女性更年期心臟自主神經功能紊亂患者慢運動的療效觀察

王春+胡慧群+張邢煒

[關鍵詞] 心臟；自主神經功能；紊亂；慢運動

中圖分類號：R54；R711

文獻標識碼：B 文章編號：1009_816X

（2014）01_0057_03

doi：10.3969/j.issn.1009_816x.2014.01.22

心臟自主神經功能紊亂是受精神因素影響的臨床綜合征，由心理?社會應激和易患情緒的相

互作用所引起?臨床以胸悶?心悸?心前區疼痛?隱痛?氣短或呼吸不暢為主要癥狀，此外

伴有乏力?頭暈?多汗?失眠及易激惹等癥狀?癥狀輕重與患者的情緒密切相關，緊張和焦

慮不安時癥狀更為顯著?這類患者臨床上非常常見，可發生于各年齡段，以40～49歲女性發

病率最高，考慮與女性更年期內分泌紊亂有關[1]?

慢運動具有運動有度?調控呼吸?修心養德等功效，包括瑜伽?太極拳?八段錦?五禽戲?

舞劍和散步等運動，本研究以瑜伽為主要慢運動手段?沒有人可以否認現代醫學的進步，藥

物和其他治療對人有很大幫助，但是瑜伽可以起到補

充作用，加快身體的復原?

我們通過對心臟自主神經功能紊亂的更年

期女性患者在藥物治療的基礎上給予瑜伽練習指導，并進行追蹤隨訪和記錄，研究觀察其療

效，現報道如下?

1 資料與方法

1.1 一般資料：選取本院2010年2月至2012年12月共72例門診就診的女性患者，年齡29～5

2歲，

納入標準：①經冠狀動脈造影證實無冠心??；②經心臟超聲排除心肌病?先天性心臟病

；③心

功能正常；④具有良好的溝通能力，愿意配合本次研究者?排除標準：①嚴重器質性疾病及

惡性腫瘤患者；②脊柱有嚴重病變?肢體活動受限制者；③精神障礙患者?患者符合以下

診斷：根據ICD_10，參考診斷軀體自主神經功能紊亂的要點，心臟自主神經紊亂的診斷依據

為：①持續存在的自主神經興奮癥狀，如心悸?心動過速?有時可見期前收縮?伴有出汗?

顫抖與臉紅等表現；②涉及心血管系統的主訴：癥狀模糊多樣，變化不定，如：胸悶?氣短

?心前區疼痛等；③存在患心臟病的先占觀念，醫生的反復保證與解釋無濟于事；④心血管

系統無結構和功能明顯紊亂的證據[2]?所有研究對象均在本人知情同意后入選?

入選后的患者根據本人意愿分為兩組，對照組48例，年齡28～52（39.20±11.90）歲，文

化

程度：初中7例，高中19例，大專及以上22例?婚姻：已婚45例，離異單身3例?干預組（藥

物治療加瑜伽）24例，年齡26～56（38.80±13.70）歲?文化程度：初中3例，高中8例，大

專及以上13例?婚姻：已婚22例，離異單身2例?兩組年齡等一般性情況的比較差異無統計

學意義（均P>0.05）?

1.2 方法：兩組患者均給予β_受體阻滯劑?鈣離子拮抗劑以及抗焦慮或抗憂郁藥物治療

，

配合常規健康教育，并進行心理輔導，方法：富有同理心，認同患者確有痛苦不適癥狀，耐

心地傾聽患者的述說，鼓勵患者將內心的觀點想法盡量表達出來，同情患者，并同患者一起

探討不良情緒與心血管癥狀之間的關系?

1.2.1 干預組：除了上述治療和常規護理外，給予慢運動鍛煉指導?研究人員由一名通

過瑜伽

高級教練認證的護師，兩名專門接受過專業瑜伽培訓的護士組成?指導方法：集體授課加上

私教?開始集體授課，每周3～4次，每次80分鐘，內容：呼吸冥想15分鐘，體位法練習55分

鐘，瑜伽休息術10分鐘；也可以將呼吸冥想放在大休息術后進行?兩周后給予個別輔導穿插

集體授課，學員熟悉體位后以家里自己練習為主，保證每天一個小時的練習，同時經常組織

戶外群體練習，增加練習的樂趣和依從性，同時便于學員之間的溝通交流?練習時須空腹或

者半空腹，排空大小便；衣著最好選擇棉?麻料，透氣?寬松和舒適，有利于肢體的伸展；

選擇的環境須安靜?空氣流通?清新，和著輕柔舒緩的背景音樂練習，練習時注意安全，拋

開所有雜念，保持注意力集中，關注自己的呼吸和體會身體的感覺才能達到良好的練習效果

?為保證鍛煉能夠持之以恒，研究人員每天短信提醒并定期電話回訪，并做好反饋記錄，以

每次練習后感覺稍稍有些累，略作休息后體力恢復精神好，為鍛煉有效，并要求家人能夠參

與督促工作，使患者能夠堅持鍛煉，以達到較好的療效?

