如何降低大學生英語學習中的恐懼感

摘 要：恐懼對學習效果有很大的影響。本文在分析了恐懼帶來的不利影響及其原因之后指出了降低大學生英語學習中恐懼感的策略。

關鍵詞：恐懼；拖延；消除

中圖分類號：G712 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）30-037-01

英語學習是個很復雜的過程，其效果除了受到一些外在的客觀因素的影響，比如說學習材料的適合與否，教師水平的高低等，還在很大的程度上受學習者心理因素的影響。心理因素包括積極的心理因素和消極的心理因素。積極心理因素可以激發學生主動學習，采取開放的心態和吸收的心理，從而提高學習效率，收到良好的學習效果；而消極的心理因素則會讓學生喪失信心，產生抵觸的情緒，采取逃避的方式。

一、恐懼感在英語學習中的表現及其原因

1、恐懼導致拖延

作為一名多年工作在英語教育第一線的教師，我接觸到的很多學生都有一個特點，那就是拖延。他們會拖延記單詞，拖延復習語法，甚至會拖延來上課等，總是在要收作業時才在老師眼前快速完成作業，只有在考試前夕才會抱抱佛腳。導致這一現象的原因是他們恐懼失敗。很多拖延者擔心被他人評判或者自我評判，害怕自己的不足被發現，害怕付出最大的努力還是做的不夠好，害怕達不到要求。加利福尼亞大學伯克利分校咨詢中心的理查德·比瑞博士用了一個等式來表示害怕失敗的人的一套假設：自我價值=能力=表現。這個等式可以轉譯為以下聲明“我表現好，即我的英語學的好，那是因為我有能力，所以我是有價值的，我喜歡自己”，而這個等式的否定命題也成立。沒有人會喜歡被認為是無價值的。所以擔心被他人評判或者自我評判的人就有了一個很安全的方式，即拖延。如果僥幸結果很好，那證明自己很聰明，在時間那么有限的情況下都可以完成的那么好；如果結果不理想，也好給別人，更重要的是給自己一個交代，那就是時間不夠。隱含的信息是外部的客觀的顯而易見的原因，跟我的能力沒有關系。這樣就可以用拖延來打破比瑞博士的等式，進而保護了自己免受失敗的打擊。

2、恐懼導致學生在課堂上的某些行為不利于學習

很多人在做了多年老師之后反而會變得越來越不了解現在的學生了，學生們在課堂上的表現怎么就跟自己當年的表現有那么大的區別呢？其實這也是由于現在學生日益增加的恐懼感有關：有的學生在英語課上的表現是無所謂，會與不會不重要，在被點到名回答問題時總是以沉默對應。原因是擔心自己的答案不正確，不回答就避免了被評價對與錯。最開始他們只是為了掩蓋自己的恐懼而假裝無所謂，后來會慢慢的變成真的無所謂，因為想要改變已經為時已晚；有的學生在課堂上會過多的在乎答案的正確與否，而不是思考方法，所以更多的時候他們在看著老師的反應慢慢地接近正確答案。約翰·霍特發現大多數學生面對課堂問題所采取的應付方法，總是無法脫離自我中心，自我保護的觀念，其目標就是要避免麻煩，困窘，受罰，批評，或失面子。從他們接到問題的一瞬間就可以讀出他們的想法：如果我做錯了，該怎么辦？老師會生氣嗎？其他同學會笑話我嗎？期末考試我還能及格了嗎？在這樣的重壓之下，他們似乎沒有力量去理解分析解決問題。為了讓自己脫離困境，他們會從老師的語氣，表情和肢體語言來感知自己離正確答案還有多遠，這樣一來，他們反倒成了推測別人內心的高手，而對英語這門語言卻了解甚微了。

二、如何消除學生的恐懼

心懷恐懼的學習者總是成績最差的學生，恐懼足以摧毀學生的智能，影響他們觀察事物的層面，思考方式以及面對生活的態度，所以消除學生的恐懼是一項刻不容緩的任務。要消除學生學習英語的恐懼可以從以下幾點入手：

1、培養學生的成長心態

斯坦福大學心理學家卡羅·德維克在研究人怎樣面對失敗的時候識別出了兩種不同的心態：固定心態和成長心態。成長心態的核心信念是：能力是可以發展的，一個人可以通過努力而變的更聰明，更優秀。從這樣的心態來看，學生沒有必要馬上就掌握英語的所有知識，馬上就要和說英語的本土人士進行無障礙交流。在學習中，肯定會遭遇挫折和失敗，這些肯定會讓人傷心和失望。但有成長心態的人并不認為成敗會決定一個人本身的好壞，相反他們會認為失敗是更加努力的理由。

2、評價學生時盡量避免橫向比較，更多地進行縱向比較

中國是個人口大國，人才的選拔必是層層篩選，而且這樣的選拔制度在短時間內不會取消。既然已經有了這種不可避免的淘汰制度了，那么我們的老師和家長在日常教學和生活中就不要進行過多的比較了。而縱向比較是一個人的今天與過去相比，在這樣的衡量標準下，成功是一個動態過程而非靜止狀態。這樣一來，任何人都可以在任何時候有成功的體驗，而不是一直淪為習慣性失敗者。而成功的體驗是塑造人自信的基石。

3、課堂教學內容生動有趣，教學材料貼近生活，教學形式多樣化

英語是一種我們陌生的語言，對于我們來說，它是一種很重要的交流工具，而不僅僅是成績單上的一欄。如果學生有了這樣的認識，那么在學習的時候就不會把注意力只集中在最后的結果上，而會充分享受過程。要做到這一點，除了老師的言傳身教外，還有很重要的就是課堂內容的選擇。既然英語是一種交流工具，那么我們的材料就應該讓英語以工具的形式呈現，授課內容也應該貼近學生生活，即教學材料生活化，這樣大多數學生才有興趣。

約翰·霍特把聰明理解成一種生活態度，他認為聰明的人在碰到新問題新環境時，都會以開放的心態去接受它，收集資料以便思考問題本身，而不會考慮到該問題對自己產生什么影響。而我們的多數學生在學習英語時，考慮到的是英語成績會不會影響升學或是畢業，說出來的英語會不會招致別人的嘲笑。所以大家要從多方面入手盡量減少學生對結果的恐懼。

參考文獻：

[1] Jane B.Burka Lenora M.Yuen Procrastination. China Renmin University Press 2012.

[2] John Holt， How Children Fail， Capital Normal University Press 2011.8.