淺談中學生健康狀況下滑的原因及解決對策

范成祖

摘 要：在學校教育中始終落實“健康第一”，不僅是全面落實科學發展觀的內在要求，更是實現以人為本，促進人的全面發展的題中之意，學生的健康是進行其他一切活動的基礎。然而，近幾年的中學生身體素質調查的結果卻不容樂觀：學生的體能素質不斷下降，近視率和近視程度不斷加深，肥胖人數不斷增加……是什么讓一直倡導的健康每況愈下呢？找出其中的原因之后，又應該如何解決呢？就這些問題進行了集中探討，旨在還給孩子們一個健康、光明的未來。

關鍵詞：中學生；體質健康；升學壓力；體育設施

一、當今中學生健康現狀

近年來，中小學生的身體素質的一些重要衡量指標持續下降，突出表現在耐力素質和柔韌素質下降。如果說十年前，“豆芽菜”體形在中學生中占有較大比例，營養不良曾是人們所擔心的問題；現如今，生活水平的提高，營養過剩的問題又顯現出來，“小胖墩”越來越多。許多學生不能達到中學生的體能測試標準，比如，女生800米、男生1000米的長跑成績下滑嚴重，甚至有的就跑不下來。那么究竟是什么原因導致了如今令人擔憂的狀況呢？難道我們的未來真的就是一個“眼鏡的王國”？

二、學生健康狀況下滑的原因

1.升學競爭激烈，“每天鍛煉一小時”成夢想。這是造成學生體質下降的最直接、最重要的原因。為了考取好的大學或高中，家長、學校都在無形中增加學生的學習負擔，社會對學習成績好與壞片面理解為分數的高低或考取的學校是不是名牌，甚至一些學校本身就存在著的片面追求升學率而忽視體育鍛煉的做法，這更是嚴重影響了學校體育活動的開展，造成學生體質下降。不少中小學的體育課常常被其他課程擠占，許多孩子被作業壓得沒空鍛煉。

2.學校體育設施匱乏，體育場地不足，不能滿足學生參加體育活動的需要。

3.獨生子女增多，孩子們被奉為掌上明珠，家長害怕看到孩子受累流汗，對他們的意志品質、吃苦耐勞精神的培養有所忽視，致使他們怕苦、怕累的思想較為普遍，從而缺乏鍛煉意識。在體力勞動明顯減少的同時，體育活動時間在減少，體育活動的強度也不夠。體育課上，天氣稍熱不愿意動，天氣稍冷便不出來，以各種理由請假。

4.隨著生活水平的不斷提高，餐桌飲食得到極大的豐富。許多家長一味地想給孩子增加營養，提供高蛋白、高油脂的食物，忽視了合理健康的科學飲食，造成孩子營養過剩，卻又因為缺乏體育鍛煉而形成肥胖。

5.隨著互聯網、移動終端的進一步普及，這些高科技產品的使用者日益年輕化，許多的中小學生長時間地沉迷于網絡、手機游戲等，過著大門不出，二門不邁的生活，完全脫離了室外活動。

6.宣傳倡導的力度不夠，或是沒有深入人心。

7.在“健康第一”的思想指導下，體育教師對新課標新的教學理念學習和認識不夠，教法單一、陳舊，缺乏創新精神，難以調動學生上體育課和參加體育鍛煉的積極性。

以上這些因素都成了孩子們健康的殺手，必須著手解決。

三、初步探索出的解決對策

1.全社會要統一思想，提高認識，加大宣傳力度。學校要切實貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平；教師要引導學生正確處理學習和鍛煉的辯證關系，樹立鍛煉好、身體好、學習好的科學理念，要通過家長會等活動形式，使家長們正確認識體育，鼓勵孩子們參加體育活動等。

2.改進學生的思想觀念，樹立體育健康意識。在體育教學中注重培養學生體育鍛煉的技能，使他們逐步形成自覺鍛煉身體的習慣，要使學生充分認識到，健康是自己的，鼓勵他們自覺鍛煉，樹立牢固的終身體育觀念。

3.體育教師在引導學生鍛煉中扮演重要的作用。要用飽滿的情緒對待每一堂課，用我們的激情去點燃學生的熱情，讓課堂充滿快樂的氣氛；精心設計每一節課，提高教學內容的多樣性、可行性和趣味性，教學內容應完成新課程標準提出的“運動參與”“運動技能”“身體健康”“心理健康”和社會適應等目標，所選的內容應是健康的、有意義的、文明的、有鍛煉價值的，有效地為增進學生的身體健康服務，注意對興趣的引導與培養，每期搞好激勵性和過程性評價，促進體育教學質量的提高。

4.保證學生每天有一小時的鍛煉時間，經常開展豐富多彩的課外體育活動。除了每天安排課間操時間外，應組織春、秋季運動會，動員全體學生參與，用獎勵政策激發學生的鍛煉熱情。

5.恰當處理學習和體育鍛煉之間的關系，對學生“減負”“減壓”。學校應該合理安排課程設置、時間長度、教學進度等；鼓勵教師布置作業少而精，避免繁雜的重復抄寫式的家庭作業，適當增加課外活動作業，讓學生走出去，邊學習邊鍛煉；家長則不應用報班的形式侵占學生的放松時間，主動帶領孩子鍛煉，時刻提醒孩子健康的重要性。

6.家長要適當減少孩子與高科技產品接觸的時間與次數，避

免他們上癮而失去自控能力，既耽誤健康，又不利于學習。

7.加強學校的基礎設施建設，增加體育活動器材的數量，爭取不讓學校的設施條件成為學生參加體育鍛煉的阻礙。在現有條件下，以改造舊設施為重點，在高效益、少投入的原則下進行擴建與改建，滿足學生的需要。

最后，呼吁社會、家庭和學校一起關心每一個孩子的健康，共同為祖國的未來努力。

參考文獻：

[1]金欽昌.學校體育教學.高等教育出版社，1994.

[2]劉銀芳.中學生體質健康狀況分析.體育教學，1997（7）.

（作者單位 青海省海西州青海油田第一中學）

編輯 李建軍