1.2.2 對照組：只接受單純藥物治療和常規心理護理，不再給予其它任何措施，患者遵

循平時的生活習慣不變?

1.3 評價方法：

1.3.1 焦慮和抑郁自評量表：觀察指標及判定標準采用Zung焦慮自評量表（SAS

）及抑郁自評量表（SDS）[3]?在治療前及6個月后對兩組患者進行測評?

焦慮自評量

表和抑郁自評量表均有20個條目組成，按癥狀出現的頻率分為4個等級，采用4級評分法（1

～4分），總分是20～80分，主要評定癥狀出現的頻度，其標準為：“1”表示沒有或很少時

間有

；“2”表示有時有；“3”表示大部分時間有；“4”表示絕大部分或全部時間都有?將20endprint

個項目

的各個得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整數部份，就得到標準分?按照中國

常模結果，SAS?SDS標準分的分界值為50分?評分越高，表明焦慮或抑郁程度越重?

1.3.2 主觀癥狀資料：根據患者的主觀感覺，將臨床癥狀的改善情況分為顯效?有效和

無效

進行評定，其中，顯效是指患者感覺胸悶?心悸?氣短和心前區不適癥狀消失；有效是指患

者主觀感覺上述癥狀明顯好轉；無效是指治療前后上述癥狀無明顯改善?

1.3.3 資料的收集和整理：由工作人員分發評定表并做好表格的回收和統計工作，評定

前先

由工作人員對表格內容進行講解，患者完全理解后讓患者獨立進行自我評定，有困難無法獨

立完成者，則由工作人員逐條講解，患者逐條回答后代為記錄完成?主觀癥狀資料的收集方

法：以電話隨訪為主，在治療6個月后對患者逐一進行電話追蹤詢問，了解癥狀的改善情況

，并及時做好動態的記錄工作?對干預組在干預前和干預后分別測量血壓?抽取全血進行血

糖和血脂的化驗，并及時做好實驗室的數據統計工作?

1.4 統計學處理：采用SPSS 13.0統計軟件對所得數據進行處理，計量資料用（x±s）表示比較采用t

檢驗，計數資料比較采用配對設計χ2檢驗，P<0.05為差異有統計學意義?

2 結果

2.1 干預前后兩組患者的SAS和SDS評分比較：見表1?治療后干預組的評分較對照組低

，差異有統計學意義（P<0.05

），對照組與干預組在治療后的評分均低于治療前，但干預組治療后的評分較治療前更低（

3 討論

3.1 引起更年期女性心臟自主神經功能紊亂的因素：中國女性期望壽命比男性高，所以她

終身的心腦血管疾病的負擔遠遠大于男性[4]?疾病引起的原因多樣：①壓力因

素：經濟的高速發展，競爭的劇烈，使得人們的壓力普遍越來越大，尤其是處于圍絕經期的

女性，既要面對工作壓力，又要面對家庭?孩子教育的壓力，還要面對這個年齡段自身體內

激素水平下

降引起身體不適的壓力，使得這個年齡段的女性身心交瘁，是女性生理和心理變化比較劇烈

的時期?②情緒因素：不能有效疏通不良情緒，缺少自我情緒的有效管理，日積月累影

響健康?③飲食因素：多葷少素?喜愛油炸等不良飲食習慣的影響?本病以壓力和情緒因

素

為主要因素?現代醫學認為當精神上受到外界環境的刺激或工作學習壓力較大時，使交感神

經功能亢進，交感神經和迷走神經功能失平衡，導致本病發生[5]?更年期女性如

果不能很好的適應和正確地應對，很容易誘發此病?

