歌唱中的嗓音異常及訓練

摘 要：嗓音不但是我們的身體器官，也是最優美的一件樂器。由于這件樂器的特殊性，嗓音的質量往往會受到歌唱者生理及主觀因素的影響，導致嗓音問題。嗓音包括“說話”的音量、音調、音質、聲音持續時間以及共鳴等幾個方面，當其中的某個方面出現異常時，便會出現嗓音疾病，導致“聲音嘶啞”。嗓音異常的表現形式多種多樣，是歌唱者較難解決的難題。本文通過對常見如白聲、喉音等嗓音問題的產生原因、表現形式及解決方法的研究，將論述正確的發聲方法是防治嗓音異常的重要方式。

關鍵詞：歌唱；嗓音問題；訓練

中圖分類號：J616.2 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2014）01-0031-02

歌唱是一種運動需要有良好的姿勢。最好的姿勢是最自然、最舒展、最美的，唱歌時需要動作的各部位既不能緊張又要積極，既要放松又不能松垮。在漫長的聲樂學習過程中，由于來自生理和主觀上的各種因素必然會產生各種各樣的嗓音問題。嗓音問題的表現形式多種多樣，常見的嗓音問題有喉音、白聲、舌音、鼻音、抖音等。嗓音異常是歌唱者歌唱事業的一大阻礙。

一、嗓音的概念

嗓音就是物理上所講的聲音的一種存在形式，是利用呼出的空氣通過身體這個共鳴腔形成振動而產生的音響。

嗓音同樂器一樣是依靠振源動力、共振體和共鳴腔共同進行發聲運動的，嗓音的振源動力是由人的呼吸器官組成的，呼吸是歌唱的基礎，而從肺臟呼出氣息就是歌唱者歌唱的振源動力。作為發音體的聲帶是嗓音的共振體，依靠嗓音的胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等共鳴腔能使聲音更加美化和具有感染力。

嗓音就是歌唱者的樂器，它與眾不同，被稱為一件特殊的樂器。歌唱“樂器”的好壞取決于歌者本身不自覺形成的方法和后天人為構建“樂器”所學來的方法有機的統一。這件樂器的功能必須通過歌唱者自身的努力來加以改造和建立。歌唱者的嗓音不是一成不變的，要隨著人自身的變化而變化，歌唱者自身不能夠透徹的了解其內部構造，在發聲中會帶有更多的主觀因素，從而造成歌唱者在歌唱訓練的過程中形成錯誤的發聲方式和歌唱中的不良習慣。這些錯誤的發聲方法就會導致歌唱者在歌唱中形成各種各樣的嗓音問題。

二、嗓音問題與科學訓練

對嗓音問題的正確認識和科學解決辦法是每一位歌唱者應該學習的課程，只有正確認識了這些嗓音問題和糾正方法才能讓歌唱者的藝術生命更長久。

（一）音質、音調異常

白聲就是通常所說的大白嗓。歌唱時聲音聽起來明亮，但音色粗糙生硬，缺乏音樂氣氛，甚至嘶啞，尤其是高音區發聲不集中，聲音刺耳散漫，歌唱狀態時下腭緊張，喉頭上提，舌的中后部抬高，氣息控制與共鳴腔失調。白聲問題多見于初學者中，盲目的模仿歌唱家的演唱，追求大音量、高音區的唱法就會導致白聲。

糾正白聲應針對白聲問題進行有計劃的訓練。在發聲前應做好吸氣的準備，通過深呼吸找到氣息的支撐點。發聲過程中應控制音量，用母音發音，發聲音域應在中聲區。咬字時口型上下打開，不要向兩邊咧嘴，口腔內應保持上腭抬高，舌頭自然放平。在糾正白聲的過程中，可以借助錄音機的幫助，把自己的聲音錄下來聽，這樣可以客觀的評價自己的聲音，為自己建立正確的聲音觀念。

（二）機能異常

嗓音“樂器”的形狀是由發音機體的某些可活動部分的位置決定的。這些部分主要包括咽、舌頭和軟腭。它們所做的不同調整僅僅意味著一件事：發出元音。元音發音的正確口形就是嗓音“樂器”的正確狀態。元音發音的一般原則是：唱所有元音時，下巴都應放松，以便依賴嘴唇和舌頭的各種變化決定元音的不同形狀。

