預防鼻炎反復發作

謝秀珍

鼻炎不是嚴重的疾病，但是發作起來卻讓人苦不堪言，影響工作和生活。現在正值春暖花開，是過敏性鼻炎的高發期。為了找到誘發鼻炎的一些致敏因素，絕大部分患者可能都做過致敏原篩查，卻不一定就能找到致敏原。過敏性鼻炎患者都有類似的一些臨床表現：連續性打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，有的還伴有咳嗽、頭暈等，時常被人們誤認為感冒，但患者沒有發熱、嗓子痛、全身乏力等癥狀，此時，誤用感冒藥是有危險的。

針對過敏性鼻炎，我們應該采取必要的預防措施來減緩或避免鼻炎的發作。

一、房間要經常開窗通風，保持空氣流通；定期打掃衛生，常用吸塵器吸塵；經常翻曬并清洗床單、寢具；飼養寵物的家庭，注意寵物毛發的清理，對寵物毛發過敏者不宜養寵物。

二、在春季植物的傳粉期和寒冷季節盡量少外出，以減少對鼻黏膜的刺激；出門戴口罩，保持鼻部的溫暖，促進鼻黏膜的血液循環，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。

三、注意保暖，及時添加衣物。氣候劇變極易使人感冒并引發鼻炎。

四、調整并提高機體的免疫力。在醫生的指導下，根據患者的具體情況選用增強抵抗力的藥物。

五、保證充足睡眠，均衡營養；勞逸結合，避免疲勞；飲食中除補充蛋白質外，還應補充蔬菜、水果等富含維生素C、維生素B的食物。

六、積極鍛煉，提高抵抗力。進行有氧運動，如慢跑、爬山、游泳、騎自行車等，以提高機體的抵抗力。

目前過敏性鼻炎無法根治，但通過避免接觸致敏原、脫敏性治療、藥物治療等可以控制病情發展。……