高中男生產生跨欄恐懼心理的分析

摘要：針對高中男生在跨欄教學過程中產生恐懼心理的現象，本文分析了問卷調查的結果，探究其產生的緣由，并提出了幾點解決對策。

關鍵詞：高中男生 跨欄教學 恐懼心理

跨欄教學歷來是學校體育教學的重要內容，由于其技術動作的復雜性和對身體素質的高要求，跨欄教學一直是體育教學的難點，尤其對于跑、跳能力相對較弱的男生來講，容易產生消極、恐懼心理，使正常的體育教學計劃難以完成。為此，筆者通過問卷調查，并結合文獻資料，分析了高中男生在跨欄教學過程中產生恐懼心理的原因，努力尋求解決辦法，期望提高高中男生跨欄教學的質量和效率。

一、研究對象與策略

研究對象是我校高一男生，以問卷調查法、文獻資料法、常規數理統計法為主要研究方法。發出問卷230份，收回211份，回收率為91.7%。

二、研究結果與分析

（一）學習目的不明確，缺乏正確的學習動機

問卷調查結果表明，高中男生對跨欄教學毫無興趣的占74%。原因主要有以下幾點：①對跨欄項目的鍛煉價值認識不足；②跨欄項目技術動作較復雜，人們在日常生活中不會做跨欄運動中起跨腿膝關節與弧形提拉等動作；③由于現代物質生活水平的提高、生活環境的優裕，許多學生惰性較大，平時缺少體育鍛煉，缺乏正確的學習動機，也對跨欄跑教學毫無興趣。

（二）恐懼心理產生的原因

1.過度緊張、焦慮

由于跨欄項目中有規定的欄高與欄間距，對于一些平時缺乏體育鍛煉，跑跳能力和身體素質差的學生來說，學習跨欄時會感到動作難度大，力不從心，思想負擔過重，加上在完成跨欄動作過程中的直接體驗，以及看到其他學生未完成跨欄動作后受挫，形成了條件反射，容易產生焦慮感。

2.練習信心不足

在學習跨欄跑時，學生表現出猶豫不決、情緒緊張、動作僵硬、運動不協調、怕摔跤等心理障礙，原因主要有：①對自己在練習過程中完成動作的信心不足，對自我運動能力缺乏自信；②膽小、怕摔跤，產生害怕、躲避心理，缺少克服困難的勇氣；③在以往的練習中、生活中曾經因跳躍動作跌倒或受過傷害，因而看到欄架就會產生恐懼心理；④部分高一男生腿部力量相對較差，要較好地完成跨欄練習有一定的難度。

3.客觀因素的影響

教師沒有因材施教與區別對待，教法單調，缺乏由淺入深、由易到難的過渡。

（三）克服跨欄恐懼心理的策略

1.端正學習態度，明確學習目的

教師可利用生動事例闡明從事體育鍛煉的必要性，使學生明確學習目的，端正學習態度，明確跨欄項目對身體鍛煉的價值，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀，加強對學生意志品質的教育。

2.克服過度緊張，焦慮的情緒

在跨欄教學中，教師應善于觀察學生在練習活動過程中的各種情緒表現，特別是對力量相對較弱、膽量較小的學生，教師應認真鉆研教材，采用合適、靈活、多樣的教學策略和教學手段，還應仔細關注學生在練習過程中的外在行為變化，根據不同情況采取相應的對策，轉變教學方法，及時調整教學內容。

3.增強學生自信心

自信心是建立在成功完成動作的基礎上的，教師正確、規范的示范能激發學生學習的欲望，使學生初步建立正確的動作表象，起到事半功倍的教學效果。

4.全面發展學生身體素質

為了全面發展學生的身體素質，教師應努力鍛煉，全面提高學生的跑跳能力。如在跨欄教學之前，教師可以進行預防性鍛煉，對一些身體素質較差的學生，教師可以先進行單腳跳訓練。

（四）結論與倡議

教師應加強學生思想品德教育，培養學生吃苦耐勞、勇敢頑強的意志，使學生端正學習態度，明確學習目的；教師要因材施教，靈活運用多樣化的教學策略，注重發展學生的心理適應能力和自我制約能力，排除不良因素的影響；運用降低動作難度與逐漸加大動作難度的練習，采用一系列輔助練習，增強練習密度、強度，提高學生自信心，從而有效地克服消極因素，預防和抑制心理障礙的產生；有計劃、有目的地全面發展學生的身體素質，消除學生在跨欄教學中的心理障礙。

（作者單位：江西省豐城市職業高中）