螨蟲你休要蠻

□龔娜

螨蟲你休要蠻

Raiders to Kill Acarid

□龔娜

門叮囑要多清洗床褥，少吃油膩辛辣等刺激食物，盡量保持輕松愉悅的心情，可以進行瑜伽、慢跑等運動，但出汗后務必做好個人衛生。

塵螨——無處不在的過敏原

通過治療和調理，女兒的肌膚問題得到很大緩解，她奔波在職場的身影也更加自信美麗。不過，剛為她出尋美之路，我卻因過敏性鼻炎住進醫院。

女兒看我一邊擦鼻涕，一邊被憋得流眼淚，笑話我是苦情劇看得太多，感動出后遺癥了。說話間檢查結果出來了，我倆湊近一看，好家伙，過敏原竟然又是可惡的螨蟲。

醫生介紹，螨蟲不僅寄生在人體，還是我們忠實的鄰居。我感染的是塵螨，這種最常見的螨蟲喜歡吃人類皮屑、真菌、面粉、植物纖維等，我們的衣物、毛巾、床褥、地毯、沙發等都是它們的家。它們在這里約會，用超快的速度繁殖，它們的排泄物和尸體就是導致鼻炎的過敏原，盡量避免與塵螨接觸，才是緩解我病情的關鍵。

女兒皺皺眉說：“看來除螨大作戰尚未成功，同志仍需努力呀！”之后，她請教了醫生除塵螨的方法，在我家里忙活開了。衣服、床單、枕巾、沙發套，連沉重的床單和難洗的桌布也被她洗得干干凈凈。為了更好地過濾掉空氣里的螨蟲，她請人清洗了空調、抽油煙機，還特意準備了空氣清潔器。我打心眼里感動，病情也隨之好轉。

女兒還送我一臺可控溫的滾筒洗衣機，她說只要用45度以上的水清洗，就能將衣物中躲藏的塵螨消滅。

這場除螨大作戰以我們的大獲全勝而告終，我和女兒的母女情也得到了升華。其實，除了蠕形螨和塵螨，影響人類健康的螨蟲還有粉螨、疥螨等十幾種。以粉螨為例，這種滋生在儲糧中的生物在遷徙中會傳播真菌、微生物，通過排泄、分泌污染糧食，導致人體肺部、腸道感染疾病。

無處不在的螨蟲雖然用肉眼不易察覺，但它們對健康帶來的威脅不容小覷。不過只要了解螨蟲的生活習性、保持良好的生活習慣、做好日常除螨工作，就能有效減少螨蟲對身體的危害。現在，不妨和大家分享一下我和女兒的除螨攻略吧！

責編／劉明燁

除螨全攻略

1.保持房屋空氣流通，但要盡量減少不同溫度房屋間的通風，避免揚塵。

2.降低空氣濕度，可以選用專業的空氣清潔器、散熱器等。

3.定時清理空調、抽油煙機、換氣扇等設備，并注意清除窗口處的灰塵。對塵螨過敏者應在打掃衛生時佩戴防塵螨口罩，并進行濕式作業。

4.盡量避免在臥室放置厚地毯、盆栽植物和過多書籍，減少衣物、織物用品等堆積。保持臥室潔凈，簡化臥室尤其是床鋪布置，勤曬洗床上用品和衣物。

5.不要儲藏過多食物，減少與花粉、寵物的接觸。

6.感染螨蟲并引發疾病后應及時到權威醫院進行治療，不可盲信市場上所謂的除螨產品，避免使用含有激素的化妝品和類固醇激素藥物。

7.養成良好的衛生習慣，經常用溫水洗臉，不與他人共用毛巾、臉盆等洗浴用品，避免交叉感染。

8.選用低脂、低糖、少油的食物，少喝或不喝酒，少吃辛辣、生冷等刺激食品。

9.適當運動，用排汗法清理毛囊，維持正常的身體免疫功能。