喉音會使歌唱者在演唱中面紅脖子粗，聲音僵硬沉重、缺乏音色變化，嚴重者聲音會與呼吸支撐脫節，舌根緊張，壓迫喉嚨。使用喉音歌唱的歌唱者在演唱過后往往出現聲音嘶啞，嗓子疲勞，體力消耗大的現象。

解決喉音問題需要歌唱者長時間的努力和不懈的訓練。首先要解決呼吸問題，發聲時一張嘴便把氣吸深，吸滿，用氣息支撐聲音，用腰腹肌的力量推動氣息，提高共鳴腔的位置，擺脫喉部，多用頭腔共鳴，感覺把聲音唱到頭頂上。其次是喉嚨的問題，演唱時應抬高上腭，舌根放平，喉頭自然放下，呼吸時做到有意識的控制。解決這兩個問題后，喉音的問題的就會有很大的改善。

其次，抖音對嗓音機能的影響。抖音聽起來哆嗦刺耳、搖擺不定，給人以不安、煩躁的感覺，它主要是由于在演唱時氣息調節不好，喉頭不穩定，卻為追求顫音效果而利用咽肌抖動或舌根擺動來制造聲音效果而形成 ，結果導致聲音干澀，發聲方法錯誤。

建立良好的氣息支持及氣息控制是克服抖音的正確方法，對氣息進行控制，使聲音受節制，就能避免氣息對聲帶的強烈沖擊。有抖音問題的歌唱者在日常練習中應加強在中音區的訓練，并用較弱的力度做長音練習，音域控制在八度以內，在聲音延長時應做好氣息的控制和支持，讓咽部肌肉和舌根保持在較松馳的狀態，力求發聲平穩，在聲音獲得良好的狀態后將聲音輕松的放出來，這時就能自然而然的唱出自然的顫音。

（三）共鳴異常

舌音聽起來像把聲音吞在了嗓子里，咬字含混不清，缺乏共鳴。是由舌根生硬，過于向后壓低，口腔不能張開，把聲音都停留在舌根和軟腭的后部而形成的。

舌音問題出現后，可以借助提笑肌的方法，擴大口腔內部的開度，讓舌頭向前移，舌尖觸到下牙根處，使咽腔暢通，這樣聲音就會唱到硬腭上，而不是窩在嗓子里，少用胸腔共鳴，而用頭腔共鳴，發聲時多在中音區做練習，讓口腔的肌肉狀態習慣正確的方法，之后在做擴展音域的訓練。

其次，鼻音對共鳴的影響。這是由于演唱中發聲方法運用不當而出現的，聽起來聲音晦暗沉悶、缺少光彩、甕里翁氣。歌唱狀態下軟腭無力下塌，舌頭中后部上抬，使軟腭與咽壁的空間加大，后口腔狹窄，聲波失去口、咽腔共鳴。

糾正鼻音問題主要應做到發聲時保持唇部的松弛、活動自如，丟掉下巴，防止下巴緊張而引起的喉頭緊張，出現壓嗓子的情況，保持舌頭的平穩，尤其是舌頭中后部不要抬高。在歌唱過程中應保持軟腭抬高，口腔外部放松，呼吸時控制氣息均勻的放出來，而不要一張嘴就讓大量的氣流沖出來，這樣在口腔狀態沒有準備好的情況下氣息就會進入鼻腔內，要感到氣息支撐聲音打在硬腭上。

三、擺正心態解決嗓音問題

歌唱者的藝術嗓音需要經過長期的科學訓練，需要歌唱者的不懈努力和不斷堅持，要求歌唱者不但要有一個美好的聲音更要具備良好的心態。對嗓音問題的認識和糾正貫穿在聲樂學習的全過程中，經過一段時間的練習和實踐歌唱者都應回到老師的課堂中去對自己的嗓音進行檢測和修正。

參考文獻：

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作者簡介：

杜士武，副教授，博士，中國藝術醫學協會理事，任職于西南科技大學文學與藝術學院，研究方向為聲樂演唱和藝術嗓音醫學。