睡前三步曲

午睡是幼兒園一天生活中必不可少的環(huán)節(jié)。但是，幼兒園的老師們經(jīng)常會(huì)被孩子們各種花樣累得筋疲力盡，哭笑不得。小家伙們要么躺在床上大聲唱歌，要么小腦袋悄悄湊到一塊咬耳朵……將一日活動(dòng)皆課程這個(gè)科學(xué)理念滲透進(jìn)午睡環(huán)節(jié)，不僅能幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，還有助于幼兒教師高效的組織各個(gè)環(huán)節(jié)，減輕工作壓力。這是一種細(xì)節(jié)的教育，也是一種習(xí)慣的養(yǎng)成教育，它不是例行公事的隨便敷衍，而是認(rèn)真對(duì)待的有效實(shí)踐。因此，各種環(huán)節(jié)都需要進(jìn)行創(chuàng)設(shè)、培養(yǎng)及維護(hù)。

一步曲：開展適宜的睡前活動(dòng)

1.餐后散步活動(dòng)。散步可以有助于食物的消化，讓他們散散心，呼吸大自然的新鮮空氣；帶著孩子們?nèi)バ蕾p一下別的班級(jí)的主題環(huán)境、主題墻；去花園觀察花草樹木的變化和植物園中植物的生長過程；尤其在春和秋兩季里，還可以讓孩子們聞聞花香，看看蝴蝶在花叢中飛舞，聽聽小鳥的叫聲，享受大自然帶給他們的樂趣。

2.鄉(xiāng)土游戲很好玩。平時(shí)我也經(jīng)常讓孩子們?cè)谒巴娣K、折手帕、踢踢絆絆、結(jié)對(duì)子、拉大鋸 ，這些都是孩子們喜歡的鄉(xiāng)土游戲。安靜的游戲不僅能平和他們的心態(tài)，也能提高孩子們互相交往的能力。

二步曲：營造良好的睡眠環(huán)境

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境（包括午睡室環(huán)境）是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展?！彼蠼處煵粌H要?jiǎng)?chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。良好的午睡環(huán)境既可以幫助孩子盡快的入眠，又能在教育中起到推波助瀾的作用，所以我們教師要努力為孩子們營造一個(gè)溫馨、靜謐的午睡環(huán)境。

1.視覺環(huán)境。首先，教師在進(jìn)入午睡室前要做好幼兒睡前工作，拉好窗簾，設(shè)置讓幼兒容易午睡的光線，保證室內(nèi)通風(fēng)良好。其次在午睡室里可裝飾孩子們喜歡的動(dòng)畫人物，如：美麗的星空，微笑的月亮婆婆，靜靜的花園，暖暖的小床，可愛的花園寶寶正在睡覺。同時(shí)我們還要采用溫馨的暖色調(diào)，讓午睡室成為孩子們最喜歡、最向往去的地方，為孩子營造一個(gè)溫馨的環(huán)境。

2.聽覺環(huán)境。在午睡期間，教師要做到走路輕、說話輕，不能大聲聊天喧嘩或發(fā)出響聲影響孩子們的午睡。同時(shí)我們也要提醒入廁的孩子輕輕走路，進(jìn)入午睡室后安靜并快速脫下衣服躺下睡覺，這也能培養(yǎng)孩子為他人著想的好品質(zhì)。

三步曲：挖掘助眠小妙招

當(dāng)一切準(zhǔn)備就緒，拉上窗簾，燈光熄滅，總有一些孩子抬起頭東張西望，一會(huì)兒說說悄悄話，一會(huì)兒起床要解小便，有的甚至還在蠢蠢欲動(dòng)……其實(shí)要讓這些小家伙乖乖聽話睡覺還真不是件容易的事，我嘗試用了多種方式，在實(shí)踐中不斷挖掘助眠的妙招。

妙招一：故事音樂平心靜。當(dāng)孩子們蠢蠢欲動(dòng)的時(shí)候，我總會(huì)對(duì)他們說：“孩子們，你們想聽故事嗎？”“想?！薄澳呛茫?qǐng)你們把小手小腳藏到被窩里，閉上小眼睛和小嘴巴，聽老師講故事好嗎？”于是我打開輕柔、舒緩的音樂，再用輕、柔、慢的語調(diào)講一些優(yōu)美的故事。這時(shí)小朋友在故事的引入下把自己也帶進(jìn)了故事的情節(jié)中去。一個(gè)故事下來，大部分的小朋友已經(jīng)睡著了，而其余一小部分的小朋友發(fā)現(xiàn)同伴睡了，他們也準(zhǔn)備入睡。舒緩的音樂加上節(jié)奏的故事片有利于開闊幼兒的眼界，培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的愛好及認(rèn)真傾聽的好習(xí)慣，更有利于讓幼兒進(jìn)入午睡狀態(tài)，長時(shí)間堅(jiān)持也會(huì)有一種條件反射的作用。

妙招二：約定悄悄話。班中總有幾個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子，他們遲遲不肯入睡，這時(shí)老師就要對(duì)他們多關(guān)注。老師可以在睡前和他們玩?zhèn)€游戲，就是進(jìn)行悄悄話約定。如：我和兜兜在午睡前約定“看見老師的手勢(shì)要立刻閉上眼睛睡覺”，和彬彬的約定是“老師站在你的面前就表示，你再不睡就是最后一名了”，和凱凱的約定是“如果老師摸摸你的臉，你就不要眨眼了，”等等。幼兒一般都能遵守和老師的約定，不一會(huì)就睡著了。或者走近他們的床邊，以悄悄話進(jìn)行友情提示：“快快睡覺哦！”“該睡覺了，睡個(gè)覺，做個(gè)夢(mèng)，你會(huì)夢(mèng)見小紅花會(huì)找你做朋友的。在幼兒入睡后，老師悄悄的在他們的額頭貼上一朵小紅花，當(dāng)他們醒來時(shí)一定會(huì)驚喜，為下一次的午睡做好鋪墊，給他們更多的信心。

妙招三：親親臉蛋，摸摸額頭。孩子們年紀(jì)雖小，但也不乏積極的情感和進(jìn)步的愿望。午睡時(shí)，老師要對(duì)那些午睡好的小朋友給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。如：我會(huì)對(duì)沒睡好的小朋友說：“咦，好多小朋友這么快就睡著了，睡著的小朋友的臉紅嘟嘟的像個(gè)大蘋果一樣，真好看，老師最喜歡這樣的小臉了，讓我來親親他吧，這時(shí)候那些睡不著的孩子就會(huì)假裝睡著，我會(huì)悄悄地走過去一個(gè)一個(gè)吻他的小臉，給他們鼓勵(lì)，孩子們總會(huì)露出滿意的笑容。

（作者單位：四川省宜賓市打金街幼兒園）