補充維生素B12防骨折
2014-04-29 00:44:03徐江
保健與生活 2014年3期
徐江
《國際骨質疏松癥》雜志刊登瑞典一項新研究發現：體內維生素B12水平偏低的老年男性更容易發生骨折。
新研究中，瑞典哥德堡大學薩爾格學院的卡瑟琳·萊威林博士及其同事，對1000名平均年齡75歲的瑞典男性進行了為期6年的跟蹤研究。結果發現，與體內維生素B12水平正常的參試老年人相比，維生素B12水平偏低的老年人更可能發生骨折。維生素B12水平最低的老年人發生骨折（特別是腰脊椎骨折）的危險比其他老年人高出70%。
萊威林博士表示，研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質密度、早期骨折病史、身體活動情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風險相關的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結果依然成立。
新研究建議，老年男性應注意補充維生素B12，特別是食補。雞蛋、魚、禽肉以及其他肉食都富含維生素B12。
摘自《生命時報》
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