戰戰兢兢話養生

看到這個題目，有人感覺怪怪的。其實想想就明白了。就拿我來說，年輕時自恃體健，對什么都不在乎，長期伏案工作少活動，甚至肆無忌憚地加班加點，熬夜玩樂，頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、痔瘡……都纏上了身。犯病的時候痛苦不堪，也想過今后要注意保健，但只要病痛消失，就好了瘡疤忘了疼，依然是“外甥打燈籠———照舊”。如今老了，想想以往犯病時遭的罪，心中不寒而栗。于是乎，飲食倍加注意，每天堅持快走、做保健操，飲食生活小心翼翼，總擔心一不留神舊病復發，再受痛苦。說來也怪，那些疾病雖然不敢說現在痊愈，卻再也沒有犯過。周圍的人都夸我身體好，只有我自己心中明白，因而戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。

說到戰戰兢兢這個詞，很多人都認為是害怕得發抖的意思。其實非也。《詩經》中《小旻》一篇，是諷刺批評周幽王親小人遠賢良的。周幽王何人？就是《東周列國志》開篇提到那個烽火戲諸侯，博得美人褒姒一笑而失信于諸侯，待到外敵真的入侵時無人救駕，最終導致了西周滅亡的家伙。原文是“不敢暴虎，不敢馮河，人知其一，莫知其他。戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。”暴虎者，徒手搏猛虎也；馮河者，不用舟船過河也；戰戰者，恐也；兢兢者，戒也。意思是說人們不敢徒手與猛虎搏斗，不敢徒步涉過湍急的河流，是因為這太危險，會喪命。但人們不知道親小人遠賢良同樣很危險。你既然因此而擔心害怕，那就要警惕戒備，像來到深淵旁邊、行走在薄冰上一樣小心謹慎，才能保證安全。

養生雖然不是治理政務，但同樣需要戰戰兢兢。因為養生之路并非坦途，各種疾病、意外傷害，隨時都可能損傷你的健康；貪圖安逸、嗜好口福、嬉戲宴樂，所有的不良生活習慣都在吞噬你的生命。雖然孔子云“君子不履險地”，孟子曰“君子不立于危墻之下”，告誡人們要遠離那些威脅生命安全的場所和行為，但對于老人來說，身體機能日衰，康復能力日減，舊疾新病無不虎視眈眈，是擺在面前不可改變的現實。換句話說，高齡就是險地，就是危墻，是“大廈之將傾也”，稍不留心，就可能“獨木難支”而遭遇“滅頂之災”！

老人雖然不能怕死，但也不能不珍惜生命。因此，養生就是要戰戰兢兢，就像行走于深淵之崖、薄冰之上，高度戒備，時時處處規避可能出現的潛在危險，才能安全前行，創造生命的輝煌！