跟中醫學刮痧

刮痧與舊石器

刮痧療法起源于舊石器時代，那時人們患病時出于本能用手或者石片撫摸、錘擊身體表面的某一部位，有時竟然發現疾病得到了緩解。久而久之，通過長期的實踐與積累逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。

刮痧的中醫脈絡

刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用特殊器具（牛角、玉石、火罐）來刺激人體相關穴位，使局部皮膚發紅充血，以出痧和開泄毛孔的特殊方式，達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、強身健體目的的一種傳統療法。

正確的刮拭方法可以提高刮痧的療效，縮短愈病的時間。常見的刮拭式方法有面刮法 、角刮法、點按法 、拍打法 、授揉法、 厲刮法 、疏理經氣法 。在刮拭過程中，根據病情和刮拭部位，幾種刮拭方法可選擇或結合起來靈活運用。

關于刮痧您應該知道

并不是所有人都適合刮痧

刮痧療法簡便易行，副作用小，不受條件的限制，療效也比較明顯。現在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的因擾，這是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜）受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒通筋絡，消除疼痛病灶，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。

刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，然而，刮痧不當或不分情況隨意刮痧則將加重病情。需要注意的是并不是所有人都適應刮痧，有嚴重感染性疾病、各種晚期腫瘤、出血傾向性疾病（白血病、嚴重貧血）、嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者是禁忌刮痧的。此外，孕婦的腹部及幼兒頭部、頸部、脊柱部都是禁止刮痧的。

不能空腹刮痧

空腹和飽食刮痧時可使局部皮下充血、疼痛刺激、促進血液循環而使呼吸增快、心肺功能負擔增加，心肺得不到正常的血液供應，這時刮痧有可能會導致休克，重者有生命危險。因此，飽食、空腹、過度疲勞時不宜刮痧。

“痧”是疾病嚴重程度的鏡子

刮痧后皮膚局部往往出現不同顏色、不同形態的痧。皮膚表面的痧有鮮紅色、暗紅色、紫色及青黑色，痧的形態有散狀、密集或斑塊狀，濕邪重者皮膚表面可見水皰樣痧。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映，如果病情較輕，“痧”則出得少，顏色較淺；若病情較重，“痧”則出得多，顏色也就較深。

“痧”的消退有快慢

一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3～5 天內逐漸消退，最遲1周就會恢復正常，痧消退的時間與出痧部位、痧的顏色和深淺有密切的關系。胸背部的痧、上肢的痧、顏色淺的痧皮膚表面的痧消退較快，下肢的痧、腹部的痧、顏色深的痧及皮下深部的痧消退較慢。盡管刮痧后皮膚短期會有“瘀血”，但不會損害皮膚，刮痧有利于活血化瘀，可以加強局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

刮痧其他注意事項

不需要天天進行：刮痧有保健作用，但也不適宜每天做。保健刮痧刮拭力度應輕，每個部位刮拭時間應短。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧，再次刮痧時間需間隔3～6天，以皮膚上痧退為標準。

注意保暖：刮痧時應注意室內保暖，冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直吹刮試部位。刮痧出痧后當天不要洗澡。

慧刮才健康

選用刮痧工具有講究

刮痧工具一般包括刮痧板和潤滑劑，工具的選擇直接關系到刮痧的效果。古代用湯勺、銅錢、銀元、瓷碗、小蚌殼、嫩竹板等作為刮痧工具，用麻油、水、酒作為潤滑劑，這些工具取材方便，但目前已較少應用。現多選用經過加工的有藥物治療作用的刮痧工具，它們可以明顯提高刮痧的療效。其中，水牛角加工的刮痧板和砭石刮痧板最為常見。刮痧板一般加工為邊緣光滑，四角鈍圓的類長方形形狀，兩長邊一邊稍厚，一邊稍薄，薄面用于人體平坦部位的治療刮痧，凹陷的厚面適合于按摩保健刮痧，刮板的角適合于人體凹陷部位刮拭。

從刮痧板的取材來看，水牛角本身是一種中藥，其味屬辛、咸，寒性，具有行氣活血、清熱解毒和定驚作用。砭石刮痧板也同樣具有藥用價值：“ 砭石者，以石治病也”，用現在的話可以理解為“可以治病的石頭”。砭石中含有硅、鎂、鉀、鐵等氧化物及硫、磷元素和水，具有良好的保健和醫療鎮痛作用，砭石可以發出許多對人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，從而促進微循環、調理新陳代謝，相當于遠紅外治療儀+超聲波治療儀。

在實際刮痧操作中，潤滑劑非常重要，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，最好在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色拉油、橄欖油都可以用。當然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血劑”。

巧取刮痧部位

人體可以刮痧的部位有很多，刮不同的部位就會有不同的效果，最常刮的是肩頸部位，肩頸部是頭與身體的樞紐，若瘀澀不通則使全身氣脈不通，刮肩頸部可以退燒、去暑、袪風寒，有“肩頸一松，全身松”的說法。刮背部正中線與其兩旁一、二寸（正中線為“督脈”，兩旁為“膽經”與“膀胱經”）部位可緩解疲勞、預防感冒。刮拭頭部的全息穴區和經脈可以給大腦補充氧氣，改善血液循環，促進組織細胞新陳代謝，還可間接增強五臟六腑的功能，對臟腑經絡失調有一定的治療作用。刮拭不同的部位會有不同的效果，同樣刮拭不同的部位也有不同講究：

1.頭部刮痧：頭部刮痧時不需要刮痧油，刮痧手法以輕快或中慢結合為益，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。若刮痧時患者出現輕微酸脹痛屬于正常，數次后會消失。

2.頸部刮痧：頸椎穴刮痧時力度宜小、輕，左右兩側刮痧時手法盡量輕。

3.腰背部刮痧：較瘦體型刮痧時，手法宜輕，以免損傷脊柱。

4.胸部刮痧：刮痧部位因在肋骨間，不宜在肋骨上，避開肚臍，禁在肚臍上擦油；需要特別注意的是肝硬化、腹水、胃出血或腹部手術不久禁止刮痧。