3.2 慢運動對情緒的影響：慢運動由慢速度?慢動作組合而成，具體形式通常是一些強度

較

小?節奏較慢的適宜長期練習的體閑體育項目，它講究動靜合一?它要求人們運動時，使

呼吸保持深長?緩慢，以腹式呼吸為主?呼吸頻率的下降有利于心率（及脈搏）減緩?體溫

下降?血壓下降，從而能夠使心情放松，緩解焦慮，甚至幫助入眠[6]?慢運動之

一的瑜伽

鍛煉正是通過對瑜伽體位法?腹式呼吸法以及意識冥想的練習達到身體和精神的內在統一，

不僅能消除疲勞，強身健體，還能緩解心理上的壓力?越來越多的實驗證實瑜伽可通過調節

下丘腦-垂體-腎上腺軸和交感神經系統來改善身心健康[7]?在本研究過程中

，通過健康

宣教讓患者獲得有關疾病的知識包括疾病的病因?疾病的發生和發展知識，使患者知曉保持

健康情緒對健康的重要性?更年期女性緊張和繁忙的生活狀態，焦慮和抑郁等不良情緒時常

發生，加上失眠，使她們的身體免疫功能日趨下降，經常性的進行各種方式的慢運動鍛煉，

能增強身體各個系統的功能，促進血液循環，提高機體免疫能力?通過研究觀察發現接受慢

運動鍛煉的患者，她們的焦慮以及抑郁情緒的改善好于對照組，干預組在治療前后的評分比

較差異更加顯著（P<0.01）?

3.3 慢運動對心血管的影響：瑜伽對機體心血管系統的影響是有益的[8]?持續

的壓力過大

，會悄悄摧毀機體的免疫系統，損壞我們的身體健康，造成心臟動脈血管收縮；長期的不良

情緒如焦慮?憤怒和抑郁可以使體內釋放過多的腎上腺素，使交感神經經常處于高度興奮狀

態，引起心動過速，血壓升高等，對心血管健康造成損害，嚴重的話還可能導致心臟病?

慢運動鍛煉通過緩慢深長的呼吸擴展胸腔，提升橫膈膜運動，增強心肺功能，刺激按摩腹內

臟器，促進全身血液循環，降低血壓，維持心血管系統穩定健康；經常性的練習可以讓人們

釋放壓力，穩定情緒，讓副交感神經處于興奮狀態，使人獲得平靜和安寧?慢運動強調腹式

呼吸，腹式呼吸訓練可以有效的改變心血管的自主神經調節，有效地調節患者的心臟迷走神

經和交感神經的均衡性和緊張性，使交感神經和副交感神經的協調與對抗關系在一個更高的

功能層面上達到新的平衡?有研究提示長期的瑜伽練習可增加胰島素敏感性，減輕體重或腰

圍[9]?本研究顯示，接受慢運動鍛煉后患者的血糖?血脂下降，患心血管病的風

險降低，

患者自覺主觀癥狀明顯好轉?說明慢運動鍛煉對更年期女性心臟自主神經功能紊亂有較好的

輔助治療作用?建議此類疾病患者日常能夠堅持參加各種形式的慢運動練習，提高機體免疫

能力，增強抗病能力，以提高生活質量?

參考文獻

[1]蘇雪梅，董笑平，杜玉茗，等.雌激素水平對更年期女性冠心病的影響[J]

.中國婦幼保健，2000，15（6）：371-373.

[2]陳珠.實用內科學[M].第四版，上海：上海科學技術出版社，2007，（4）：1246-1

247.

[3]張作記.行為醫學量表手冊[J].中國行為醫學科學雜志，2001，1（特刊）：124-12

5.

[4]胡大一.女性心血管健康是必須關注的一個重大話題[J].心腦血管病防治，2013，13

（3）：173-174.

[5]張歲龍，葉莎.心臟神經官能癥80例診治分析[J].陜西醫學雜志，2011，40（5）：559

-560.

[6]顧賢，朱凌宇.東方式慢運動與傳統運動養生觀[J].按摩與康復醫學雜志，2011，02

（4）：47-48.

[7]Ross A， Thomas S. The health benefits of yoga and exercise：a review of co

mparison studies[J]. Ahem Complement Med，2010，16（1）：3-12.

[8]陳士強.瑜伽的生理心理功效研究進展[J].中國運動醫學雜志，2012，31（8）：740-7

43.

[9]Chaya MS， Ramakrishnan G， Shastry S， et al. Insulin sensitivity and card

iac autonomic function in young male practitioners of yoga[M]. Natl Med J Indi

a，2008，21（5）：217-221.endprint

個項目

的各個得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整數部份，就得到標準分?按照中國

常模結果，SAS?SDS標準分的分界值為50分?評分越高，表明焦慮或抑郁程度越重?

