從容老人最長壽

梅承鼎

從容的人做事不急不慢、井然有序，他們面對外界紛雜的環(huán)境和各種變化，顯得從容不迫，不驚不懼。占往今來，大多數(shù)長壽老人性格開朗、處世從容。我國著名人口學(xué)家馬寅初，可謂一生坎坷。然而，他不急不躁，處世樂觀，遇事從容。他一輩子保持寵辱不驚、泰然自若，直到101歲才仙逝。正是他一生從容自若的心境，才使他健康長壽。

明代的思想家、政治家兼養(yǎng)生學(xué)家呂坤在他的著作《呻吟語》中提倡“做人五不爭”：“不與居積人爭富，不與進(jìn)取人爭貴，不與矜飾人爭名，不與少年人爭英俊，不與盛氣人爭是非。”對我們很有教育意義。君不見，如今不少人為了“與人爭是非”，不惜拳腳相向，以至于惹出禍端，或人財兩空，或兩敗俱傷。呂坤還語重心長地告誡人們：“天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促。”并總結(jié)說：“事從容則有余味，人從容則有余年。”說明“從容”對我們是多么重要。呂坤是最早提出從容養(yǎng)生觀念的養(yǎng)生學(xué)家。

事實證明，凡事從容應(yīng)對者，不容易受到心理壓力的干擾，也很少患情感失調(diào)方面的疾患。行為從容，還可以避免意外，比如某些交通事故的發(fā)生，往往是“爭先搶道”所造成的惡果。如果我們能做到“寧停三分、不爭一秒”，車輛和行人都可以平安無事。

為什么說“從容老人易長壽”呢？據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的“健康老人十條標(biāo)準(zhǔn)”，其第一條就是“具備充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常繁重的工作”。換言之，“從容不迫”正是老年人長壽的“第一關(guān)鍵詞”。再者，從醫(yī)學(xué)上探根求源，從容的人可以保持心態(tài)的平衡，較好地協(xié)調(diào)內(nèi)在環(huán)境和外在環(huán)境的表里關(guān)系，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)經(jīng)常處于舒緩運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。因此，為人從容者，其心腦血管及其他器官受到刺激的次數(shù)相對比常人要少得多。古人說：“氣血平和，則百病難生。”這里的“氣血平和”，正是指從容的處世態(tài)度。這也是從容者多長壽的奧秘所在。