喝茶后要養成漱口的習慣

王丹

日常生活中，茶被視為中老年人的最佳飲品。據科學測定，茶葉中含有蛋白質、脂肪、十多種維生素、茶多酚、咖啡堿等多種有效成分，其中茶多酚能清除機體過量的自由基，抑制和殺滅病原菌。而且，茶還具有提神、消除疲勞、調節生理功能以及防治心肌梗死等多方面的保健和藥理作用。也正因為這樣，很多人都養成了喝茶的習慣。但是，有些人卻往往忽視了喝茶后漱口的重要性。

實際上，我們每一顆牙齒的表面都覆蓋了一層牙釉質，這是一種非常堅硬的物質，其硬度僅次于金剛石，可以說它是人體中最堅硬的組織。但是，牙釉質怕酸，一旦牙釉質被磨耗酸蝕之后，牙本質就會暴露在外，在受到外界的冷、熱、酸、甜等刺激時感覺疼痛。暴露的面積愈大，酸痛就會越明顯。當釉質全部被磨損后，就可能誘發牙髓疾病。有關研究結果顯示，茶和包括橙汁在內的一些飲料都是牙釉質的“天敵”。研究人員經過對草藥茶的酸度進行測試后發現，多種草藥茶的酸性都會對牙釉質產生腐蝕作用，而且其對牙齒的損害度是橙汁的3倍。

專家建議，飲茶要適度，喝茶后要養成漱口的習慣。對于牙齒已經受到侵蝕的人而言，應該少喝或最好不喝草藥茶和水果茶。另外，要盡量做到合理膳食，少吃零食，每天早餐、午餐、晚餐和用點心后都應漱口，早晚應刷牙。

（摘自《養生保健指南》）endprint