蔣坤
摘 要:短跑的發展在世界體育史上經歷了漫長過程的競賽項目,從古希臘開始至1896年第一屆現代奧運會至今已經歷了100多年發展歷程,19世紀末到20世紀初短跑技術普遍采用“踏步式”跑法,其特點軀干前傾.大腿抬的高步幅較小頻率較快動作緊張。隨著塑膠跑道的出現與介入短跑技術在技術與運動成績上有了重大飛躍,修正了過去以后蹬推動人體前進的唯一動力的落后理論,注重強調高抬膝,及大腿前擺送髖動作的協調身體重心平穩起伏小步頻高,步大的擺動技術動作從而改進短跑技術的演變方向與發展。
關鍵詞:短跑運動員;現狀;思維
長久以來短跑是競賽中動作感最強意志和自我能力較量的體現,是運動項目中最公正最精彩激動人心的競技比賽,尤其是百米決賽和接力賽往往會讓全場的觀眾沸騰,短跑技術理論是關系到本國訓練理論與訓練方法和手段改革與發展,關系到短跑運動成績的提高,隨著體育教學的深入短跑項目廣泛運用到理論教學中去。
一、短跑技術分析發展與構成要素
(一)短跑理論關系到我國田徑的改革發展,70年代以前國內外短跑技術重點強調后蹬技術,現代短跑技術強調臂與腿的擺動配合,重視高速跑動中肌肉的放松與協調多以髖為軸的高速擺動,充分發揮擺動力量與技術才能提高運動成績。近年來研究證明,短跑全程技術可分為起跑.加速跑.途中跑和終點跑4個部分,隨著科學發展世界優秀短跑運動員與其他運動員明顯差異在于髖部的伸展速度與著地距離技術的速度.更重要在技術概念和運動效果有明顯本質區別。
(二)短跑是由反應速度與動作位移速度構成,從槍聲響起到傳入肌肉神經沖動引起肌纖維收縮這個過程是反應潛伏期,對于訓練有素的運動員在準備階段做好肌群適度緊張和對起跑器抵足板施加力量,因此,在槍響時即刻完成起跑動作縮短動作反應,反應時值的變化可在一定程度上反映運動員運動機能狀態,而一般在40-60米處達到最高速度,最高速度值取決于運動員訓練水平。
二、短跑教學在課程中的現狀
(一)為提高學生身體素質促進體能達標率,普通高校在此基礎上開設田徑選項課,在教學過程中教師多以追求運動的競技性,而忽略學生運動能力綜合素質提高,因為大多數學生認為田徑課類似競技化項目,而田徑課本身也過于單調枯懆,忽視了學生在學習過程中情感體驗與健身功能教育,隨著高校體育選課制度實行師生之間就有了雙向選擇,一方面是以俱樂部形式存在,另一方面為教學形式出現,在傳統的田徑教學上注重教學大多數是以講解示范練習為主,長久下去勢必影響學生對田徑項目的興趣這種現象在體育教學中普遍存在。
(二)傳統教學模式的制約.當前普通高校田徑教學模式與內容過于陳舊化,仍然延續競技化教學為主。不論是基礎課還是選修課都注重技術教學而忽略大眾健身教學,傳統的田徑教學過多追求競技項目的完整性與系統性,側重于跑跳投技術動作教學。根據學生的身體素質水平和各項目技術動作的理解存在各層面個體差異,學生對于標準化技術動作難以適應接受導致學生基本運動技能與發展綜合素質難以提高,同時,造成了學生在生理和心理層面上負擔,使得學生難以產生興趣。
三、思維在競賽與戰術中構成要素
(一)思維是人腦對客觀事物概括和間接反映是高級認識過程,它不是個別事物與個別特點,而是事物本質特點規律性聯系。思維是指通過思維活動解決在比賽競爭的一種特殊心理活動思維形式在某些領域的應用中體現出來,思維學認為,思維方式是主體是把握世界方式的一種內化,這種內化造成一種定式它在很大程度上規范著人們的思維方向與過程和思維結果,制約著每個個體思維趨向。
(二)深入挖掘人類特有的思維高級能力。同樣,智力因素高低在思維活動中表現出一種品質。當然,智商高并不意味著思維能力就強,情感與意志不僅影響思維主體對信息的獲取與整理而且能夠抑制觸發和刺激思維活動,改變與調節思維活動的程序和路線影響思維方式和效率。思維學認為:方法是思維所遵循的規則和手段,人們認識世界必須借助于一定方法作為中介手段,因此,思維方法不等于思維方式.它是思維方式的重要實體因素,思維習慣是人們在長期的思考過程中形成的一種思維定式和思維順序程序,內化于人腦的一種潛質,一旦形成意味著思維的起點.步驟.方法.方式成為固定的一種思維模式。
(三)在戰術思維領域里,觀察力表現在對客觀事物的主觀感受【即靈敏感知能力】又善于觀察事物的細節方可才能增強應變能力。其次,敏銳的洞察力對客觀事物的深層覺察,運動員要學會善于抓住事物本質“獨具慧眼、見微知著”的觀察能力,這種本質不是與生俱來的而是在戰術實踐中逐漸開發和培養起來的,從戰術思維角度教練員掌握一定觀察方法并且不斷地總結積累經驗,做到“目光敏銳、明察秋毫”。同樣,思維離不開記憶而敏捷性則是速度的快慢,在思想無拘無束前提下才能產生豐富的聯想途徑,而淵博的知識及實戰經驗是思維重要基礎。再次,情緒是人對客觀事物態度所引起的內心體驗,尤其在激烈的運動場上運動員與教練員情緒體驗起伏無常而且兩極性轉化非常迅速對腦的刺激強度強烈,情緒是人對客觀事物的一種反應形式也是思維認知情感的統一整體。情緒和情感對思維主體活動的過程與效率有著較大的制約和影響作用,這是因為情緒嚴重影響到人們心理活動的狀態。
四、結論與建議
綜上所述,思維是具有多樣性的要學會從不同角度、不同方向進行深思熟慮的思考以尋求解決方案。具體表現在:當思路受阻時,能夠及時轉向另一種思路方向去思考,針對某一特定思考對象,盡可能地產生多種思維結果提出多種設想,以求擴大更多可供選擇的余地。然而,由于受到客觀環境和客觀條件的限制,往往缺乏科學性、可靠性和先進性及局限性的限制難免產生經驗性的錯誤,把經驗凝固化反而造成思維的正常進行,因此,多方面觀察思維過程是掌握運動員長期實踐中積累更多的寶貴經驗。所以,教練員與運動員要努力培養優良的情緒品質克服不良情緒。得以保證思維活動正確高效的進行。