美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)新的研究顯示,運(yùn)動可提升男性的精子數(shù)量,進(jìn)而增加夫妻受孕的幾率。
研究人員對2006年到2012年間到美國麻州綜合醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心尋求不孕癥治療的137名男性進(jìn)行了研究。他們除了提供精液樣本外,還要填寫平常運(yùn)動量多少的調(diào)查問卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn),如果男性平常進(jìn)行有規(guī)律的中度到激烈運(yùn)動,其精子濃度水平就會較高。例如每周運(yùn)動7小時以上,即每天至少運(yùn)動1小時,精子濃度就會比其他少運(yùn)動者增加48%。
進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),戶外運(yùn)動和舉重似乎更能提升精子濃度。如果男性每周花1.5小時以上進(jìn)行戶外運(yùn)動,精子濃度可增加42%;如果每周花2小時以上的時間練習(xí)舉重,精子濃度會增加近25%。研究人員認(rèn)為,舉重運(yùn)動會增加男性的睪固酮濃度,并促進(jìn)胰島素敏感性,這兩項(xiàng)因素都會使精子數(shù)量增加;而到戶外運(yùn)動可以接觸到陽光,多攝取維生素D,也可提升男性的生殖能力。
研究人員提醒,盡管多數(shù)戶外運(yùn)動可增加精子的數(shù)量,但經(jīng)常騎自行車則對生殖能力大為不利。騎自行車會讓陰囊溫度上升,這樣就會影響到生殖能力。如果男性每周騎自行車時間超過1.5個小時,精子數(shù)量就會減少約34%。
(方留民編譯)endprint