巧用身邊小物品護理眼部有妙招

茶渣一秒變護眼霜 如何巧用茶渣護雙眼

中國人喜歡喝茶，茶葉中含有很多營養成分，特別是維生素B1、維生素B2、維生素C及維生素A等，都是維持眼睛生理功能不可缺少的物質。因此，經常飲茶對維持眼的視力、保持眼的健康有很好的作用。生活中，飲茶護眼的道理很多人都有所了解，但提到茶渣也可護眼很多人就會在腦中打上一個問號了。下面，就教大家如何巧用茶渣護眼。

一、茶渣敷眼

將甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當水飲，不用在意飲用量，可以一日數次。上述煮茶后的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。然后抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部按摩油，輕輕按摩眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。用溫水抹干凈眼部按摩油，敷上眼膜膏，閉目養神10分鐘，用水清洗。抹上滋潤型眼霜，并輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。可一周做2次，作為常規護理，一周做一次足夠了。只要堅持下去，再冷的溫度，再干燥的天氣，你都會有一雙明亮有神的眼睛！

二、茶渣做枕，護目養顏

平時我們泡過的茶淡而無味后就將其丟棄。然而，茶渣仍然具有多種保健功效，可以用來做枕頭。沖泡過的茶葉干燥后，配入其他材料制成茶渣枕頭，對學生來說，可以保護視力、去眼疾、清腦安神、祛青春痘；對成年人來說，其功效就更廣泛了，如抗病毒、抗輻射、降血壓、養顏明目、清熱解毒等。

做茶枕以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣為宜，需陰干使用，不能放在陽光下曝曬，否則會使茶葉香氣散失，功效降低。一般枕三個月更換一次茶渣。做茶枕的枕套最好用棉布或桑蠶絲料，茶枕長50厘米、寬30厘米即可。

擊敗惱人熊貓眼！去除黑眼圈的8個天然手段

過度勞累、經常熬夜等，讓很多人備受黑眼圈的困擾。久而久之，黑眼圈越來越深，不論用多昂貴的眼霜護理，它就是“賴著不走”。其實，黑眼圈還與血液循環不暢、日曬、老化等原因有關。不想繼續做熊貓眼女人，不妨學學下面幾個去黑眼圈的天然方法。

把覺睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。

戴太陽鏡

太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

按摩眼眶

過敏也是引發黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過敏源，可能會誘發各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。經常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進眼周的淋巴循環，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

低糖飲食

黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

茶包敷眼

將兩個紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。

你還可以使用綠茶包。把浸泡過的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過的茶包可以消腫，并且綠茶富含強效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復受損細胞。

敷牛奶面膜

牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然后用清水洗凈即可。

溫和熱敷

熱敷有助于促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中，擰干后鋪在上眼皮上，反復2～3次。水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

穴位按摩

黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈。在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓瞳子髎（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3～5秒后放松，連續做10次；用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次；用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周3～5圈。

健康鏈接：

5種食物幫你去除黑眼圈

除了上面這些方法外，你還可以通過飲食來改善黑眼圈。下面5種食物對于緩解黑眼圈有一定成效：

1 雞蛋

由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

2 海帶

由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾。

其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

3 胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織的正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。

其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4 綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。