1.3.2 主觀癥狀資料：根據患者的主觀感覺，將臨床癥狀的改善情況分為顯效?有效和

無效

進行評定，其中，顯效是指患者感覺胸悶?心悸?氣短和心前區不適癥狀消失；有效是指患

者主觀感覺上述癥狀明顯好轉；無效是指治療前后上述癥狀無明顯改善?

1.3.3 資料的收集和整理：由工作人員分發評定表并做好表格的回收和統計工作，評定

前先

由工作人員對表格內容進行講解，患者完全理解后讓患者獨立進行自我評定，有困難無法獨

立完成者，則由工作人員逐條講解，患者逐條回答后代為記錄完成?主觀癥狀資料的收集方

法：以電話隨訪為主，在治療6個月后對患者逐一進行電話追蹤詢問，了解癥狀的改善情況

，并及時做好動態的記錄工作?對干預組在干預前和干預后分別測量血壓?抽取全血進行血

糖和血脂的化驗，并及時做好實驗室的數據統計工作?

1.4 統計學處理：采用SPSS 13.0統計軟件對所得數據進行處理，計量資料用（x±s）表示比較采用t

檢驗，計數資料比較采用配對設計χ2檢驗，P<0.05為差異有統計學意義?

2 結果

2.1 干預前后兩組患者的SAS和SDS評分比較：見表1?治療后干預組的評分較對照組低

，差異有統計學意義（P<0.05

），對照組與干預組在治療后的評分均低于治療前，但干預組治療后的評分較治療前更低（

3 討論

3.1 引起更年期女性心臟自主神經功能紊亂的因素：中國女性期望壽命比男性高，所以她

終身的心腦血管疾病的負擔遠遠大于男性[4]?疾病引起的原因多樣：①壓力因

素：經濟的高速發展，競爭的劇烈，使得人們的壓力普遍越來越大，尤其是處于圍絕經期的

女性，既要面對工作壓力，又要面對家庭?孩子教育的壓力，還要面對這個年齡段自身體內

激素水平下

降引起身體不適的壓力，使得這個年齡段的女性身心交瘁，是女性生理和心理變化比較劇烈

的時期?②情緒因素：不能有效疏通不良情緒，缺少自我情緒的有效管理，日積月累影

響健康?③飲食因素：多葷少素?喜愛油炸等不良飲食習慣的影響?本病以壓力和情緒因

素

為主要因素?現代醫學認為當精神上受到外界環境的刺激或工作學習壓力較大時，使交感神

經功能亢進，交感神經和迷走神經功能失平衡，導致本病發生[5]?更年期女性如

果不能很好的適應和正確地應對，很容易誘發此病?

3.2 慢運動對情緒的影響：慢運動由慢速度?慢動作組合而成，具體形式通常是一些強度

較

小?節奏較慢的適宜長期練習的體閑體育項目，它講究動靜合一?它要求人們運動時，使

呼吸保持深長?緩慢，以腹式呼吸為主?呼吸頻率的下降有利于心率（及脈搏）減緩?體溫

下降?血壓下降，從而能夠使心情放松，緩解焦慮，甚至幫助入眠[6]?慢運動之

一的瑜伽

鍛煉正是通過對瑜伽體位法?腹式呼吸法以及意識冥想的練習達到身體和精神的內在統一，

不僅能消除疲勞，強身健體，還能緩解心理上的壓力?越來越多的實驗證實瑜伽可通過調節

下丘腦-垂體-腎上腺軸和交感神經系統來改善身心健康[7]?在本研究過程中

，通過健康

宣教讓患者獲得有關疾病的知識包括疾病的病因?疾病的發生和發展知識，使患者知曉保持

健康情緒對健康的重要性?更年期女性緊張和繁忙的生活狀態，焦慮和抑郁等不良情緒時常

發生，加上失眠，使她們的身體免疫功能日趨下降，經常性的進行各種方式的慢運動鍛煉，

能增強身體各個系統的功能，促進血液循環，提高機體免疫能力?通過研究觀察發現接受慢

運動鍛煉的患者，她們的焦慮以及抑郁情緒的改善好于對照組，干預組在治療前后的評分比

較差異更加顯著（P<0.01）?

3.3 慢運動對心血管的影響：瑜伽對機體心血管系統的影響是有益的[8]?持續

的壓力過大

，會悄悄摧毀機體的免疫系統，損壞我們的身體健康，造成心臟動脈血管收縮；長期的不良

情緒如焦慮?憤怒和抑郁可以使體內釋放過多的腎上腺素，使交感神經經常處于高度興奮狀

態，引起心動過速，血壓升高等，對心血管健康造成損害，嚴重的話還可能導致心臟病?

