校園文化活動有助于緩解學生壓力

摘要：高職院校學生在面對巨大的就業壓力下，很容易產生心理問題，有些心理承受力差的學生還會出現許多極端的宣泄方式。對此現象，校園文化活動對學生進行素質教育的過程中有著不可忽視的作用。校園文化活動為學生提供了良好的緩解壓力的途徑，通過活動中同學之間的相互交流，以及指導老師的細心引導，讓學生們在活動過程中，學會保持良好的心態，鍛煉良好的心理素質，提升綜合能力。

關鍵詞：高職院校；校園文化活動；緩解壓力

引言

近些年來，我們時常聽說有些高職院校學生因為壓力太大，導致了其心理承受不了，而走向了極端的道路，這些大都是因為學生自身的抗壓能力太差而造成的。高職院校學生在面對壓力時，沒能得到及時的指導和教育，使其在內心情緒低落時找不到正確的宣泄途徑，導致其心理灰暗情緒越積越多，最終心理承受不住而發生不良后果。因此，高職院校除了設置心理健康課，對學生進行必要的理論指導，還應積極組織開展相應的校園文化活動，在鍛煉身體的同時提升心理素質。通過校園文化活動，學生們能夠得到情緒的宣泄以及情感的交流，從而緩解壓力，樹立自信心。

一、高職院校校園文化活動的分類與意義

校園文化是以學生為主體，以課外文化活動為主要內容，以校園為主要空間，以育人為主要導向，以校園精神、文明為主要特征的一種群體文化。以黑龍江交通職業技術學院為例，目前的校園文化活動主要分為思想教育、文體活動、志愿服務、素質拓展、學術科技等幾大類型，它是學校教育的重要組成部分，是全面育人不可或缺的重要環節。

（一）促進德育建設。校園文化活動有助于學生樹立正確的人生觀、價值觀。黑龍江交通職業技術學院以重大節日、紀念日為契機，通過開展“五四”主題團活、“祖國在我心”征文比賽、“我的中國夢”演講比賽等活動，正確引導、教育學生，使之不偏離成長成才的正確軌道。

（二）提升藝術品位，校園文化活動有助于學生的個性和才能得以充分發揮。我校積極開展“新星選拔賽”、“交院好聲音”等選拔活動，充分挖掘學生藝術潛能，對優秀人才進行重點培養。通過“校園藝術節”、“高雅藝術進校園”等大型文藝演出，積極傳播正能量，引領校園新風尚，全面提升學生的藝術品位。

（三）提高綜合素質，校園文化活動有助于提高學生的協調能力和適應力。活動的成功開展離不開精心的策劃、周密的部署和準確的落實，學生在各個環節中都需要不斷地與他人協調關系，解決矛盾。在區校共建的活動中，我校學生積極與社區的工作人員溝通，協調活動內容和場地，不但鍛煉了社會適應能力，還在幫扶老人和留守兒童的活動中增強了責任心和愛心。

（四）緩解心理壓力，校園文化活動有助于學生釋放壓力、提高心理素質。各種社團和第二課堂把有著相同愛好的學生聚集在一起，更好地進行情感的溝通和交流。另外學生在參加自己喜歡和擅長的活動時，能積極地調節學習和生活所帶來的緊張情緒，從而緩解壓力，增強自信心。

二、高職學生參加校園文化活動的必要性

當今社會是信息高速發展的社會，各種社會丑惡現象給大學生們帶來了許多消極的影響，隨著互聯網技術的發展和人們交流溝通的需要，網絡對大學生的生活也起到了越來越深的影響。很多學生沉迷于網絡游戲、虛擬聊天，活在一個逃避現實、隨心所欲的空間，最終導致喪失學習興趣，產生溝通障礙等心理問題。

針對這些問題的最好解決方法就是構建良好的校園文化環境，營造濃厚的校園文化氛圍，讓更多的學生參加校園文化活動，拉近人與人之間的距離，促進學生的心理健康完善。

三、如何讓校園文化活動有效開展

校園文化活動是學校內涵建設的重要組成部分，是豐富校園生活、凝聚集體力量、完善學生人格、拓展職業素養的重要途徑。因此，高質量的校園文化活動在實現育人功能與辦學宗旨等方面有著非常重要的作用。為幫助學生解決活動中的一些緊張、茫然、不自信等心理壓力問題，我們應在活動中給予必要的幫助，使學生們在活動中緩解壓力。

（一）活動前要精心設計，給予學生充分指導

校園文化活動的有效開展，離不開教師的有效指導。由于思想觀念、知識儲備、綜合能力和社會經驗的局限，一些學生意識不到校園文化活動在自身成長的道路上的重大意義和價值，對參與活動存在消極的態度。這就需要教師要以學生的興趣愛好為依據，精心設計活動內容，既要提高參與人數又要提高活動品質。一般來說，難度太大的活動容易使學生失去信心，難以激發參與興趣。其次，組織活動的學生在活動主題的選定方向和內容的設置上很難掌控好，活動往往良莠不齊。這時，教師就要根據自己以往的經驗對學生加以充分指導，把握方向，提高活動的成功率。

（二）活動中要適時幫助，給予學生充分鼓勵。在校園文化活動中，經常會有意外發生，對于心理素質不好、缺乏經驗的學生來說，會因此失去信心，從而達不到預期的效果。此時，教師如果能給予學生適當的幫助，進行充分的鼓勵，就可以調動學生參與活動的積極性，增強自信心；還能激勵先進，鞭策后進，促進不同水平的學生共同發展。對于組織策劃活動的學生來說，教師及時地幫助指出活動中存在的問題和錯誤，有助于活動順利的進行。

（三）活動后要及時總結，給予學生充分肯定。校園文化活動結束后進行及時總結反思，是提高活動效率和鞏固活動成果的一個重要措施。根據艾賓浩斯遺忘曲線的規律，必須在活動結束后及時對活動中的失誤和錯誤進行反思，教師應引導學生分析錯誤產生的原因，幫助學生逐步形成自我認知、自我批評、自我調節的能力。在總結不足的同時，教師也要對學生做得好、做得對的方面進行充分的肯定，增加學生的認同感和榮譽感，真正達到活動育人的目的。

四、結束語

高校的校園文化活動是校園文化必不可少的組成部分，它在促進大學生的各項能力的發展以及完善心理健康方面功不可沒，所以，我們要在重視活動內容個形式的同時，注重活動的質量，讓學生在活動中的緩解壓力、健康成長。

參考文獻：

[1]查偉大，民辦高校大學生心理抗壓能力探析，[J].高教論壇， 2012， （06）， pp.132-134

[2]朱運清，曹巧君，大學生心理抗壓能力因子分析，[J].吉林工程技術師范學院學報，2013，（07），pp.19-21

[3]張國華，劉康聲，高職學生壓力產生的原因及解壓措施，[N].中國科教創新導刊，2012， （17），pp.157

[4]楊敏，大學生心理壓力源及其成因研究，[J].思想理論教育， 2010， （17）， pp.74-78

[5]劉文雯，李紅，大學生心理壓力、心理彈性、心理健康的關系研究， [C].Abstracts of the 15th National Academic Congress of Psychology2012

[6]潘石瑛， 當代大學生心理壓力應對措施研究， [J].中小企業管理與科技（下旬刊）， 2014， （03）， pp.281-282

[7]朱雪琴，教師鼓勵學生的技巧，成功（教育）2013，（06），pp.202

[8]徐惠仁，引領學生及時總結反思的價值與策略，江蘇教育研究，2009，（12B），pp.24-26

課題類別：省青年專項課題 課題編號：GZD1213013