淺析游泳競賽規則的演變與游泳技術的發展創新

麥月強

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 游泳競賽規則的演變能夠促進運動員游泳技術的提高，對游泳運動的發展也有著重要的促進作用。加強對游泳競賽規則的進一步探究，可以使我國的游泳運動中運動員、教練員以及科研人員增強技術上的創新意識和創新能力。本文結合游泳競賽規則和游泳技術的發展史，對游泳競賽規則的演變與游泳技術的發展創新進行分析。

關鍵詞 游泳競賽規則 游泳技術 技術發展創新

在所有的體育項目中，游泳作為一項發展最早、最快的運動，有著相當具體和嚴格的競賽規則。在進行游泳競技比賽時，游泳競賽的規則對于運動員和裁判員有著嚴格的規定，其規則的發展歷程也是游泳技術的發展歷程，競賽規則的演變對于游泳技術有著直接的影響。所以在游泳運動的發展過程中，要不斷的調整競賽規則，以促進運動員競技游泳水平的提高。

一、游泳競賽規則的演變完善競賽泳姿

在競賽中，游泳競賽的泳姿得到了不斷地進步和發展。在游泳這一競賽項目在第一屆奧運會中就設立了，在那時對比賽只有距離上的規定，在泳姿上并沒有限定。在比賽過程中開始出現爬泳技術、蛙泳技術以及仰泳技術，但是隨著運動員的探索，發現爬泳的速度遠遠大于蛙泳和仰泳，所以蛙泳和仰泳在比賽中逐漸不受運動員歡迎而有消失的趨勢，為了避免這兩種泳姿被排擠出去，國際泳聯將這兩種設置成專門的競賽泳姿，這樣游泳競賽的泳姿從不限定到限定為爬泳、蛙泳和仰泳這三種。在比賽中，運動員游泳時將雙臂長劃水之后在空中直接向前移，以減少由于雙臂向前伸而產生的水的阻力，這一方式提高了蛙泳的比賽成績，并在日后的比賽中逐漸普及。國際泳聯為了保留傳統的蛙泳技術，修改了相關規則，對蛙泳的動作做出了新規定，另外將將雙臂長劃水之后在空中直接向前移的這種泳姿命名為蝶泳。由此將競技游泳確定下來。

二、游泳競賽規則的演變促進蛙泳技術發展創新

在競技游泳的泳姿中，變化最多的就是蛙泳，經歷了多種不同的技術階段，每一個階段的蛙泳技術的發展都決定于競賽規則的演變。將蝶泳從蛙泳中分離出去之后，蛙泳在新規定下不斷的發展，潛式蛙泳的出現使運動員的成績得到提高，因此很多運動員都開始在游泳比賽中采用潛式蛙泳，但是這種泳姿需要運動員在水中長時間的憋氣，對運動員的身體產生一定程度的影響。所以國際泳聯對蛙泳的做出新的規定，要求運動員在游泳中必須始終保持頭部在水面以上，這樣就出現了高航式蛙泳和平航式蛙泳。這兩種游泳技術使運動員的頭部高于水面，但是身體上下起伏，這樣雖然避免受到處罰，但是卻一定程度上影響了游泳成績。為了提高游泳比賽的整體質量，國際泳聯又一次修改了頭部在水中的位置。新規則要求運動員在周期動作中必須使頭部在水面露出一次。基于這一新規則，運動員整合游泳動作，探索出波浪式蛙泳，這種泳姿大幅度的提高了運動員的游泳成績。所以在蛙泳技術中，波浪式蛙泳被越來越多的運動員所采用。

三、游泳競賽規則的演變促進轉身技術和沖刺、道邊技術的發展創新

在進行自由泳比賽時，由于游泳池的長度一般都是50米或者25米，就需要運動員的多次轉身。為了保證轉身動作的速度和敏捷性，就需要在到邊前7.5米和離邊后7.5米進行加速，在50米長的泳池中相當于每100米就有30米距離中運動員要處于加速狀態，所以運動員的精神要高度集中，不能掉以輕心。各類選手在競賽過程中，在游泳的速度上并沒有太大的差距，成績的高低主要決定于出發和沖刺，其中最重要的就是轉身。隨著游泳技術的不斷發展，運動員的游泳水平已經上升到一個高度，比賽結果以百分之一秒的差距來決定，所以運動員的轉身速度對于運動員的游泳成績有著重要意義。相對來說仰泳的轉身動作的變化是最大的，一次一次的競賽規則的調整，使運動員的轉身技術和觀賞性大幅度的提高，從而使運動員的游泳技術水平得到質的提升。

在以前的游泳比賽中，比賽規定的不斷更新和改進，加上自動計時裝置對運動員比賽成績的更為精確的測定，對于運動員的出發、中途、轉身、觸壁等方面提出更大的挑戰。在北京奧運會中，菲爾普斯就是憑借其觸壁優勢，以0.01秒的優勢獲得冠軍。競技游泳規則的改變，不僅加強了運動員成績的精確性，也能夠使運動員的游泳技術有著卓越的提高和發展。

四、結束語

在游泳運動的發展歷程中，游泳技術的發展決定于游泳競賽規則的演變，同時對競賽規則有一定的推動作用。游泳競賽規則的演變過程，不僅反映了體育競技的公平精神，更重要的是指導游泳技術和游泳訓練方式朝著正確的方向發展，對游泳運動的發展有著重要的決定性作用。所以在游泳運動中，運動員和教練員要深入研究競賽規則，有效的利用競賽規則加強自身游泳技術水平和技巧，促進游泳運動的整體發展。

參考文獻：

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