李時(shí)珍三元養(yǎng)生湯

劉豐

三元養(yǎng)生湯為李時(shí)珍所創(chuàng)，由大棗、蓮子、桂圓組成，具有溫補(bǔ)氣血的功效。

制作時(shí)，先將蓮子15克用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后加入5顆大棗一起煮湯，最后放入6克桂圓，待煮至質(zhì)軟湯濃時(shí)即可食用。

李時(shí)珍認(rèn)為，大棗可補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)陰養(yǎng)血、固護(hù)正氣；蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎益精的作用；桂圓安神養(yǎng)心，有很好的滋補(bǔ)作用。大棗、蓮子、桂圓三味合用，具有溫補(bǔ)氣血的功效。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》