高血壓病非藥物治療的健康保健

【摘要】目的對高血壓病非藥物治療的健康保健方法和效果進行觀察和分析。方法選擇100例于2012年3月至2013年7月間在我院接受高血壓病治療的患者資料進行研究和分析，對全部患者及其家屬進行健康保健知識的宣傳并推動非藥物治療的開展，分析治療效果。結果隨訪結果顯示患者對自身病情有著全面的了解，肌酐、尿素氮、血糖、血脂等有明顯下降，血壓控制效果非常理想。結論對高血壓病患者進行非藥物治療能夠使患者病情得到有效控制，改善和優化其身體健康和生活質量，值得推廣和應用。

【關鍵詞】高血壓病；非藥物治療；健康保健

高血壓嚴重威脅患者的身體健康和生活質量，非藥物治療由于其明顯的治療優勢得到了越來越廣泛的應用，本次研究特就高血壓病非藥物治療的健康保健方法和效果進行觀察和分析。

1資料與方法

1.1臨床資料選擇100例于2012年3月至2013年7月間在我院接受高血壓病治療的患者，其中，女性患者占32例，男性患者占68例，年齡范圍居于31至79周歲，年齡平均值為（44.8±5.6）歲，全部患者均經臨床確診。

1.2方法

1.2.1減重體重升高能夠加大高血壓病的發病幾率，超重和肥胖人士必須通過適度節食以及體育鍛煉方法進行減肥，單純限制碳水化合物以及脂肪的攝入只能在短期內取得較為理想的減重效果，為了使減重效果獲得保持，必須結合持之以恒的體育鍛煉[1]。

1.2.2運動通過長期性的適量運動能夠有效預防和控制高血壓病，根據患者自身體質和病情制定科學合理的運動方案能夠取得理想的效果，主要運動方式包括太極拳、游泳、騎車、慢跑、散步等，必須對運動強度進行嚴格把握。散步能夠有效降低舒張壓，并使臨床癥狀得到有效緩解，最好于早晨、黃昏以及睡前進行，時間以30至50分鐘為宜；輕度高血壓患者可進行慢跑鍛煉，長期堅持鍛煉具有降低血壓的功效，冠心病患者需要嚴格控制跑步速度避免引發不良反應[2]。

1.2.3戒煙戒酒飲酒抽煙能夠興奮高血壓并患者的交感神經，并導致神經內分泌代謝紊亂的發生，不但會引發血壓升高，還會使藥物的臨床治療效果受到不良影響。高血壓患者必須嚴格控制酒、煙的攝入量，有效降低高血壓病的發病率，減輕對患者腎臟、腦以及心臟等重要器官產生的不良影響，并降低腦梗死、腦出血、心肌梗阻以及心絞痛等并發癥的發生率。相關研究結果表明，血壓高低與煙酒的攝入量呈正相關，對收縮壓產生的影響最為顯著，同時還能夠加大中風的發生率。減少乙醇攝入量后，高血壓患者以及血壓正常人士的血壓均出現一定程度的下降，因此控制煙酒同時配合藥物治療能夠取得理想的降壓效果，高血壓患者每日飲酒量控制在50毫升以下即可取得降壓效果[3]。

1.2.4限鹽控制食鹽攝入量同樣能夠降低高血壓的發生率，限鹽屬于方便易行的高血壓預防措施，但是食鹽的攝入量不可過少，否則會導致血漿滲透壓下降，并引發細胞外低滲、細胞內高滲，并產生水腫以及神經精神癥狀等不良反應，嚴重時會對患者的生命安全產生威脅。血壓與鉀的攝入量呈負相關，通過食用香菇、木耳、菠菜、油菜等富含鉀的食物能夠降低高血壓病的發生率。

1.2.5營造健康放松心態情緒波動較大、身心疲勞以及恐懼、緊張等能夠增高患者血壓和顱內壓并導致病變血管破裂并發生腦出血。高血壓患者必須掌握情緒調節和控制方法，培養積極樂觀的心態，避免出現情緒大起大落。養成規律的生活習慣，及時改正不健康的生活方式和行為方式，使心理平衡得到有效保持。一旦出現過度緊張或者亢奮可以通過傾聽舒緩的音樂使交感神經系統的反應性得到有效降低，使神經獲得放松，減少對舒張壓和收縮壓產生的巨大影響。

2結果

全部患者經過減重、運動等非藥物持續治療后，對全部患者進行為期6至15個月時間的隨訪，結果顯示患者對自身病情有著全面的了解，肌酐、尿素氮、血糖、血脂等有明顯下降，血壓控制效果非常理想。

3討論

作為臨床上非常普遍的全身性疾病，高血壓病主要臨床表現為體循環身高，能夠引發多種心腦血管疾病，高血壓并能夠對患者的腎、腦、心等重要臟器的結構和功能產生非常嚴重的不良影響，減重、運動等非藥物治療能夠使患者對藥物的常規需要量得到控制。中重型高血壓患者在進行非藥物治療的同時配合降壓藥物的規律服用能夠取得更加理想的降壓效果。

本次研究中，對全部100例患者進行非藥物治療后，患者對自身病情有了更加全面的了解，肌酐、尿素氮、血糖、血脂等有明顯下降，取得了理想的血壓控制效果。對高血壓病患者進行非藥物治療具有理想的效果，能夠使患者的身體素質和生活質量得到有效改善，值得推廣和應用。

參考文獻

[1]陳淑云.淺談高血壓并非藥物治療的健康保健[J].中外健康文摘，2011，8（30）：172-173.

[2]相軍.談談高血壓的非藥物治療[J].中國社區醫師，2012，14（19）：191-192.

[3]王楊.中醫治療非酒精性脂肪性肝病的思路[J].中國醫藥指南，2013，19（23）：125-126.