羽毛球多球練習對高校體育專業學生身體素質特征的研究

摘 要：本研究主要依據運動訓練學、運動生理學、運動解剖學等理論，對學生身體素質結構的再認識，采用文獻資料法、問卷調查法、測試法與數理統計法等研究方法，對高校體育專業學生的身體素質進行了全方位的審視。

關鍵詞：羽毛球 多球練習 身體素質

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）08（b）-0208-01

羽毛球多球訓練法是指在單位時間內，通過連續、反復多次擊球動作，來增加練習強度。合理地運用各種擊球技術和步法，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了練習者的全身的血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能，對學生身體素質水平的提高有很大的作用。

對高校體育專業學生的多項體能指標的測試，運用分層逐步回歸篩選出了能反映學生身體素質水平指標。對學生的體能各指標進行了灰色關聯分析。并運用運動訓練學、運動生理學的理論基礎和基本原理，對影響學生體能訓練的內容與方法進行綜合整體研究，從而對高校體育專業的學生身體素質的訓練提供依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育學院2007級社會體育、體育教育專業羽毛球專業學生24名；體育學院2008級社會體育、體育教育專業羽毛球專業學生24名；體育學院2009級社會體育、體育教育專業羽毛球專業學生24名。體育學院2010級社會體育、體育教育專業羽毛球專業學生24名。共96名學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過收集和查閱有關的著作和文獻資料，廣泛學習、吸收和利用前人已有的知識經驗和研究成果，根據對已有資料的考察確定本課題的研究方向和內容。在具體研究過程中，通過對文獻資料的整理、歸納、分析、加工、概括等，為本研究的論證和對比分析提供可靠的理論和實證依據。對相關文獻資料進行重點閱讀和分析，并做分類整理與綜合，收集和歸納了羽毛球專業學生的體能水平的身體形態、身體機能和運動素質指標。

1.2.2 問卷調查法

查閱大量國內外有關的文獻資料的基礎上，結合對具有豐富理論與訓練經驗的教授與教練員，擬定出關于羽毛球專業學生的體能水平的初選指標，并以此為依據設計調查問卷。

1.2.3 數理統計法

運用數理統計的方法，并對調查研究結果及影響羽毛球專業學生的體能的各因素及其相互關系進行分析。

2 身體素質有效指標的篩選

運動素質是指人體在中樞神經系統的支配下，在運動活動中所表現出來的機能能力和運動能力。它由力量、速度、耐力、柔韌與協調靈敏等素質組成。運動素質的發展可為學生提高運動技術水平和專項成績奠定基礎，保證運動員適應運動訓練和激烈比賽中大負荷的要求。速度方面選用了200米和400米跑，力量方面選用了臥推和半蹲，耐力方面選用了1500米跑和3000米跑為測試因子。

3 多球訓練對身體素質的影響

3.1 多球訓練前的實驗數據

對參加的96名學生做了身體機能的測試。（見表1）

3.2 多球訓練的手段的選擇

多球訓練的形式是多種多樣的，不同球數、組數和不同練習方式對訓練效果產生不同的影響，本文就以學生的各個訓練手段為判斷標準，提高羽毛球專業學生的專項體能訓練。根據羽毛球的運動特點和羽毛球比賽時運動員的心率為依據來確定羽毛球多球練習的手段和組合。（見表2）

3.3 多球訓練后的實驗數據

經過了8周48個課時的專項課的練習，對照班和實驗班的臥推和半蹲，200米、400米、1500米跑和3000米跑的各個項目的成績。（見表3）

從表11的實驗結果來看，實驗班學生的專項身體素質200米、400米、臥推、半蹲、1500米和3000米跑項目的成績都明顯高于對照班，P 值<0.05，呈出顯著性差異。實驗結果表明，多球練習法教學效果明顯優于傳統教學方法。P 值<0.05，呈現出顯著性差異。多球練習法的卻能提高學生的體能水平。多球練習不僅對建立正確的技術動作上，而且對身體素質的提高有顯著幫助。學生連續移動擊球、運動的強度和密度較傳統教學法要大許多，是學生提高體能的理想的教學手段。

參考文獻

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基金項目：信陽師范學院2011年度青年基金項目，編號：2011026。

作者簡介：楊明勇（1979—），男，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。