戶外運動課程體系構建研究——以成都體育學院為例

徐 鵬

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戶外運動課程體系構建研究——以成都體育學院為例

徐 鵬

成都體育學院經管系，四川 成都，610041。

從戶外運動、戶外運動課程界定出發，綜述當前國內高校戶外運動項目課程的現狀，并以成都體育學院戶外運動課程體系為例，從課程的指導思想、課程結構、課程教學大綱到課程的實施，進行了完整的闡述，其目的通過這樣的研究，希望引起更多高校對開設戶外運動課程的重視，起到拋磚引玉的效果，促進戶外運動學科的發展。

戶外運動；戶外運動課程；體系構建

戶外運動課程教學是貫徹《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，使學生達到《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的課程目標較為理想的體育課程之一。成都體育學院作為專業的體育院校，一直把持著傳統的體育項目。但隨著社會的不斷進步，傳統體育項目難以滿足人們日益增長的物質文化生活，人們更希望追求自然，回歸自然——“戶外運動”應運而生。成都體育學院由此進行了一系列的教學改革，把戶外運動項目引入到課堂教學中，經過幾年的探索與實踐，逐漸形成了自己的一套戶外課程體系。如何把戶外運動項目中適合高校開展的運動項目和高校現實的校園環境、地域融合在一起，完善、構建適合普通高校開展的戶外運動課程體系，是體育院校責無旁貸的責任和義務。通過這一研究，其目的是希望引起更多高校對開設戶外運動課程的重視，起到拋磚引玉的效果，促進戶外運動學科的發展。

1 戶外運動課程的含義、性質

1.1 戶外運動

關于戶外運動的定義和界定，眾說紛紜，理論界沒有形成統一的認識。一般認為，戶外運動是指在野外或在自然環境中進行的、與自然界緊密結合的新興體育運動。從活動內容來說，主要包括登山、攀巖、遠足、山地穿越、野營、溯溪、漂流、荒島生存、山地自行車、山地越野、探洞、滑雪、攀冰、羽翼滑翔、獨木舟、騎馬等[1]。這些戶外運動項目無一例外的都具有一定的探險性和挑戰性。我國戶外地域豐富，地形復雜多樣，平原、高原、山地、丘陵、盆地五種地形齊備，山區面積廣大，約占全國面積的2/3。20世紀80年代初，戶外運動從歐美國家傳入我國，在一些探險活動的帶動下，發展勢頭十分迅猛。目前，國內開展的戶外運動項目主要有：登山、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、攀冰、穿越、定向、滑雪、潛水、滑草、熱氣球、溯溪、拓展、山地自行車等，項目繁多[2]。

1.2 戶外運動課程

在全面分析研究各類戶外運動的基本特點及相關聯系的基礎上，我們對戶外運動課程提出以下概念：“戶外運動課程”是指充分利用自然環境，以戶外運動項目群所共有的基本知識、技術、技能為主要教學內容，以培養學生參與戶外運動及相關競賽所具有的身體素質、心理品質和適應能力為教學目的，并按教學計劃組織實施教學的過程。戶外運動課程的教學目的是使學生能掌握參加戶外運動的基本知識、基本技能、基本技術，使自己養成良好的行為習慣、培養健康成熟的心理品質。

2 國內高校戶外運動課程體系現狀

近幾年來，戶外運動已經走進高校，2002年，教育部頒布了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，提出體育課程“培養學生能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽”的目標[3]。在此《綱要》的指導下，為了拓展高校體育教學的內容，實現學校體育多功能的發展目標，有少數高校嘗試著將戶外運動項目列為學生學習的課程。此項運動很快以其獨特的魅力引起了學生的興趣，成為高校體育課程改革的熱點。2004年，教育部設立了“大學生野外生存生活訓練”課題，并計劃于2004 年7月至2006年7月，在全國部分高校進行實驗。其實，早在2002年，成都體育學院就開辦了旅游管理專業——體育旅游方向，其課程設置里面就包含有戶外運動項目的課程。開設有《攀巖》、《拓展訓練》、《定向越野》、《野外生存》四個項目的課程；2005年，武漢地質大學在社會體育專業中開設了戶外運動方向，形成了自己的一套戶外運動課程體系[4]。