慢運動鍛煉通過緩慢深長的呼吸擴展胸腔，提升橫膈膜運動，增強心肺功能，刺激按摩腹內

臟器，促進全身血液循環，降低血壓，維持心血管系統穩定健康；經常性的練習可以讓人們

釋放壓力，穩定情緒，讓副交感神經處于興奮狀態，使人獲得平靜和安寧?慢運動強調腹式

呼吸，腹式呼吸訓練可以有效的改變心血管的自主神經調節，有效地調節患者的心臟迷走神

經和交感神經的均衡性和緊張性，使交感神經和副交感神經的協調與對抗關系在一個更高的

功能層面上達到新的平衡?有研究提示長期的瑜伽練習可增加胰島素敏感性，減輕體重或腰

圍[9]?本研究顯示，接受慢運動鍛煉后患者的血糖?血脂下降，患心血管病的風

險降低，

患者自覺主觀癥狀明顯好轉?說明慢運動鍛煉對更年期女性心臟自主神經功能紊亂有較好的

輔助治療作用?建議此類疾病患者日常能夠堅持參加各種形式的慢運動練習，提高機體免疫

能力，增強抗病能力，以提高生活質量?

參考文獻

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247.

[3]張作記.行為醫學量表手冊[J].中國行為醫學科學雜志，2001，1（特刊）：124-12

5.

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-560.

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（4）：47-48.

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mparison studies[J]. Ahem Complement Med，2010，16（1）：3-12.

[8]陳士強.瑜伽的生理心理功效研究進展[J].中國運動醫學雜志，2012，31（8）：740-7

43.

[9]Chaya MS， Ramakrishnan G， Shastry S， et al. Insulin sensitivity and card

iac autonomic function in young male practitioners of yoga[M]. Natl Med J Indi

a，2008，21（5）：217-221.endprint

個項目

的各個得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整數部份，就得到標準分?按照中國

常模結果，SAS?SDS標準分的分界值為50分?評分越高，表明焦慮或抑郁程度越重?

1.3.2 主觀癥狀資料：根據患者的主觀感覺，將臨床癥狀的改善情況分為顯效?有效和

無效

進行評定，其中，顯效是指患者感覺胸悶?心悸?氣短和心前區不適癥狀消失；有效是指患

者主觀感覺上述癥狀明顯好轉；無效是指治療前后上述癥狀無明顯改善?

1.3.3 資料的收集和整理：由工作人員分發評定表并做好表格的回收和統計工作，評定

前先

由工作人員對表格內容進行講解，患者完全理解后讓患者獨立進行自我評定，有困難無法獨

立完成者，則由工作人員逐條講解，患者逐條回答后代為記錄完成?主觀癥狀資料的收集方

法：以電話隨訪為主，在治療6個月后對患者逐一進行電話追蹤詢問，了解癥狀的改善情況

，并及時做好動態的記錄工作?對干預組在干預前和干預后分別測量血壓?抽取全血進行血

糖和血脂的化驗，并及時做好實驗室的數據統計工作?

1.4 統計學處理：采用SPSS 13.0統計軟件對所得數據進行處理，計量資料用（x±s）表示比較采用t

檢驗，計數資料比較采用配對設計χ2檢驗，P<0.05為差異有統計學意義?

2 結果

2.1 干預前后兩組患者的SAS和SDS評分比較：見表1?治療后干預組的評分較對照組低

，差異有統計學意義（P<0.05

），對照組與干預組在治療后的評分均低于治療前，但干預組治療后的評分較治療前更低（

3 討論

3.1 引起更年期女性心臟自主神經功能紊亂的因素：中國女性期望壽命比男性高，所以她

終身的心腦血管疾病的負擔遠遠大于男性[4]?疾病引起的原因多樣：①壓力因

素：經濟的高速發展，競爭的劇烈，使得人們的壓力普遍越來越大，尤其是處于圍絕經期的

女性，既要面對工作壓力，又要面對家庭?孩子教育的壓力，還要面對這個年齡段自身體內

激素水平下

降引起身體不適的壓力，使得這個年齡段的女性身心交瘁，是女性生理和心理變化比較劇烈

的時期?②情緒因素：不能有效疏通不良情緒，缺少自我情緒的有效管理，日積月累影

響健康?③飲食因素：多葷少素?喜愛油炸等不良飲食習慣的影響?本病以壓力和情緒因

素

為主要因素?現代醫學認為當精神上受到外界環境的刺激或工作學習壓力較大時，使交感神

經功能亢進，交感神經和迷走神經功能失平衡，導致本病發生[5]?更年期女性如

果不能很好的適應和正確地應對，很容易誘發此病?

