大學生心理素質的問題及對策研究

趙蓓　趙莉莉

摘 要：隨著生活節奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大，由此產生的心理問題直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩定。為了了解大學生心的理素質現狀，本文從近幾年發生的大學生犯罪、自殺等現象出發，分析了大學生存在的主要心理問題，從而提出了解決大學生心理問題的方案和對策，引導大學生形成健康的心理素質，促進他們更好的應對各種問題及矛盾。

關鍵詞：大學生；心理問題；對策

弗洛伊德曾斷言：“文明程度越高，人類的心理壓力越大。”大學生是一個特殊的群體，他們承載了社會和家庭的較高期望，自我定位較高，成才欲望強烈，但心智發育尚未成熟和穩定。近年來，由于心理問題造成大學生犯罪、自殺的事件不斷被曝光。2013年4月上海復旦大學上海醫學院研究生黃洋遭他人投毒后死亡。2013年6月，復旦大學一名歷史系學生留下遺書跳樓自殺。

這些事件的曝光引起了社會各界對大學生心理健康問題的廣泛關注，我們在對這些事件痛心的同時，也需要去認真的思考。如何促使大學生的心理早日成熟，使其成為一個心理素質優秀的高端人才，是整個社會面臨的問題。

1 大學生存在的主要心理問題

1.1 環境適應問題

心理學的很多的研究成果表明，當人所處的環境如果出現了很大的變化，那么個體就會產生心理應激。剛入學的新生，最先要面對的就是生活環境的變化，譬如，剛入學與同寢室的同學作息時間及語言隔閡等生活習慣是否能一致，如不一致能否相互融合及適應；發現大學并不是想象中的“人間天堂”，對現實產生失落感，一些大學生正是由于難以適應這種生活環境的變化才出現了孤獨、焦慮、不安、沮喪等心理不和諧的情況。

1.2 學習適應問題

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差、掛科是引起大學生焦慮的主要原因之一。進入大學以后，很多學生沒辦法給自己定位，也無法為自己制定好的學習計劃，學習目標不明確，開始變得松懈和懶散，加之沒有適當的學習方法使得學習效率不高。因而導致很多大學生自信心下降，甚至患上焦慮癥，引發一系列的心理和生理問題。

1.3 戀愛方面的心理障礙

大學生談戀愛已經成為當今大學校園里一種相當普遍的現象。然而，就在這普遍現象的背后卻隱藏著很多待解決的問題。其中，失戀問題特別值得注意，大學生正處于心理情感的發展階段，失戀會讓他們的心理蒙上陰影，如果沒有對這份陰影進行很好的梳理，往往會引發各種各樣的心理問題。

1.4 就業方面的問題

近年來，“大學生就業難”的現象十分突出，大學生在擇業過程中，沒有做好就業的心理準備，不能很好的認清當前的嚴峻形勢，對自我的定位及自我的評價不夠確切，無法確認自己具備什么樣的能力，能夠勝任什么樣的工作，從而產生焦慮、煩躁、恐懼的情緒，使他們對以后的生活失去信心，感到前途一片渺茫。

1.5 人際關系問題

與中學生相比，大學生的人際關系更為廣泛和深刻，角色呈多元化。大學生們往往缺乏必要的交往經驗和技巧。現今的大學校園里，90后已經成為主流軍，他們大多是獨生子女，個性張揚，不懂得如何與人交流合作，易于自我封閉。還有些大學生對人際關系過于敏感，在人群中感覺不自在，缺乏與人溝通的技巧，與人相處容易情緒化，進入“羨慕妒嫉恨”的心理定式等等。

2 塑造健康心理素質的對策分析

2.1 從大學生自身來看

（1）正視和接受客觀現實，調整心態；及時完成角色轉變，確立目標；（2）堅持健康、科學的生活方式，如學習負擔要適量、生活節奏要合理，做到張弛有度、要學會科學用腦，以積極樂觀的態度、朝氣蓬勃的精神面貌來面對生活；（3）建立和諧的人際關系，學會與自己、與他人、與整個社會和諧相處；（4）及時尋求心理咨詢的幫助，培養健全的自我認知，理性面對客觀現實。大學生對自己的認知不能僅局限于自我認識，還要虛心接受他人對自己的評價。同時，在現實生活中，要客觀、理智地正視挫折和壓力，實事求是地分析產生壓力的原因，保持樂觀開朗、堅強自信的心態，來迎接生活的挑戰。

2.2 從學校角度來看

大學生的健康成長離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容。（1）開設心理健康課程，普及心理健康知識，加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座，支持學生社團組織開展具有自身特色的心理健康教育活動。（2）充分發揮學校心理咨詢作用。（3）努力構建和諧和完善大學生心理問題高危人群預警機制。（4）堅持個別輔導（如心理談話和咨詢、心理行為訓練、心理診斷與心理治療）與團體輔導相結合，深入到學生中去，發現苗頭及時給予溝通與輔導。

2.3 提倡科學健康的家庭教育方式

樹立一個良好成長的家庭環境。父母的教育方式不能再像傳統的“棍棒”教育，也不因是獨生子女而過分溺愛，父母與兒女的溝通方式應建立在互相信任，互相理解的基礎上，對于涉世未深的子女，要多告訴他們社會的復雜性和多面性，使他們對社會能有更深刻的看法和認識，比較及時的洞察自己孩子的各種心理動向。

2.4 創造和諧的社會環境

（1）創造良好的社會環境和積極向上的社會風氣，使大學生的心理保持和諧穩定，形成積極向上、樂于助人、活潑開朗、關心集體的優良品質。

（2）面對當前大學生就業難的現狀，政府要繼續深化就業體制改革，加快出臺相應的政策保證大學生就業，為大學生創業提供政策、財政支持，為大學生進行免費技能培訓，從客觀上減少大學生的就業壓力。

人才的全面發展離不開健康的心理素質。只有心理健康，大學生才能真正成為國家的棟梁之才。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，超越自我。

參考文獻

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