側耳傾聽

秋意漸濃，涼爽的秋風中開始透露出幾分寒意，告訴人們桂花要開了，楓葉要紅了，多姿多彩的秋日美景正在醞釀。整日專注于學習的你，是否已經開始期待一次放飛身心的秋游了呢，讓大自然為你拂去學習的疲累，為你的身心注滿正能量。

我們應該多多接觸大自然，并學會從中尋求安慰，一山一水，一草一木，都是我們學習的榜樣，它們無論面對何種境況，都能泰然自若，堅強地面對生命。

當然了，在你還不能參透大自然的道理時，就來信吧，小耳朵姐姐和聰聰哥哥會給你們最及時與實在的幫助。我們的郵箱：ear_is_here@163.com 。

尷尬的舍友關系

小耳朵姐姐，你好。我現在很煩惱，不知道該怎么跟舍友處好關系。我們宿舍本來有四個人，后來一個女生搬出去住了，就剩下三個。起初還沒什么，但慢慢的另外兩個女生開始要好起來，她們經常一起吃飯、一起自習。最近我在宿舍里感覺她們都不太愛跟我講話，她們說話的時候我一般都會接話，但她們好像不太回應我，弄得我很尷尬。這樣的室友關系，讓我覺得很壓抑、很不適應，有時候甚至想搬離這個宿舍。小耳朵姐姐，我該怎么辦呢？

小耳朵姐姐的話：

同學，我知道你的心底塞滿了委屈。誰不希望被人所喜歡呢？誰不希望贏得一段友善的關系？但你偏偏遇見了宿舍里最尷尬的情景：兩個舍友很要好，卻偏偏遺忘了你。

你說話她們不理睬，她們說話你插不上嘴。你明明在那里，她們卻好像看不見你，也聽不見你。身處這樣的關系之中，你已經體會到了孤獨。

或許，你也早已知道，有一種能力，叫做“鈍感力”。如果這一刻，你能夠削弱自己的感受力，收起那一只只敏銳的觸角，去做一個“遲鈍”的家伙，放棄對如上種種糟糕感受的覺察，或許你會更為快樂。

我知道，這對你來說，很難。因為，她們是與你朝夕相對的舍友；因為，你有一顆敏感溫情的心。但是，別因此而沮喪！在任何處境面前，你都可以有所為。

眼下，比較根本的做法是去探尋造成這種局面的原因，一場深入的談話是打開局面的方式之一。若能了解到她們行事的動機，即便你無法使她們改變，也會因了解而生出理解。那么，你就可以主動地改變自己，來融入這個環境之中。

在溝通技巧方面，你可以在下次交流時，有針對性地叫其中一個人的名字來進行對話。社會心理學的相關理論顯示，多人在場的條件下，可能會造成責任分散與行為惰化，點名交流可以減弱這方面的影響，促成雙方的積極溝通。

總而言之，別太擔心，也別因此而否定自己。你可以盡自己的努力去修復你和舍友們之間的關系，像你期待她們如何待你那樣去對待她們，這是人際關系的黃金法則。生活的奧秘也大抵如此，你很難事事如愿，但你總可以在每件事上，都盡自己的一份力。你或許無法讓每一個人都喜歡你，但你可以選擇接近那些喜歡你的人，同他們做朋友。

另外，加上學業的壓力，人在壓力情境面前，種種負面情緒往往會被放大，或許她們并沒有你想象中的那么糟糕。路在自己的腳下，找到你的同伴，盯住最終的目標，一起慢慢地向前走吧。

你可以成為一棵大樹

聰聰哥哥，你好。我是一名初中生。我知道自己的性格有著這樣那樣的不足，也可以說是缺陷吧，比如，我現在和你說話的方式（不是彬彬有禮，也缺乏幽默），呵呵。我覺得自己這樣下去不好，十分想要改變一下自己，但是每當我想努力使自己變得更棒、更優秀時，卻總是受到阻礙，弄得我好氣餒。改變真的好難啊，可我真的想改變，有什么好辦法嗎？

聰聰哥哥的話：

同學，在回答你的問題之前，聰聰哥哥想先問問你，你的不足和缺點真的像你感覺的那樣嗎？因為在現實生活中我并沒有機會認識你，所以我不清楚你認為的那些不好，是否真的存在。就像許多女孩子總是嫌自己胖，哪怕她們瘦得都營養不良了。有時候，你眼中的不足，其實并不是缺點，它甚至可能是你的特色。比如從你的來信中，我并沒有覺得你的說話方式有哪里不好。所以，如果方便的話，問問你身邊的朋友和同學，確定一下你是否真的要改變它。

如果你真的十分想改變的話，首先需要的是一個動機。比如大家都熟悉的魯迅小時候的故事，因為遲到被先生教訓了，所以他立志不再遲到。如果你的動機太弱，只是隨便一想，改變就很難實現。只有當你的愿望足夠強烈的時候，你才能實現改變。

其次，就是讓你的動機轉變成行動。人類的大腦很偉大，它產生了許多光輝的思想并指導人們完成了許多功績。但人都是有惰性的，往往是愿望很美好，行動很艱難。當然，有時候我們難以行動還有另外一個原因，就是我們的動機不明確。比如，我的動機是“我想變好”，但是好的定義很寬泛，你不知道怎么做才算好，所以就很難行動起來。選一個具體的動機，有對應行動的那種，比如我想善于交際，那就行動起來多和人交流。

最后，你要有足夠的意志力。一個維持意志力的簡單方法就是激勵自己。這個激勵可以是來自別人的，比如其他人看見你的進步對你的贊揚；也可以來自自己，比如你為自己的進步而弄些美食犒勞自己；它可以是無形的，比如贊賞、快樂、成就感；也可以是有形的，比如好吃的、好玩兒的。

雖然人在生物學上更接近動物，但是要論心理和性格的改變，我們反倒是更像植物。如果沒有特殊的原因，我們往往需要一個相對較長的時間才能實現改變。不過，我知道你是一個上進的孩子，每一次、每一天都去向著自己的目標努力，哪怕只是一點點，只要你堅持下來，就一定會長成一棵符合你預期的參天大樹。