近年來，越來越多的體育院校把社會體育專業轉向戶外運動方向，旨在培養具有戶外理論和實戰經驗的本科大學生，以適應市場對這類人才的需求。不僅如此，在大學體育教學中適當加入戶外運動教學，對提高學生身體素質也有很大的好處[5]。

馬廣衛等人認為：“高校開設戶外運動課程的意義在于適應現代教育的發展需要；符合高校體育課程改革的發展趨勢；順應當代大學生的體育價值觀。”[6]由此可見高校開設戶外運動課程有其必要性。然而，高校開設這一課程并不是一帆風順，“安全的問題；經費不足；師資欠缺；學校支持力度不夠；戶外專業裝備昂貴都是影響戶外運動課程開展的障礙因素。”據不完全統計，目前全國有150多所高校的社會體育專業開設有戶外運動類課程，在休閑體育專業逐漸開辦的過程中，戶外運動課程也會相應的在休閑體育專業中開設，以此增強、豐富休閑體育專業課程。

3 成都體育學院戶外運動課程體系的構建

隨著人們生活水平的日益提高，各種旅游的方式應運而生，“探險旅游”、“冒險旅游”等。為了適應新形勢的旅游模式，成都體育學院于2002年開辦了旅游管理專業（體育旅游方向），目的就是打破傳統的旅游教學課程體系，以體育學院“體育項目”的優勢，創造“體育+旅游+戶外=體育旅游”的新型培養模式，培養一批新型的旅游專業人才——專門帶領旅游者進行戶外體育旅游的“戶外領隊”，適應社會現實的需求。其方向課程除了開設一些基本的體育項目外，還增加開設了戶外運動項目《攀巖》、《拓展訓練》、《定向越野》、《野外生存》的課程。而后的社會體育專業為培養適應社會對體育發展需求的人才，也逐漸從傳統的社會體育指導轉向了旅游與戶外運動方向，并增加開設了《自行車》、《輪滑》、《小輪車》、《模擬高爾夫》、《戶外避險與救援》等戶外項目類課程（見圖1）。

圖1 成都體育學院社會體育專業課程體系結構圖

3.1 課程設置的指導思想

3.1.1 教學內容、目的、時數的確定符合《綱要》要求，符合《專業培養計劃》要求 學校在編制《專業培養計劃》中明確提出：明確構建“寬專業、厚基礎、強能力、高素質”的人才培養目標，培養具有扎實的基礎知識、理論知識，具有較強專業實踐能力和創新精神的外向型、復合型、應用型專業人才。

隨著經濟的發展，人們的精神層面也有很大的提高，不再只是需要傳統的旅游方式，而更喜歡于體驗與冒險類旅游。為適應社會的發展，滿足社會人才的需求，滿足學生就業的需求，《培養計劃》中明確了人才培養目標和應具備的知識和技能。所需人才為復合型、應用型的服務技能人才，與傳統體育人才有較大差異。

3.1.2 內容的選擇能夠結合當地的地域特色，反映戶外運動項目所共有的技術、技能 （1）自然環境優越。成都市位于四川省中部，四川盆地西部，介于東經102°54′-104°53′，北緯30°05′-31°26′之間。全市東西長192km，南北寬166km，幅員面積12 390km2。東北與德陽市、東南與資陽市毗鄰，西南與雅安市、西北與阿壩藏族羌族自治州接壤，南邊與樂山市相接。成都市自然環境條件優越，熱、水、生物等自然資源豐富，具有鮮明的區域特色。（2）地貌類型多樣，以平原為主，區域差異顯著。成都市位于成都平原腹心，西跨盆地邊緣山地，東連川中丘陵，地勢由西北向東南傾斜。龍門-邛崍山之南段雄踞于西北部，地勢高亢，山脊線海拔多在3000m以上；西北部高、中山與東南部平原之間的過渡地帶為低山丘陵，海拔為800-1000m；東南部幾乎全是平原，即成都平原的主體部分，地勢平曠，海拔為450-750m。平原的東部邊緣由龍泉山自東北向西南斜貫，山頂海拔650-1000m，其東側為川中丘陵之西緣。全市地形較復雜，山、丘、壩兼而有之。對發展旅游業，具有獨特優勢[7]。

