值班室

某旅特戰營上等兵陳飛林

一天深夜，夜黑如墨。我們特戰隊官兵正在進行夜間隱蔽與偽裝訓練。突然，遠處傳來幾聲類似貓頭鷹的叫聲，我聽到后毛骨悚然，驚嚇得大聲喊叫：“班長，救命！”為了這事我被全連的戰友取笑了好幾天，我也知道作為一名軍人這樣做的確不應該，可是每次都把控不住自己，我這是怎么了？

心理專家：小陳戰友你好，你這是大腦神經系統受到外界事物強烈刺激時，產生的一種畏懼情緒，心理學上稱為恐懼心理?，F實中，人們如果對一定的刺激物缺乏應有的認識，就可能出現恐懼心理。情況嚴重時容易出現驚嚇、發怵、心跳加快甚至導致暈厥。

俗話說，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。有的官兵由于過去受過某種刺激，當再遇到同樣的情景時就會產生恐懼感。針對有恐懼心理的官兵，要通過提高其對事物的認知能力，消除恐懼感，幫助他們錘煉堅強的意志和頑強的戰斗作風。要教會戰士用情境轉移法、心理暗示法、調整認知法等進行自我心理調適。要進行一些必要的心理適應訓練，有效地引導官兵戰勝緊張和不安等不良情緒，提高官兵的心理承受能力。

某步兵團戰士金達來

前些日子，連里組織投擲實彈訓練，心理素質本就不太好的我差點闖了大禍。手榴彈實投那天，我在向后引彈時，因為心慌緊張，手榴彈掉在了身后。按照要求，這個時候我應該迅速跳入事先準備好的安全坑，可是那一刻我卻呆若木雞，傻愣在哪里，要不是我們連長反應快一把把我拽進坑里，我說不準都光榮了，現在想想心里就后怕。

心理專家：小金你好，從心理學上講，你這是應變能力弱的表現。應變能力是一個人的心理活動，對外部刺激所具有的一種快速反應能力。作為一名軍人，如果在緊急狀態下不能應付自如，那他的自我保護能力、贏得戰斗的能力就十分有限。因此，每個人都應努力提高緊急狀態下處置問題的能力。

首先，沉著是提高應變能力的關鍵。遇事沉著才能使思維緊張而有序地展開，進而產生智慧。相反，如果遇事慌張，其思維就會像一團亂麻。其次，平時樹立預見意識是提高應變能力的前提。正所謂“凡事預則立，不預則廢”。干什么事都要考慮不測事件的發生，特別是在執行急難險重任務時更要注意樹立預見意識。最后，經常進行訓練是提高應變能力的基礎?？梢灶A設一些復雜多變的情況，進行分析，拿出處置方案。也可以搞一些模擬性訓練、對抗性演習等，多動腦子、想辦法，這樣，遇到突發情況就能臨機處置。

總裝某基地列兵王波

“十八歲、十八歲我參軍到部隊，紅紅的領章映著我開花的年歲……”前不久，剛滿十八歲的我唱著這首歌走進軍營，幾個月的部隊生活讓我收獲了很多，可是唯一讓我苦惱的就是臉上不斷長出的青春痘。這讓原本帥氣的我有些不敢見人，經常是一個人躲在房間里照鏡子，唉聲嘆氣，嚴重影響了我正常的訓練和生活。

心理專家：長青春痘是人在發育過程中遇到的自然現象，像你這樣處于青春期的官兵，大都會遇到這種情況，這沒什么大不了的。但如果總是為青春痘煩惱就有些問題了，這會使人陷入心緒不寧的境地，嚴重者還會產生自卑心理，對此我們必須進行有效的調節和控制。

要擺脫心理上老是為臉上的青春痘而煩惱的心理狀態，從根本上是要樹立正確的審美觀。風華正茂的青年人哪個不愛美？大家都在生活中塑造著自己的美。工人有豪放的美，農民有質樸的美，詩人有浪漫的美，而軍人的美則是體現在對敵人和困難的英勇斗爭中，體現在對科學知識的不懈追求中，體現在為黨和人民無私奉獻中，這些內在的美是軍人美的靈魂。有了這樣的審美觀，你就不會為臉上幾顆小小的青春痘而煩惱了。

（整理/王儒山 朱新華）

趣味點睛

接打電話看出你“心”

在日常生活中，我們的許多行為舉止常常是無意的，但從這些無意之中卻能觀察到人的內心。從以下打電話的不同類型中，你可以大致了解某些人的性格特點。

悠閑舒適型 這類人用電話時舒舒服服地坐著或躺著，一副泰然自若狀。他們生活沉穩鎮定，泰山壓頂面不改色。

以筆代指型 習慣于用手中的圓珠筆等去撥動號碼。這類人性格比較急躁，經常處于緊張狀態，而且不讓自己有片刻的空閑。

邊行邊談型 他們通電話時從不喜歡坐立在同一位置，喜歡繞室而行。這類人好奇心極重，喜歡新鮮事物，討厭任何刻板性的工作。

以肩代手型 他們喜歡把聽筒夾在手和肩之間。此類人生性謹慎，對任何事情必須先考慮周詳才作出決定，他們處處小心從事，極少犯錯。

心有二用型 通電話的同時，常常要做一些瑣碎的工作，比如整理文具、擦抹臺桌等。此類人富有進取心，珍惜時間，分秒必爭。

電線繞指型 打電話時不停地玩弄電話線。此類人生性豁達，玩世不恭，非常樂天知命。

信手涂鴉型 一邊通話，一邊在紙上信筆亂畫。這類人大多具有藝術才能和氣質，富幻想而不切實際。不過他們的樂觀性格使他們經?？梢暂^容易地度過困境。

抓緊下端型 通話時緊持聽筒的下端。這類人外圓內方，表面看似怯懦溫馴，其實個性堅毅，無論對事對人，一旦下定決心，永不改變。

平平無奇型 此類人無特殊習慣，一切動作出于自然。他們生性友善，富自信心，對自己的生活操縱自如，能伸能屈。（整理/宋小星）