王延群
不知是體質差的原因,還是和感冒“有緣分”,每年冬春季節,我都要和感冒來幾次親密接觸,以至于同事偶爾也拿這個開玩笑:“王老師,看到你感冒,就知道冬天來了?!薄巴趵蠋?,又感冒了?!春天還會遠嗎?”我如履薄冰般地對待每一天,卻仍然經常因感冒而苦不堪擾。
今年新分來的實習老師小馬留意到我的苦惱,熱心的告訴我:常搓大椎穴,有利于強健身體,增強人體免疫力,預防感冒。
這個方法是小馬老師在中醫院工作的叔叔教給他的,找準大椎穴很簡單:低頭時,摸到頸后突起最高的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴。按摩時按、揉、搓、摩都可以,力度以自己感覺適宜為準。
1.按法:深呼吸,在氣止時用食指緩緩用力按壓穴位,緩緩吐氣;持續數秒,再慢慢放手,如此反復操作。
2.搓摩法:用食、中、無名指輕揉,壓力均勻放在穴位上,盤旋撫摩。
3.揉法:以食指、中指或其中一指著力于穴位上,做輕柔緩和的環旋轉動。
以上三法,可根據自身情況選做一種或兩、三種組合起來,每次按摩10~15分鐘為宜。
小馬老師提醒我,按摩大椎穴不拘時間,一天做1~2次即可。如能同時按摩足三里、迎香(鼻翼兩側)等穴,效果可能更好。我堅持了一個冬天,感冒真的沒來找我,連同事也都詫異驚呼:“這搓大椎,真能防感冒!”
中醫來源于民間,中醫播散于民間,民間很多防治疾病方法也是中醫理論的應用,按摩大椎穴治療感冒就是一個很好的例子。
大椎穴,又名百勞、上杼,位于人體后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。中醫稱大椎穴為“諸陽之會”“陽脈之?!?,它是督脈和手足三陽經交會穴,手足三陽的陽熱之氣由此匯入并與督脈的陽氣上行頭頸,統一身之陽氣。
大椎穴屬陽主表,為調整全身機能之要穴,長于解表通陽,清熱解毒,解一切表證,對外感六淫之邪在表者,具有宣陽解表之效,都能疏解。通俗說就是能夠治療各型感冒。對風寒感冒,大椎可祛風散寒解表;對風熱感冒,大椎有疏風散熱的功效;對氣虛感冒,大椎能益氣固表;對血虛感冒,大椎能養血祛風;對陰虛感冒,大椎可滋陰發汗解表;對陽虛感冒,大椎有益氣助陽的功效。
臨床施治感冒的方法很多。在醫院里,對于風熱感冒,醫生常用大椎刺絡拔罐放血的方法,大椎穴常規消毒,用三棱針點刺3~5點,或用梅花針叩刺皮膚泛紅出血,迅速拔罐,留罐10分鐘,出血量約3毫升即可。此法可以直接使得風熱之邪隨血而瀉,起到通陽散熱解表的作用,治療感冒發熱效果很好。對于風寒感冒,可用獨灸大椎穴的方法治療,俯臥或端坐低頭,在大椎穴用艾條溫和灸,灸至皮膚發紅略有灼痛感為宜,每次20分鐘右。還有一個簡單的辦法,就是生姜泥熱敷大椎,取鮮姜90克,搗成泥狀,炒熱,稍涼至皮膚能忍受為宜,攤貼于大椎穴,加熱袋保溫。若能即時服熱粥一碗,使身體微微發汗,最好。
按摩大椎也可以有效預防感冒。讀者朋友推薦的方法是可行的。還可以從風池至大椎穴處單手拿頸部,反復7~10次;再用雙手拿肩井穴,用以宣肺降氣,發汗解表;并按揉太陽、頭維、迎香穴,點風府、風門穴,效果更好。如果有條件,讓他人用平推法從脊柱的大椎到命門穴及其兩側的膀胱經線治療,以局部透熱為度,可以疏筋活絡,推動氣血運動。
按摩大椎治療感冒沒有明確的禁忌癥,老少皆宜,只是要根據個人的體質狀況,手法的輕重有些區別。也許有人擔心,頸椎病人能否用大椎穴治療感冒。答案是肯定的,因為大椎穴本身也是治療頸椎病的一個很好的穴位。頸椎病屬中醫學“痹證”范疇,病機為陽氣不振,寒濕稽留,瘀血停滯。大椎為督脈要穴,能發揮活血祛瘀、溫經通絡、祛濕逐寒的作用。
需要說明的是,這種方法可以用于預防感冒,也可以用于感冒剛發作時的治療,但如果感冒已經很重,或是流行性感冒,或者有并發癥,還是要到醫院綜合治療,不可完全依賴此法,以免延誤病情。
陜西省第二人民醫院
主任醫師王世杰endprint