男士衛生全攻略

陳子韓

一般而言，男性衛生習慣及健康意識比女性差。男性該如何搞好個人衛生呢？美國“MSN健康生活網”最新載文，刊出多位專家總結的“男性從頭到腳衛生指南”，從11個方面為男性提供具體的衛生指導。

1.皮膚 皮膚是人體最大的器官，保持皮膚清潔對防止感染至關重要。不潔皮膚容易成為細菌和真菌的溫床（肥胖者尤其如此），導致皮膚瘙癢或潰瘍，一旦病菌進入血液則有致命危險。專家建議，為保持全身皮膚清潔，應該經常洗澡，洗澡時最好使用抗菌皂。

2.頭皮與頭發護理 很多皮膚病學專家及頭發護理專家表示，每天洗頭容易洗掉頭發上的有益油脂，導致頭皮干燥，頭發干枯。專家建議，每周洗頭D23次為宜。

3.臉部 男性臉部皮膚通常比女性要厚，對潔面乳和保濕霜等敏感度較差。但臉部同樣需要經常清潔，去除死皮和油脂，防止毛孔堵塞。專家建議，選擇適合自己皮膚類型的護面霜等面部護理產品。

4.鼻子 鼻子容易藏匿金黃色葡萄球菌等細菌和病毒，導致感染。紐約市牙科專家托馬斯·康尼利博士表示，鼻竇不清潔，產生過多黏液流入口腔后容易引起細菌增生，導致口臭。專家表示，鼻竇堵塞也容易導致打鼾。建議使用解充血藥物、洗熱水澡或漱口液漱口等方法緩解鼻塞。

5.耳朵 洗浴后一些男性愛用棉簽清潔耳垢，但如動作不當容易導致耳膜穿孔或將耳垢推向耳道更深處，導致暫時性耳聾、眩暈或疼痛。美國耳鼻喉學會建議，耳朵最好不要經常掏，清潔耳道最好用清潔水溶液或油基溶液，不要使用棉簽。……