夢或是疾病預警

《荷蘭醫學雜志》刊登的一項研究發現，噩夢與心臟病存在一定關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。此外，噩夢頻發還可能是偏頭痛的表現之一。

同時，美國弗吉尼亞州馬薩杰弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯托弗·溫特博士表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

多夢導致精神不佳

做夢是人體正常的生理和心理需求，所以晚上做夢是正常的。不過多夢似乎就關乎到身體的健康問題了。因為夢境是發生在淺睡區，人的睡眠是從淺睡再過渡到深睡，而人體長期處于多夢的狀態，就表示常處在淺睡區。這樣就表示睡眠質量不高，會嚴重影響身體健康，最為常見的就是白天嗜睡、精神不佳、記憶力減退、反應遲鈍等。引起多夢的原因可能是心理，或是身體患了相關疾病。

一旦出現這些狀況，就要及時就醫，最好進行科學的多導睡眠監測，診斷引起睡眠質量低下的原因，是睡眠結構不正常，還是因為身體患上其他疾病，再根據情況進行相關治療。

中醫治多夢

如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。藥用人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調治；痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗和珍珠母等中藥，以達到清熱化痰的目的；如果是因為用腦過度或心情憂慮，那么就要集中精力排除感情心理因素了，可以采用適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等方法進行調節；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。

女人老得最快的是胸部

美國加利福尼亞大學人類遺傳學教授史蒂文·霍瓦特發現，人體生物鐘會影響整個身體的衰老速度，但它影響的結果相對于身體的每個部位是不一樣的。對于女性而言，老得最快的是她們的胸部。

史蒂文·霍瓦特還發現，平均年齡在40～45歲的女性其健康的乳腺組織的老化程度超過身體其他部分2～3年。而一個罹患乳癌的女性，其腫瘤附近的健康乳腺組織會比其身體其他部分老12年之多。這也許還能解釋為什么乳癌會成為女性最常見的癌癥——因為女性身體中，老得最快的正是她們的胸部。

科學家發現人類長壽代謝密碼

近期，在西班牙格拉納達召開的2013國際營養大會上一則重大消息被公布：雀巢公司科學家首次發現人類長壽的代謝密碼，研究顯示，那些活過100歲以上的特別長壽人群，其體內脂肪水平、氨基酸代謝以及消化道功能方面都發生了具有顯著特點的復雜變化。

據悉，雀巢研究中心和雀巢健康科學研究院的科學家們比較了來自意大利21～111歲年齡段之間志愿者的血液和尿液樣本。經對比發現，來自100歲以上人群的樣本中含有一組獨特的化合物，與年輕他們許多的人的水平非常相似?？茖W家們表示，這種獨特化合物的變化指數，有可能會成為預測長壽和健康老齡的生理標記。

該項研究的最終目標是創造新的篩選診斷工具，用以解讀人類的生物年齡，從而識別一個人隨著年齡增長而患有與年齡相關疾病的風險。

孩子玩積木數學好

據《兒童成長》雜志最新文章介紹，美國特拉華州大學和天普大學的研究者發現，鼓勵學齡前兒童玩積木能夠提高以后學習科學、技術、工程和數學的能力。

研究者跟蹤研究了超過100個來自不同社會經濟地位家庭的3歲兒童，孩子們被測試的搭積木技巧主要有兩個：看他們能否辨別出一塊積木是應該搭在另一塊的上方還是下方；還有他們是否將積木排列在一條線上。在數學能力的測試上，研究人員重點關注了孩子的計算能力。研究人員發現，那些更會搭積木的孩子學習數學也更得心應手。

特拉華州大學的博士后，同時也是此次研究的作者之一布萊恩表示：“孩子們玩積木和字謎這類游戲能提高空間感，使他們掌握在初高中階段解決復雜數學問題的能力?！?/p>

小心“成人病”襲擊兒童

北京多家醫院近年來對該市18歲下人群開展的一項專項研究結果顯示：青少年高血壓患病率為9%，血脂異常患病率為9.8%，即100個孩子中就有大約9個孩子患高血壓，有近10個孩子血脂異常。2型糖尿病已占兒童糖尿病總人數的43%。肥胖是導致這個結果的主因，而缺乏運動、不良飲食習慣是“禍根”。