中性運動，時尚女性的新寵

董紹軍

女人不運動就過時，這是現代都市女性的一句時尚宣言。而在中性潮流中，跳操、瑜伽、舞蹈在女性看來似乎過于嬌柔、做作。那些原來被女性視如禁地的運動項目，早已跳出了性別的框框。率性真摯、自然英氣正成為新一代女性追逐的目標。

拳擊：挑戰內心膽怯

在很多人眼里，拳擊是男人的世界，力量、征服、打擊，充滿雄性甚至殘暴的氣息。但是，如果你是一個內心獨立、渴望自我的女人，給自己一個機會，嘗試帶上拳套，瞄準對手，集中力量打出一拳，你體會到更多的是宣泄、進攻和挑戰，是那種叫爽到極致的感覺。

把壓力通通打出去，是拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性（這種本性可不單單屬于男人喔）。在這個物欲爆炸的年代，家庭、事業給每個人帶來很大的壓力，不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質和度量。

拳壇美女米申·約翰曾經為雜志拍攝封面，其魔鬼身材引來眾人贊嘆。拳擊是一項很適合女性塑形的運動，拳擊練習活動量大，減脂效果明顯；其步伐靈活多變，練習拳擊的女孩子多小腿細，下肢長，臀位高；此外，拳擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個人都變得更加靈活。拳擊塑造魔鬼身材的例子就不用多說了吧。

擊劍：劍尖上舞動著智慧

擊劍運動最吸引人之處，在于運動本身對于擊劍手氣質的熏陶——溫文爾雅，氣定神閑，飄逸自如。擊劍的規則講求點到為止，可以占有，但絕不傷害，取勝并不重要，重要的是在無懈可擊的攻防中體味擊劍的靈性和悠然，爭斗與寬宏。這正是現代女性渴望的境界。

無論是進攻還是防守，劍手要始終保持身姿的矯健、挺拔，就像芭蕾舞演員，上身要挺直，腰腹要收緊，時時刻刻銘記：保持體態，保持風度。因為擊劍訓練能發展腿部和臀部肌肉的力量及耐力，所以可以不斷地對身體形態進行良好的修正。事實上，穆江等很多當紅模特都曾經是擊劍運動員。

相對于芭蕾的溫柔來講，擊劍又充滿了帥氣，讓女人明白何為柔中帶剛。擊劍屬于技巧性頗強的運動，它能使參加者得到應變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質的提高，這五種素質讓女人既有力量又不失身體的柔軟。

騎馬：性感像在空氣里飄

女人騎馬既可以作為運動健身，保持體形，也是心理上一種難得的滿足。騎馬讓女人豐富而敏感的思維得到縱情釋放。當你套上牛仔服，不徐不疾地奔跑的時候，你很容易產生聯想。你會覺得自己是一種主宰，然后想起一些浪漫的戰爭年代的愛情故事。

女人與馬這樣的大型動物接觸，要有巧妙的心思，有情感，有愛心。當你內心的這些素質準備充分的時候，你才能和馬融為一體。騎在馬上，尤其是在盛裝舞步的行進中，總有一種悠閑的自信散發出來。那是你的內在素質透過外在的體態充分釋放出來的結果。

“騎馬對女人保持體形有好處”。這話可是茜茜公主她婆婆——奧地利的王太后說的。騎馬本身是一項均衡運動，是全身運動。一個成熟的騎手要用腰和背控制馬，長期騎馬使腰變得靈活，肌肉也富有彈性。與此同時，騎馬的體態強調四點一線，就是頭頂，頸部，骶椎和腳后跟在一條線上。平日里，一般人很難總保持這樣一種體態，但騎馬可以，所以長時間騎馬的人臀部會上翹，很符合現代的審美?！?