熱敷調治肩周炎

尹國有

熱敷法是將發熱的物體置于病人患處或某一特定部位（如穴位），通過溫熱透皮作用于機體，以防治疾病的一種方法。肩周炎患者通過適當的熱敷，可解除肩背部肌肉痙攣，改善和緩解肩部疼痛不適等癥狀，恢復肩關節正常的運動功能。現介紹常用適宜的熱敷法如下。

毛巾熱敷法準備兩塊毛巾，浸在熱水盆內，先取出一塊擰至半干，用手腕掌側試其溫度是否舒適；把溫度適當的熱毛巾敷于患側肩部疼痛處，毛巾上面再蓋一棉墊，以免熱氣散失。約5分鐘后換另一塊毛巾，交替使用，熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

鹽熱敷法選擇顆粒大小均勻、沒有雜質的食鹽適量，倒入鐵鍋中，用文火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，待溫度在55℃～60℃時，倒入布袋內，扎好口，敷于肩部酸沉疼痛明顯處。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

沙熱敷法取適量的細沙，在鐵鍋內炒熱后用布包裹，趁熱敷于肩部疼痛處，以患者感到舒適、能耐受為度。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

蔥熱敷法取適量新鮮蔥白，搗爛后放入鐵鍋內炒熱，用布包裹、扎緊，趁熱置于肩部疼痛處熱敷。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

姜熱敷法取適量生姜（不去皮），洗凈后搗爛，擠出姜汁備用。將姜渣在鍋中炒熱，用紗布包裹扎口，在患側肩部熱敷。姜渣包涼后，加些姜汁入鍋炒熱后再敷。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

磚瓦熱敷法取適宜的青磚或瓦片，置炭火或煤火中烘熱，用布包裹，以適當的溫度置于肩部疼痛處。可用兩組磚瓦輪流進行。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

熱水袋熱敷法選取大小合適的熱水袋，檢查無漏氣后，將60℃～70℃熱水裝至熱水袋容量的三分之二，排出氣體，旋緊袋口，擦干袋外面的水，敷于患側肩部。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

醋熱敷法取適量食鹽放入鐵鍋內爆炒，另取適量陳醋，邊炒邊灑入鹽內。醋灑完后再略炒一下，倒入事先準備好的布包內，趁熱敷于肩部疼痛處。每次熱敷15～20分鐘，每日1～2次。

溫馨提醒

熱敷法調治肩周炎，溫度應適宜，太低效果不佳，太熱易燙傷皮膚。熱敷后應立即擦干、擦凈皮膚，穿好衣服，注意保暖，防止局部風寒侵襲和受涼感冒。局部皮膚潰爛、出血者不宜用熱敷法，孕婦禁用。endprint