美女袁詠儀的另類瘦身真經

《龍門鏢局》前段時間超級火爆，香港美女袁詠儀出演盛秋月獲得了很高的贊譽。那么一直擁有“骨感”好身材的袁詠儀究竟是如何減肥成功的呢？

生產后急于恢復身材的袁詠儀在短短幾個月的時間里嘗試各種方法減肥。

最難的減肥法——照顧孩子。

為了減肥，袁詠儀忙著做通淋巴，做瑜伽、跑步、爬山等等，以及適當的忌口。不過在羅列完之后，她開玩笑地說：“照顧孩子就是最好的減肥運動，一個月能減8公斤?！?/p>

最另類的減肥法——參加公益活動。

在袁詠儀看來，運動不僅僅是維持自己身體的新陳代謝的體育運動，還包括一些社會公益活動，“我希望我的孩子不僅能從電視作品中看到自己的媽媽飾演角色的一面，還能看到很多公益事業中也有媽媽的身影?！?/p>

最營養的減肥法——維生素C和深海魚油。

袁詠儀說，苗條是每個女人都夢寐以求的事情，但要瘦得靚才是最重要的，爬山出汗，再洗個熱水澡，能瘦身還能排毒。但是，堅持吃維生素C和深海魚油也能起到一定的輔助作用。維生素C可以促進血脂膽固醇代謝，幫助脂肪分解，適合減肥人士服用；深海魚油則可以降低血脂，對減肥瘦身及高血壓都有很好的輔助作用。每天吃，可以分解多余脂肪。

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袁詠儀產后奇異果減肥法

“我這人可能太過于直率了，每天一回家就會把所有的不開心講出來，一秒鐘都憋不住。但是說煩惱的時候，一定要吃兩個奇異果，不然會越說越生氣，只要吃完了酸酸甜甜的綠色奇異果，心情也就舒暢了。”對于奇異果的另一個功效，她認為：“長期吃還能達到減肥的效果，我可不希望兒子長大了，指著一個胖胖的女人說那就是我媽媽。”

小編點評：常吃奇異果美容又減肥。

小小的奇異果，外表雖不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維生素C及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，連所含每日營養建議攝取量也勇奪冠軍，對連吃飯都沒空的現代人而言，是再方便不過的了。

1.每天2粒奇異果可助睡眠、安撫情緒。

對于忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的癥狀。美國專家研究表明，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡眠品質。

2.愛美女性的最佳選擇。

而愛美的現代人最在乎的維生素C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維生素C的2.3倍。維生素C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素?，F代有許多人選擇補充維生素C片，專家建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

3.想減肥，非靠它不可。

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡路里）的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對于操勞過度的人而言是均衡營養、維持體力的良方。