課程項目的選擇符合四川山地的特點，所以，開設的戶外運動課程也以山地戶外運動項目為主，《攀巖》、《拓展訓練》、《野外生存》、《定向運動》等。山地戶外運動項目豐富，能充分反映戶外運動項目所共有的技術、技能。

3.1.3 戶外運動項目的學習有助于全面調動學生對體育的興趣，養成自覺鍛煉習慣 2005年4月29日，國家體育總局正式將“山地戶外運動”設立為我國正式開展的體育項目。從本質上來看，戶外運動是一種休閑、旅游、體育融合的產物，它并不是一個簡單的體育項目。戶外運動項目區別于傳統的體育項目是戶外運動多數屬于極限和亞極限運動，具有很大的挑戰性和刺激性，而人們更多的賦予了這個項目是“英雄”和“探險家”的樂園，給他們披上了神秘的面紗和色彩。青少年剛好處于“冒險精神”時期，戶外運動激發了他們的興趣，滿足了人們的好奇心理。學生在學習過程中，興趣和積極性增加了，能主動走進自然進行戶外活動，養成自覺鍛煉的習慣。

3.1.4 課程設置符合普通高等學校體育教學實際，便于普及 高校體育課程教學設置，特別是專業體育院校課程設置，更需要新穎、時尚，更需要迎合全社會、全民對體育項目的需求。戶外運動項目能結合當前體育院校教學實際，選定的項目便于全民普及和開展。

圖2 戶外運動課程結構圖

3.2 課程結構

3.2.1 理論基礎 戶外運動的理論知識、技術、技能（如：攀爬技術，野外方向的判定，野外宿營，野外常見損傷與防治等）可通過專門的理論與技術訓練及實踐操作課的教學來實現。良好的身體素質，健康、成熟的心理素質及基本的戶外理論知識、技術、技能是完成戶外運動的必備素質。其本身的身體素質、心理素質、理論知識、技術、技能的獲取都能通過教學方式來實現。戶外特殊環境中所需具備的心理素質可通過拓展訓練來培養。拓展心理訓練正是利用戶外活動形式，模擬真實管理情景對參加者進行心理和管理兩方面的培訓。它主要是通過體驗一些具有心理挑戰的項目（空中抓扛、信任背摔、火海逃生、勇攀天梯等），以訓練、提高心理素質。

3.2.2 課的結構：圖的形式（見上圖2）

3.3 戶外運動課程教學大綱

3.3.1 優化理論課與實踐課的搭配 戶外運動課程的項目，和其他體育課程項目一樣，都屬于實踐性很強的課程，學生需要在教學實踐中去學習。通過對教學效果，學生反饋的信息進行歸納分析，我們將每個項目從原有的理論課16 學時、實踐課16學時、教學考核2學時的課程安排逐步變化成理論課4 學時、實踐課26學時、教學考核2時，注重學生實際操作及能力的培養。

3.3.2 優化教學內容安排順序 戶外運動項目，有季節性的特點。通過幾年對戶外運動課程的教學訓練與探索，和對教學效果、學生反饋的信息進行歸納分析，對教學的先后順序進行調整，使其更科學、更符合戶外運動課程特點，教學效果更好。完善戶外運動課的教學大綱，對課程的教學進度、內容、任務、組織方法做出具體的安排。

3.3.3 人才培養充分體現“體醫滲透”、“體文結合”的學校辦學特色 我院的中醫學專業已有50多年歷史，是全國體育院校中唯一的本科醫藥類專業。戶外運動課程設置中也充分利用我院在運動醫學學科方面豐富的教學資源，在教學過程中積極探索“體醫”結合的特色課程，使《常見野外損傷與防治》、《運動醫務監督》、《運動營養學》等一批“體醫”知識交叉與滲透的特色課程更好的融合在本專業人才培養的課程體系中。從而保證本專業培養的學生在戶外教學實踐活動、常見運動創傷的預防與臨時處置、運動性疲勞的恢復、人體運動技能評定等知識和技能上具有較高水平，具有更強的就業競爭力。

