鍛煉不當(dāng)婦科病纏身

彭永強

人們常說生命在于運動。適當(dāng)?shù)倪\動可以讓人更加健康，充滿活力。但過猶不及，如果鍛煉不當(dāng)，尤其是超負(fù)荷運動，不僅不能使人健康，反而會適得其反。女性如果鍛煉不當(dāng)，對健康的傷害可能更大。很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，在進行了一段時間的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等。醫(yī)學(xué)專家指出，由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，如果運動不當(dāng)，有可能引發(fā)一些婦科疾病。

運動不當(dāng)可能造成月經(jīng)異常醫(yī)學(xué)專家調(diào)查從事較大運動量的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等；而且運動量越大，月經(jīng)初潮的年齡越晚。其原因是劇烈運動會抑制人體的下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，干擾了正常月經(jīng)周期的形成。

運動不當(dāng)可能導(dǎo)致卵巢破裂劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

運動不當(dāng)可能造成子宮下垂或子宮內(nèi)膜異位癥女性做超負(fù)荷運動時，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負(fù)荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。同時，經(jīng)期劇烈運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經(jīng)，還可能會造成不孕不育。

運動不當(dāng)還會導(dǎo)致外陰創(chuàng)傷女性在鍛煉活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞之時，很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔等部位。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。