中西針灸推拿預防治療亞健康

趙清波

浦江縣浦陽街道衛生院，浙江金華322200

中西針灸推拿預防治療亞健康

趙清波

浦江縣浦陽街道衛生院，浙江金華322200

在亞健康的形成中，主要就是指介于健康與疾病之間的一種狀態，這種狀態也被稱之為"第三狀態"，亞健康也是一種相對不健康的表現，如果不采取及時的治療方式，就會對整個健康帶來不同程度的影響。本文將圍繞亞健康產生的原因進行分析，并闡述亞健康狀態的主要臨床表現，并探討中醫針灸推拿預防治療亞健康的主要方式，通過中醫針灸有效的實現對亞健康的預防治療。

中醫；針灸；亞健康

亞健康狀態研究是21世紀健康和疾病預防研究領域的熱點問題，但對其概念、分類及判定標準等問題缺乏統一認識。隨著現代生活節奏的不斷加快，很多人在生活方式上呈現出不同的表現，常有人感覺渾身無力、頸椎疼痛、食欲不好，但經過醫院各項指標檢查均表現正常，這種介于健康與疾病之間的現象，就是亞健康。因此，通過采用多種有效的預防治療措施，能全面改善這種狀態，結合中醫針灸治療的方式，在整個過程中，形成多樣化的針灸預防治療措施，并融合針灸中醫治療的治本原則，能收到良好的效果。

1 亞健康產生原因分析

世界衛生組織調查表明，全世界真正健康的人群只占5%，其中75%處于惡健康狀態。

1.1 壓力過大

壓力過大是造成亞健康的主要原因，在各項調查中，亞健康狀態的出現，與現代化的生活、工作節奏密不可分，快節奏的生活，使得每個人精神高度緊張，給每一個人心理上、身體上造成負擔，影響整個人的健康狀態。同時，各種快節奏的運轉，加劇競爭形勢，導致更多人形成一種巨大的壓力，并長期達不到釋放，最終導致亞健康狀態的形成。

1.2 工作方式影響

在北京的亞健康人群調查報告中顯示，一些白領階層、私營企業主以及從事高強度腦力活動的人中，是亞健康人群的集中地，由于每天沒有時間參與體育鍛煉，加上缺少對身體的保養，形成了缺乏綜合性的運動常態，在各種化驗、CT檢驗的過程中，沒有出現生命體征的不正常現象，這些都是導致亞健康的一些主要原因。

2 亞健康癥狀表現

亞健康人群會形成多方面的不同表現，出現疲勞癥狀，而且亞健康的人容易感冒，出虛汗、手足冷，在這些身體信號的表現中，并伴隨有失眠、健忘、食欲不振、消化不良、便秘等功能障礙，其次，在亞健康的心理表現中，就會呈現出意志消沉、頹廢不積極、不善言辭、情緒低落等，并伴隨有多疑、恐懼、容易生氣等，整個人的性格上表現的相對低落，缺少樂觀積極向上的正能量。此外，在對人接物的情感表現中，會出現有冷漠無情、寂寞空虛、不會處理人際關系等不和諧的現象，會給亞健康人帶來多方面的綜合影響，在整個健康狀態的表現中，這些既有身體上，也有心理與情感表現的，在整個表象的控制中，會呈現出一種消極、頹廢的狀態，呈現的是不健康的特點。因此，要結合亞健康人群的各種癥狀表現，尤其是突出中醫結合方面的整體表現，結合多種臨床中的表現，強調亞健康狀態的種種危害性。

