春寒料峭還當捂

鄧勤

春節過后，回到單位上班，一些同事鼻涕橫流，咳嗽不斷，看著讓人鬧心。看他們的穿著，都非常單薄，這真是典型的有了風度不要溫度。問其為啥穿這么少，居然還反駁我兩句：開春了，天氣暖了，穿那么多干嘛？又不是老年人。

我聽了不禁啞然失笑。“春捂秋凍”，這可是有譜子的，只怪這些同事不懂養生常識罷了。早春二月，雖然冰雪開始融化，但人們仍覺得冷。俗話說：“春天凍人不凍水。”究其原因，是由于大地表面的熱量，主要來源于太陽光。太陽光的熱量，首先照射到地面上，當地面溫度升高以后，再傳給空氣。因此，越接近地面的空氣溫度就越高，冰雪融化得也早一些。在冰雪融化的過程中，還需要吸收空氣大量的熱量，所以地面的溫度，就不可能很快回升。這時，冰雪雖然融化了，但人們仍然感到很冷；特別是在初春，這種冷的感覺會更加明顯。

春天溫暖多風，天氣忽冷忽熱，要注意不正常氣候對身體的影響。《攝生消息論》說：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱體怯，風冷易傷，時備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去。”劉處士也說：“春來不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。身覺熱甚，稍去上衣，稍冷莫強忍，即便加衣。”這些都是經驗之談。

“春捂秋凍”，這句諺語告訴我們，春天氣候剛一轉暖，不要急急忙忙地脫掉棉衣，免得遇上刮風下雨，身體突然著涼而傷風感冒，這都是符合人體生理機能，并對皮膚的耐寒耐熱鍛煉，有著積極的意義。特別是年老體弱的人和小孩，根據天氣變化，隨時增減衣物，對防病健身是大有好處的。

對老年人來說，春捂的確能制造一個抵御春寒的“衣服氣候”。比如，當外界氣溫與身體裸露部位的溫差為15℃-17℃，穿一件襯衫，加一件背心，最后再穿上外套，那么最終溫差則將為6.3℃，這就是一股線擋一股風，一層衣服多層溫暖了。

強調避御春寒還有另外一個重要原因。受冬季嚴寒的激發，人體的腎上腺素和甲狀腺素分泌大量增加，使體內產生的熱量達到高度平衡。而春季的到來，隨著氣溫的變化，產生的熱需要逐漸減弱，體內的新陳代謝也因而發生重要變化，此時負責身體恒溫的下丘腦就不得不加緊工作，以便使身體的熱與外界溫度平衡。但是，下丘腦與體內各系統對氣候的應變能力至少需要幾個星期才能調節好，而老年人則會調節得更慢一些。這就是為什么在春天到來時，老年人要比年輕人捂得久一些的原因。

但春捂要根據限度靈活掌握。一般來說，春天晝夜溫差較大，早晚氣溫低，可以穿厚一點兒，中午可適當減衣。近幾年，春天氣候常出現兩個極端：一是春寒，二是暖春，更需要我們區別對待。如此，才能讓我們安然地享受春天帶來的美好，而不至于感冒咳嗽。endprint