中學體育教學整體優化探微

王巧巧

學校體育是學校教育的重要組成部分，肩負著為社會培養德、智、體全面發展人才的歷史使命。又是國民體育的重要的組成部分，是社會體育，競拔體育和終身體育的基礎，它對精神文明建設具有積極的作用。而中學這六年期間，學生身體跨越了生長旺盛期與生長發育結束期。此階段學生能夠經受良好的學校體育教育，將對他們一生產生深刻的影響。因此，中學時期的學校的學校教育是重中之重。中學學校體育由體育教學、早操、課間操、課外體育鍛煉、課余體育訓練等幾方面組成。對這幾方面在中學體育中怎么開展，才能提高中學學校體育的綜合效益，是本文所探討的主要問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高中年級學生。

1.2 研究方法

文獻資料法：根據研究的目的和內容，查閱有關資料。訪問法：對所教學生以及各位體育教師進行了訪問。

2 結果與分析

2.1 在上好體育課的基礎上，課外體育鍛煉尤其應得到重視和加強。

教學過程是教與學的矛盾運動過程。為了全面提高教學質量，必須認識教與學的關系，既要充分發揮教師的主導作用，又要十分重視學生的主體作用，但用什么辦法才能使教師的主導作用和學生的主體作用得到充分的發揮呢？一直是困擾著我們的問題。通過調查，對于此問題，使我深受啟發。在“你最喜歡早操、課間操、體育課、課外體育鍛煉、課外體育訓練哪一項？”這個問題中，喜歡課外體育鍛煉的學生竟高達78.125%。這說明，平時體育課上學生沒有發揮主體作用的時間，他們尋求屬于他們自己活動的時間。所以，竟有如此大的比例的學生喜歡課外體育鍛煉。有人說，體育課上，老師少教些技術、技能，多給學生點自由時間，這樣矛盾不也就解決了嗎？其實不然，在中學這個重要時期，基本技術、技能一定要穩固、扎實的傳授給學生。所以，體育課上重再發揮教師的主導作用，而學生的主體作用應在課外活動上發揮。這樣把矛盾的兩個方面拆開來對待，也就解決了。但現在好多學校認識不夠，干脆就把課外體育鍛煉砍去了。這樣學生的主體作用怎樣得到充分發揮呢？體育課是向學生傳授體育的基本知識、技術和技能，教會學生科學鍛煉身體的方法。它是學校體育的基礎，所以固然重要；但課外體育鍛煉的重要性也值得我們深刻認識。課外體育鍛煉是面向全體學生的群眾性體育活動，具有重要意義。

2.2 早操減少或不要

體育活動的目的是為了增進健康，鍛煉身體，如果有的時候，它起不到這些作用，那它也就沒什么價值了。如早操，早晨剛起床，心率較低，人體還處于空腹狀態。在這種狀態下就參加運動，內臟器官的機能狀態不能滿足運動的需要。如此時參加運動會影響人體健康。經調查，31.25%的學生認為早晨應該讀書，31.25%的學生認為應該睡覺，28.125% 的學生認為早晨可安排10-20分鐘的活動。不過，他們認為活動內容應該是和緩輕松的運動，而不是以班為單位繞操場跑步。另外，早操一般為早晨6∶30左右，時間較早，如為冬天，天還不亮，所以場地安全問題也應考慮。

2.3 課間操多安排些放松性強的活動，時間不宜太長

課間操是在上午第二、三節課之間開展的體育活動，通過課間操，是為了讓學生在緊張的坐姿學習后，身體各部分得到充分舒展和活動，以調節身體姿勢，消除局部疲勞。通過調查訪問，大多學校課間操組織的內容并沒有達到這個效果?，F在好多學校課間操安排的是廣播操。這樣，學生剛脫離教室里的板凳，又要在操場上規規矩矩的做操。他們感到很枯燥，一點也不感興趣。經調查，課間想隨便玩的占46.875%，想做游戲的占28.125%，想做眼保健操的占18.125%，想做廣播操的占3.125%，還有12.5% 的學生選“其他”選項。由此可以看出學生們課間只想痛快的玩，好好放松一下。另外，課間并不需要太長的時間?，F在有人提議，把課間操該為間操課，也就是將課間延長到一節課的時間，想讓學生徹底的玩個痛快。實際情況是這樣嗎？經調查，有68.75%的學生認為課間10-20分鐘已經足夠。因為他們認為上午到校主要為了學習，如課間操占用時間太長，到上課時玩心收不回來，對文化課學習也不利。所以課間操不需要太長。

綜上所述，中學學校體育是中學學校教育的重要組成部分，在教與領域內占有重要地位。我們要把他搞好，的注重其整體優化，做到整體大于部分之和。因此，學校體育整體發展的好壞，取決于各個部分組到一起的結構。體育課、課外體育鍛煉是學校體育組成部分中的要點。體育課重在教師教，課外體育鍛煉重在學生自己學，是把教與學這對矛盾分開來解決的好辦法。