日常生活中你不知道的光污染

光污染是什么

光污染泛指影響自然環境，對人類正常生活、工作、休息和娛樂帶來不利影響，損害人們觀察物體的能力，引起人體不舒適感和損害人體健康的各種光。人的眼睛由于瞳孔的調節作用，對于一定范圍內的光輻射都能適應，但光輻射增至一定量時，將會對人體健康產生不良影響，這稱為“光污染”。從波長十納米至一毫米的光輻射，即紫外輻射、可見光和紅外輻射，在不同的條件下都可能成為光污染源。

光污染藏在哪里

強燈光：寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉睛地看，如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮，他的眼睛會受不了。現在的建筑物和景觀照明往往也非常刺眼，特別是那種從下向上照射的地燈，對寶寶的吸引力比較大，而傷害也更嚴重。另外，夜間的車燈、霓虹燈也需要小心，不能盯著看。在給寶寶照相時，要盡量少用或不用閃光燈。寶寶看書需要照明時，最好使用護眼燈。

電視、電腦、iPad、手機：這些常用的電子產品不但屏幕本身發出的光對寶寶的眼睛有傷害，而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞，寶寶不應該長時間使用，即使使用也要保持一定距離。

強烈的反光：現在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墻，汽車也越來越多，它們有一個共同特點，就是表面非常光滑，因此反射的太陽光非常刺眼。媽媽要注意防止這類強反光直接射入寶寶的眼睛。還有些強反光媽媽容易忽略，如光滑地面或家具表面的反光，白色物體的反光、水面反光。所以，家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也盡量不使用玻璃面的；寶寶的臥室、游戲室的墻面盡量不涂成純白色；冬季晴天時外出，不要在雪地停留太長時間；在海邊度假玩耍時，要帶上遮陽帽和太陽鏡。

浴霸：在洗澡時，媽媽最擔心的是寶寶受涼，卻忽略了浴霸的強烈光線對寶寶的傷害，尤其是仰面躺在浴盆里的小寶寶，千萬不能面對著光源。

煙花：煙花燃放時發出的光非常強，寶寶不能長時間看，更不能長時間近距離看。如果寶寶喜歡看煙花，爸爸媽媽可以讓他在室內隔著玻璃看一會兒。

激光筆：父母不要用激光筆逗寶寶玩兒，尤其不要讓他自己拿著激光筆玩兒，一旦激光直射寶寶眼睛，可能造成永久性傷害。

電焊光：電焊時產生的強烈光線中，紫外線的強度非常高，如果寶寶盯著電焊光看，可引起電光性眼炎。遇到電焊作業時，媽媽要立刻抱寶寶離開。

光污染對寶寶的傷害有哪些

對黃斑的傷害：黃斑是人眼視網膜上視覺最敏銳的區域，一旦黃斑發生病變，視力就會明顯下降，甚至可能導致失明。對黃斑傷害最大的是藍光，而生活中很多光源都包含藍光成分，比如太陽光、燈光、電腦顯示器、iPad、大屏幕手機等，都能對寶寶的眼睛造成傷害。

嬰幼兒的眼睛最容易受到藍光傷害，因為寶寶年齡越小，眼睛的晶狀體就越清澈透明，難以過濾藍光。兩歲以下的寶寶，大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜；2～10歲的兒童，大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。而且藍光對眼睛的損傷是逐漸積累形成的，短時間內難以發現。

對角膜的傷害：角膜是位于人的黑眼球表面的一層透明膜，光線通過這里照射進眼睛，在視網膜成像后，我們才能看見周圍的世界。如果角膜損傷了，對視力的影響非常大。強烈的日光、燈光、激光都可能傷害寶寶的角膜。

對晶狀體的傷害：白內障就是晶狀體渾濁造成的，后天性白內障一般發生在老年人中，看似與寶寶沒關系，但是父母應該知道，眼睛受到紫外線（太陽光就含有紫外線）照射是導致后天性白內障的原因之一，這種傷害比較緩慢，需要長期的積累。如果寶寶從小不注意防止紫外線照射眼睛，步入老年后就可能比其他人容易發生白內障。

日光也要注意防護

日光雖然不能算光污染，但直射入眼睛對寶寶也極為不利，尤其是日光非常強烈的時候。無論冬夏，媽媽帶寶寶外出時，一定要注意這一點，不妨給寶寶戴個遮陽帽。寶寶曬太陽時也要防止太陽光直接照在面部。

對大一些的寶寶，父母要告訴他千萬不能拿著放大鏡對著太陽看，因為放大鏡有聚光作用，在陽光下用放大鏡可以將紙片點燃，其熱量可想而知。看太陽本來就傷眼睛，如果隔著放大鏡看太陽，能立即燒傷寶寶的眼睛，造成無法挽回的后果。

美國爸爸的十條家訓

1.必須對見到的人先打招呼，受到別人任何恩惠和幫助必須口頭或者書面表示感謝，做了給別人添麻煩的事情一定要當場道歉。

2.公共場合（除了可以放開玩兒的地方以外）說話音量控制在不讓第三個人聽到。

3.不愿意告訴爸爸的事情，你可以只告訴媽媽；不愿意告訴媽媽的事情，你可以只告訴爸爸。但是不能對兩者都不說。

4.不許撒謊騙人，否則你會失去朋友家人最寶貴的信任，讓你后悔一生。

5.如果不能避免打架，不許用工具和牙，也不許戳眼睛，除此以外可以狠狠地打，而且爸爸希望你能打贏。

6.掉在地上的硬幣可以揀起來拿回家積攢起來，但是錢包卻不能據為己有。

7.別人真誠款待你吃東西，如果你不喜歡的話可以說“我吃飽了”，但是絕對不能說“很難吃”。

8.任何食物和東西都是有生命的，絕對不能想吃就吃，想扔就扔。

9.有必要時遵從集體和權威的意見，但內心一定要保持自己的想法。

10.每個人都和他的名字長相一樣，都是不同的，用不著和別人比較。

最后，最最重要的原則：你感覺到危險和有必要的時候，你可以無視對方，大聲地喊叫，還可以撒謊、咬人、戳人的眼睛、偷東西、打壞任何貴重的東西，你聽說過的任何規矩都不用遵守，因為你的生命比什么都重要。