3 亞健康的中醫解讀

中醫學雖無亞健康狀態一詞，但中醫“謹微防病”、“消患于未然”的預防學理論形成久遠，對亞健康狀態的認識由來已久。在中醫角度的認知中，亞健康呈現的是一種“無病”的檢查效果，是一種功能性失調的綜合狀態，因此，從中醫傳統藥理學的角度來看，主要表現的救贖陰陽平衡的失調，氣血不足等形成一種亞健康的表現。處于亞健康的人群，都是在氣血不足、陰陽失調中，正好體現的是“正氣虛弱”導致風寒濕痛等癥狀，影響整個抵抗力的下降，尤其是在經脈、頸椎等疾病中，會呈現不同的影響。在中醫的理論中，人體的氣血、臟腑、經絡等組織器官，在整個機構上是不可分割的。譬如，根據中醫理論“肥人多痰”理論，處于亞健康狀態的肥胖癥者，常常伴隨有眼花、納呆、腹脹、頭暈、月經不調等癥狀，多屬脾虛而生痰濕，脾為氣血生化之源，脾虛氣血生化不足，故健脾是治療的關鍵。對發汗、利水、通便等瀉法絕不可亂用，否則，會導致脾氣的更加虛弱。因此，在整個亞健康的整體表現中，要著重在預防治療上下功夫，通過中醫針灸推拿等方式，在頸椎疾病以及氣血調理上形成科學的預防治療，起到良好的效果。

4 亞健康人群的中醫針灸推拿預防治療

4.1 治療原則

在中醫針灸推拿治療過程中，要強調對亞健康人群的心理情

緒調理，注重加強心胸治療的運用，讓他們保持健康向上的心態，放慢步伐，形成勞逸結合的有效控制，在破解各種壓力的過程中，及時調節自己的情緒，在飲食上，注重適度飲食的原則，保持良好的氣血，形成一種飽滿的氣血，避免造成正氣虛弱等現象，提升身體的抵抗力。此外，在運動方面，進行有效的結合，可以采用爬上、行走、旅游等方式，在身體疲勞的時候，適當的進行有氧運動，減少身體重要器官的磨損與老化，從而有效促進整個深意的免疫力。

4.2 治療方法

4.2.1 針灸推拿方式運用經絡學說是針灸、按摩的理論基礎，中醫認為，經絡具有傳導感應、調節虛實的功能，能聯絡臟腑、溝通內外、運行氣血、貫通上下。通過刺激經絡、腧穴，針灸、按摩能促使機體氣血流通，達到“扶正祛邪”的目的。《靈樞·經脈》說：“經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通”，指出疏通經絡可防病治病，那么經絡不通可以導致疾病發生。特別推薦針對陰陽氣血失衡的亞健康采用傳統針灸推拿療法，避免化學藥物、天然藥草、生物制品帶來的毒副作用，可作為自然療法的重要手段，由于其安全且可靠，目前全球廣泛掀起的"針灸熱"足以說明其越來越受到人們的歡迎，針灸推拿可根據機體所處的機能狀態還具有雙向調節功能，如針刺“足三里”既能消除胃脹引起的腹痛，又能解除胃痙攣引起的胃痛，針刺、點壓“內關”穴位，可使心動過緩的加快，心動過速的減慢，總之朝著人體正常平衡位置調整；此外，一些穴位如關元、足三里、命門等穴本身就具有強身保健的作用，古人云：“要想安，三里常不干”指得是用艾灸的方法，灸足三里發泡出水，長期刺激，達到常保健康的目的。一位長期嚴重失眠且使用安眠藥無效的亞健康者，使用本法，失眠不僅被治好，也明顯提高了體質狀況。

4.2.2 以情勝情《素問·陰陽應象大論》認為不同情志之間會有相互制約的作用，提出：“悲勝怒“、“喜勝憂”、“思勝悲”、“怒勝思”、“恐勝喜”等學說，這就是“五志相勝”理論。醫者可以用事物、言行激起病者的某種情感變化，達到治病的目的。這種治療手段采用與之相應的情志進行刺激，達到“以情勝情”的效果，特別針對由不同情志因素造成的亞健康病者。并可按照"五志相勝"理論指導患者學會自我控制情緒，轉移情感和注意力，減輕或化解不良情緒對人體的刺激。

5 結語

在使用中醫針灸推拿治療預防的過程中，最主要的就是要加強在整個亞健康控制中的心理控制，形成思想上的整體控制，在加強中醫調理的基礎上，形成多方面的健康指導，保持積極樂觀的心態，形成針灸推拿的輔助效果運用，發揮出中醫治療的整體療效，有很大的實踐效益。

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A

1672-5654（2014）10（b）-0069-02

2014-08-05）

趙清波(1974-)，浙江浦江，本科（中醫學），中級（推拿學），研究方向：全科。