3.4 戶外運動教學的組織實施

3.4.1 戶外運動課程教學準備 （1）課程為從第1學期起，每學期安排一個選定的戶外運動項目，在學生外出實習前結束。課前由專業教師宣講戶外安全的常規教育，介紹每個戶外運動項目教學內容及管理辦法。（2）學生以專業基礎課或選修課的形式參加學習。（3）統一組織，合理利用教學資源。理論課合班進行教學。實踐課以班為單位進行教學，因為教學場地資源的原因，每個教學班學生人數控制在30人左右，從安全的角度考慮，每個教學班由兩位專業課老師進行教學；如果班級人數較多，則分組分時段進行，以保證學生安全和保障學生訓練量的強度、密度。

3.4.2 教學方式及相關內容 （1）教學采用理論與實踐相結合的方式進行。綜合訓練、戶外項目比賽作為課程的延伸，一般安排在周末、假期或校運會進行。（2）理論課多運用媒體進行教學，教授學生相關項目的理論、概念、起源、發展等，對其項目做大致的了解。主要講授內容為戶外運動概論、定向運動、生存的技能技巧、戶外醫學、飲食衛生、危險因素、自救求救的基本知識，欣賞一些經典的戶外影片；實踐課則注重學生戶外技術（攀爬的基本動作、要領；保護點的設置、下降、野外識圖等基本技術，）、生存技術（包括野外宿營、飲食、行走、涉水、）的培養；以及常見運動創傷的處置方法及危險環境中的自我保護和自救方法等。盡量讓學生根據所學的知識、技術自己解決問題，以培養學生的創新精神、動手能力及應變能力；綜合訓練和比賽是對學生學習效果及綜合素質的全面考核，放在理論、實踐課后進行。（3）實踐教學、綜合訓練，教師根據教學要求，對學生分組（5—8人1組，男女生搭配），學生自選組長，實行組長負責制進行練習，采取互動式教學方式。

通過課內外一體化的戶外訓練，對所教授的理論知識進行有針對性的實踐。其中，在實踐訓練中有以下四個方面的內容，具體為：體能訓練：科學地進行體能訓練，提高各項身體素質，身體素質練習貫穿于實踐課的全過程。一般安排在課程結束前進行，練習時間一般為20—30min；野外生存的基本技能訓練：野外生存技術的模擬或實戰，包括野外宿營、飲食、行走、涉水、攀巖、巖降等；野外活動訓練：包括定向運動、遠足、攀巖、溯溪、巖降等；拓展訓練：通過各種精心設計的活動，培養學生的團隊精神，相互信任、自我發現、自我激勵、達到自我突破、自我升華。另外，在訓練的基礎上還要讓學生了解并掌握安全急救方法（通過模擬練習了解基本的野外急救和自救的方法）以及野外活動的組織和設計（讓學生自己擬訂活動計劃、活動安排、人員分工等，培養他們的組織能力和團隊意識）；綜合訓練：讓學生自己選定喜好的項目成立興趣小組，利用周末的時間，派老師專門指導；學生社團中還成立了攀巖協會，每周定期進行攀巖活動的交流，擴大了攀巖運動在學校的影響；另外，各級各類的比賽是教學活動的延伸，是檢驗教學水平和教學成果的一種手段。每年，我們都會選擇一些與課程相關的項目去比賽，其目的是增強學生的實踐能力。

3.4.3 課程理念：健康、安全、規范、科學、理性、環保 （1）健 康：體育是一門以身體練習為主要手段、以增進健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。因為體育課程有這樣一個目的，開設戶外運動課程就有利于激發學生的運動興趣，養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。

（2）安 全：高校的戶外運動課程教學應該確立“安全第一”的原則。每個項目的野外活動，都分組進行。并且，每一個小組安排一位教師進行指導和管理，處理緊急情況，確保野外實踐活動的安全。

（3）規 范：高校的戶外運動課程必須規范其操作程序，每次戶外實踐課列出詳細的教學計劃和活動方案。包括戶外活動路線（每次課前由專業教師探察好了的路線：線路難度是否合適？路途中是否有危險性等）、戶外裝備、課程進展、時間安排、師生工作責任安排、戶外技術技能培訓講課內容、身體健康監測、體能訓練等。每次戶外實踐課中，責任教師必須進行風險評估，預測課程進展過程中可能會出現的意外事件，拿出應急處理方案。并在外出實踐教學活動前必須購買相應活動的戶外保險。