3.2 慢運動對情緒的影響：慢運動由慢速度?慢動作組合而成，具體形式通常是一些強度

較

小?節奏較慢的適宜長期練習的體閑體育項目，它講究動靜合一?它要求人們運動時，使

呼吸保持深長?緩慢，以腹式呼吸為主?呼吸頻率的下降有利于心率（及脈搏）減緩?體溫

下降?血壓下降，從而能夠使心情放松，緩解焦慮，甚至幫助入眠[6]?慢運動之

一的瑜伽

鍛煉正是通過對瑜伽體位法?腹式呼吸法以及意識冥想的練習達到身體和精神的內在統一，

不僅能消除疲勞，強身健體，還能緩解心理上的壓力?越來越多的實驗證實瑜伽可通過調節

下丘腦-垂體-腎上腺軸和交感神經系統來改善身心健康[7]?在本研究過程中

，通過健康

宣教讓患者獲得有關疾病的知識包括疾病的病因?疾病的發生和發展知識，使患者知曉保持

健康情緒對健康的重要性?更年期女性緊張和繁忙的生活狀態，焦慮和抑郁等不良情緒時常

發生，加上失眠，使她們的身體免疫功能日趨下降，經常性的進行各種方式的慢運動鍛煉，

能增強身體各個系統的功能，促進血液循環，提高機體免疫能力?通過研究觀察發現接受慢

運動鍛煉的患者，她們的焦慮以及抑郁情緒的改善好于對照組，干預組在治療前后的評分比

較差異更加顯著（P<0.01）?

3.3 慢運動對心血管的影響：瑜伽對機體心血管系統的影響是有益的[8]?持續

的壓力過大

，會悄悄摧毀機體的免疫系統，損壞我們的身體健康，造成心臟動脈血管收縮；長期的不良

情緒如焦慮?憤怒和抑郁可以使體內釋放過多的腎上腺素，使交感神經經常處于高度興奮狀

態，引起心動過速，血壓升高等，對心血管健康造成損害，嚴重的話還可能導致心臟病?

慢運動鍛煉通過緩慢深長的呼吸擴展胸腔，提升橫膈膜運動，增強心肺功能，刺激按摩腹內

臟器，促進全身血液循環，降低血壓，維持心血管系統穩定健康；經常性的練習可以讓人們

釋放壓力，穩定情緒，讓副交感神經處于興奮狀態，使人獲得平靜和安寧?慢運動強調腹式

呼吸，腹式呼吸訓練可以有效的改變心血管的自主神經調節，有效地調節患者的心臟迷走神

經和交感神經的均衡性和緊張性，使交感神經和副交感神經的協調與對抗關系在一個更高的

功能層面上達到新的平衡?有研究提示長期的瑜伽練習可增加胰島素敏感性，減輕體重或腰

圍[9]?本研究顯示，接受慢運動鍛煉后患者的血糖?血脂下降，患心血管病的風

險降低，

患者自覺主觀癥狀明顯好轉?說明慢運動鍛煉對更年期女性心臟自主神經功能紊亂有較好的

輔助治療作用?建議此類疾病患者日常能夠堅持參加各種形式的慢運動練習，提高機體免疫

能力，增強抗病能力，以提高生活質量?

參考文獻

[1]蘇雪梅，董笑平，杜玉茗，等.雌激素水平對更年期女性冠心病的影響[J]

.中國婦幼保健，2000，15（6）：371-373.

[2]陳珠.實用內科學[M].第四版，上海：上?？茖W技術出版社，2007，（4）：1246-1

247.

[3]張作記.行為醫學量表手冊[J].中國行為醫學科學雜志，2001，1（特刊）：124-12

5.

[4]胡大一.女性心血管健康是必須關注的一個重大話題[J].心腦血管病防治，2013，13

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[5]張歲龍，葉莎.心臟神經官能癥80例診治分析[J].陜西醫學雜志，2011，40（5）：559

-560.

[6]顧賢，朱凌宇.東方式慢運動與傳統運動養生觀[J].按摩與康復醫學雜志，2011，02

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[7]Ross A， Thomas S. The health benefits of yoga and exercise：a review of co

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[8]陳士強.瑜伽的生理心理功效研究進展[J].中國運動醫學雜志，2012，31（8）：740-7

43.

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