準(zhǔn)停經(jīng)期女性要有心理準(zhǔn)備

沈權(quán)民

醫(yī)學(xué)家經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn)，中年女性停經(jīng)并不像原來認(rèn)為的那樣在某一天突然發(fā)牛，而是一個(gè)伴有其他一些生理反應(yīng)的漸進(jìn)過程。專家把這段漸進(jìn)時(shí)期稱為“準(zhǔn)停經(jīng)期”。也就是說，在這段時(shí)期內(nèi)，女性生理上表現(xiàn)出某些停經(jīng)征兆，但還沒有真正完全停經(jīng)。準(zhǔn)停經(jīng)期一般從45～47歲開始，持續(xù)3～6年。此期間體內(nèi)激素分泌量逐漸減少，經(jīng)期開始不規(guī)律，有時(shí)還會(huì)有發(fā)熱、乳房一觸即痛、陰道干澀、失眠、情緒波動(dòng)大及易發(fā)怒等現(xiàn)象，給工作和生活帶來了一定的影響。

研究發(fā)現(xiàn)，女性雌激素和黃體激素等主要是由卵巢里卵子周圍細(xì)胞所分泌的，而隨著年齡的增大，卵巢逐漸萎縮，卵子及雌激素也不能像原來那樣每月定期排放，這樣準(zhǔn)停經(jīng)期就開始了。女性的這種生理變化會(huì)導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血，有的經(jīng)期延長，經(jīng)血量增多，有的月經(jīng)次數(shù)比正常時(shí)候多，但血量稀少，有的則一兩個(gè)月不來月經(jīng)，等等，使她們感到十分困惑和恐慌。原先認(rèn)為這是因?yàn)榕源藭r(shí)期體內(nèi)缺少雌激素的緣故，而現(xiàn)在新的研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)期女性體內(nèi)黃體激素減少也是一個(gè)重要原因。專家認(rèn)為，中年女性隨著排卵次數(shù)的減少，黃體激素的分泌量也必然會(huì)減少，這就使原先規(guī)律的月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，并出現(xiàn)焦慮、抑郁、心悸、頭暈等，影響到健康和生活。

對此，專家提醒，準(zhǔn)停經(jīng)期女性要有心理準(zhǔn)備，做到心中有數(shù)，對此期間出現(xiàn)的一些不適和異常現(xiàn)象不必恐慌。陰道不規(guī)則出血者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下注射雌激素和黃體激素，以緩解和補(bǔ)充體內(nèi)激素分泌不足。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、豆制品等，可減輕發(fā)熱癥狀。補(bǔ)充凝膠體有利于保持陰道的濕潤。另外，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于緩解和消除準(zhǔn)停經(jīng)期的一些不適癥狀，保持女性身心健康，順利度過準(zhǔn)停經(jīng)期。當(dāng)然，若出現(xiàn)明顯的一些其他不適癥狀，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情而影響健康。