（4）科 學：在開展戶外運動課程的過程中要用科學來指導戶外運動，同時要借助戶外運動的開展，號召學生進行自然科考，培養學生熱愛科學的品質。

（5）理 性：師生在戶外運動過程中應該多一些理智，少一些浮躁，不要過于追求高風險，高校戶外的最終目的在于讓學生體驗戶外為主，而不在于探險，對大多數同學來說戶外運動課程項目的難度級別應該確定在初級、中級為宜，只有那些在戶外運動方面學有所長的學生才適當參與某些高級項目。

（6）環 保：所謂“環境保護”就是采取行政的、法律的、經濟的、科學技術的多方面的措施，合理利用資源，防止環境污染，保質生態平衡，保障人類社會健康地發展，使環境更好地適應人類的勞動和生活，以及自然界生物的生存。因此，將環境保護有機融入到戶外運動課程教學中，培養學生熱愛自然、保護自然的優良品質。

3.4.4 教學考核 考核包括學生考勤、理論考核成績、實踐操作考核成績進行綜合評定。學生考勤占總成績的20%，包括學生的考勤情況、學生在戶外課程教學中的表現（吃苦耐勞、互相幫助、團隊精神）；理論考核占總成績的30%，考核內容包括所有學過的戶外運動知識；實踐操作考核占總成績的50%，考核內容包括所學過的技能技巧，進行綜合評定。

4 結論與建議

4.1 結 論

（1）戶外運動課程教學內容符合在校大學生的年齡特點和心理需求，是高校體育課程建設、發展方向。

（2）戶外運動課程教學內容豐富，課程設置科學、合理，傳授的知識、技術、技能面廣，是一門多學科交叉的課程，有助于培養學生形成完美的人格，對素質教育有促進作用。

（3）戶外運動課程符合高校體育課程改革的需要和發展趨勢，是高校實施素質教育的重要手段和完成高校體育課程目標的重要途徑之一，符合現代學校體育教學理念。

4.2 建 議

戶外運動課程在教學空間上，把學校、社會、自然相融合，理論聯系實際，課堂教學與戶外實踐指導一體化，充分體現了源自自然實踐、依托自然實踐、服務教學實踐的教育內涵，打破了傳統的課程教學模式。成都體育學院戶外運動課程的開設只是一個初步的實踐，如何充分利用校內外資源和條件“因地施教”，建立并完善系統化的學校戶外運動訓練課程，還是一個長期的探索過程。這不僅需要學校領導的大力支持，還需要體育教師能開創思維，改革課程，擴展教學思路、引導實踐技巧，也更需要學生積極配合教學工作、增強鍛煉興趣、積累實踐經驗，從而使各方面能力都得到良好的發展與提高，才能真正體現出學校引入這門新型課程的價值所在。

[1] 李致新.戶外運動的健身意義及其規范化研究報告[R] 國家體育總局課題，2003.

[2] 楊 漢，高校開展戶外運動課程意義的研究[J] 湖北高教研究，2004（6）：25.

[3] 《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》[R]，2002.

[4] 楊 漢，等.構建戶外運動課程體系的理論與實驗研究[J]，上海體育學院學報，2004（8），27~29.

[5] 童麗珍.對高校體育課程引入戶外運動的探討[J] 黃岡職業技術學院學報，2008（4）：79~81.

[6] 馬廣衛，等.戶外運動訓練在高校體育教學中的實施探討[J]，中南林業科技大學學報，2008（5）：34~36.

[7] 文化旅游—成都，全國文化信息資源共享工程成都分中心，http：//www.cdclib.org/cddcn/whly/gdly/cd/cd12.htm.

Research on the Curriculum System Construction of Outdoor Sports A Case Study of Chengdu sport University

XU Peng

Dept of Economics and Management, Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.

Embarked from the definition of outdoor sports and outdoor sports curriculum, this article reviews the current situation of outdoor sports curriculum in domestic colleges and universities. And by taking outdoor sports curriculum system in Chengdu Sports University as an example, this paper makes a fully description from the guiding ideology, curriculum structure, curriculum syllabus to the implementation of the curriculum. The purpose of this research is to draw more attention to outdoor sports curriculum among colleges and universities, to start a discussion and to promote the disciplinary development of outdoor sports.

Outdoor sports; Outdoor sports curriculum; System construction

1007―6891（2014）04―0125―05

10.13932/j.cnki.sctykx.04.32

G807.3

A

2014-03-28