處理好中學籃球隊集訓的關系

[摘 要]籃球運動在我國相當普及，并且深受廣大青少年的喜愛。但由于各自學校實際情況的不同，一些學校往往沒有長期的運動訓練隊，只是臨近比賽時，才組織運動隊進行短期集訓。教師應處理好球隊與隊員、平時與集訓，訓練與比賽、戰術訓練與比賽運用、防守與進攻、教練與隊員的關系，才能最大程度提高集訓效果。

[關鍵詞]籃球；體育；集訓

籃球運動在我國相當普及，并且深受廣大青少年的喜愛。但由于各自學校實際情況的不同，一些學校往往沒有長期的運動訓練隊，只是臨近比賽時，才組織運動隊進行短期集訓。實踐表明，處理好了以下幾個關系，往往對提高訓練起到事半功倍的作用。

一、處理好球隊與隊員的關系

挑選到好的隊員是球隊成功的一半。球是靠隊員去打的，教練員水平再高，隊員能力不夠，也是絕對不行的。筆者挑選隊員的標準是：籃球基本技術全面，有良好的個人技術特長和身體素質；心理素質好，好勝心強；處理球果斷，有良好的配合意識。在訓練中強調運用技術的合理性，并把筆者對籃球的一些認識灌輸給他們，使他們在比賽中形成合理運用技戰術共識。該傳時一定得傳，該投時一定得投，誰打球隨意，不合理，技術再好，也不用。到了一定程度，打籃球靠的是腦子，而不是身體。久而久之，在隊伍中形成了良好的球隊風格。

二、處理好平時與集訓的關系

訓練的時間越多，就越能提高成績。有時時間不允許，就要求教練員注重訓練實效，充分利用時間。于是體育課、活動課就成了主陣地。由于這些時間球隊隊員并不能全部集中，便借鑒課堂教學中分解和完整教學方法的做法，對隊員進行分頭訓練。不同位置，制定不同的訓練方法，抓好基本技術訓練。如后衛練習掩護、突分和遠投。中鋒練習低位進攻、勾手投籃、罰籃。再利用集訓的機會，提高全隊的配合，提高戰術運用能力和實戰能力。平時訓練就是集訓的金字塔基座，基礎打扎實了，就會大大縮短集訓的過渡期，提高了集訓的效率。

三、處理好訓練與比賽的關系

訓練應從實戰出發，換句話就是注重實戰，多打比賽。由于是短期集訓，訓練不可能面面俱到，訓練的中心應傾向于比賽能力的培養。比賽是籃球學習最好的“老師”，和不同的對手，特別是高水平的對手打比賽則更有效。在賽前集訓中，盡量多聯系高質量的比賽，通過與不同對手的較量，積累了比賽經驗，增強身體對抗能力，特別是提高了技術運用的抗干擾能力以及穩定的心理素質。主力陣容和基本打法被逐漸固定下來。

四、處理好戰術訓練與比賽運用的關系

在目前并不系統的訓練中，要想在比賽中打幾套全球進攻戰術，其實是很困難的。其一，隊員們的技術能力還不行，無法在高對抗中保證戰術的準確性，一旦某一環節出問題，極有可能導致失誤。其二，隊員們的應變能力也不行。戰術配合并非一成不變，隊員要根據比賽中出現的情況隨機應變，才能完成有效的戰術，而這種變化相當復雜，隊員們的理解力還達不到這個要求。在有限的時間里，將更多的時間用在隊員易于接受的兩人之間、三人之間的小配合，臨場比賽時讓他們注重運用。

五、處理好防守與進攻的關系

高中生籃球運動水平較低，訓練中教練員往往把進攻訓練作為重點，而忽視防守技術的練習。要知道，中學生籃球隊防守戰術訓練恰恰是中學生籃球隊訓練中的一個薄弱環節，教練員重進攻，輕防守。在訓練中筆者強調的聯防式盯人，半場人盯人防守，注意協防和站位。多數情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的主要威脅。在訓練中，筆者先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生確立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練，及時糾正錯誤的動作，筆者要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻威脅，為比賽贏得了勝利。

六、處理好教練員與隊員的關系

訓練中對隊員嚴格要求是對的，但嚴厲不等于苛刻。回顧前幾年的訓練，由于訓練中過分嚴厲，導致學生不愿意參加籃球隊，訓練的積極性也不高。教師要做的不是要他迅速提高技戰術，而是將他的能力充分發揮，合理運用罷了。懂得了這個道理，在講解、分析時心平氣和多了，贊許的目光多了，肯定的話語多了，這么一來，學生對訓練的興趣也高多了，同時增強了自信心和對教練的信任感，進而提高了球隊的戰斗力。

責任編輯 王凌燕