花精油和香蜂草精油各1滴加入10ml荷荷巴油中，涂抹并輕柔按摩心口位置，配合深長的呼吸吸入香氣，幫助身心舒緩。

陰道干澀或發癢不適，可使用巖玫瑰純露、洛神花純露等噴灑、擦拭以做保養，也可用月見草油直接涂抹私處，保持陰道的彈性與潤滑。

從貼心的香氣保養中，我們應該明白，邁入更年期并不是生命的退化，而是人生轉換、蛻變的過程。女人的生命在這時期開始進入一個嶄新而重要的階段，而大家有了香氣的陪伴，會變得更為從容、安定。