如何克服聲樂演唱的心理問題

摘 要：很多學習聲樂演唱的人都會發現，很多時候，在聲樂演唱中都會有或多或少的緊張，甚至有時候我們會發現在平常的學習和練習的時候效果還不錯，但是一旦到了正兒八經演出的時候反而會由于各種各樣的問題而使自己的聲樂演唱發生意外，從而使得自己在今后的聲樂練習和聲樂演唱中產生了膽怯的心理，從而不能夠正常的進行練習和演唱，令自己陷入一個惡性循環之中，越是害怕、膽怯、急于求成就會使得自己的演唱效果越達不到自己滿意的效果，而就會造成聲樂演唱中的一些問題。本文就如何克服聲樂演唱中的心理問題來進行淺要的分析，希望能夠對聲樂的學習者和聲樂的工作者在聲樂的學習和工作中起到好的作用。

關鍵詞：克服 聲樂演唱 心理問題

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）08（b）-0200-01

只有克服了這些心理問題，才能夠在表演中和演唱中更加游刃有余的運用自己的技巧展示自己的情感和自己所要演唱的歌曲，從而帶給觀眾們以最大的視聽享受，讓觀眾們能夠更好的感受到音樂的魅力。

1 爭取一切鍛煉的機會，克服害羞心理

我們在平常的生活學習中要爭取到一切鍛煉的機會，只有勇于鍛煉的人，才能在這些鍛煉中獲得經驗和教訓，從而更好的了解自己究竟在什么地方還有欠缺，從而更好的在今后的學習和工作中加以不斷的完善自己。而要想在這些鍛煉中總結經驗并獲得教訓和滿足感，那么就一定要逐漸克服害羞的心理，而每個人在第一次當眾歌唱或是擁有自己的第一場演唱會的時候，都會或多或少的有一些害羞，然而這種害羞的心理是需要我們其他人的鼓勵的，只有其他人的鼓勵，才能使我們能夠更好的克服這種害羞的心理。所以說，在第一次選擇觀眾的時候，是非常重要的，我建議不必第一次就選擇特別大的場合或是特別隆重的演唱會，而應該選擇一些和自己親密的親朋好友，當然了，也應該有一些平日里了解自己演唱的老師，親朋好友可能更多帶給我們的是一種鼓勵，而老師則會帶給我們一些經驗和總結，也正是這些經驗和總結，會使得我們在臺下的練習中能夠有一個更加清晰的方向。

如果第一次當眾演出的時候被嘲笑了，這無疑是一個巨大的打擊。縱使這樣的狀況真的發生了，那么也不要沮喪，應當將別人的嘲笑當做前進的動力，爭取在日常生活中抓住一切可能的鍛煉機會，一方面提高自己的聲樂演唱技巧；另一方面努力克服自己的害羞心理。在心理默默的告訴自己，第一次不過是一次很普通的失誤罷了，沒有必要讓他人改變對自己的看法，只能夠讓自己努力變強大，從而讓他人眼中的自己也發生改變。

2 排除各種干擾，全身心地投入到歌曲的意境當中

如果一個人專心致志的做一件事情，那么他肯定能夠將這件事情更好的做完，雖然有可能因為這個人自身的技術和能力的問題，達不到完美的狀態，但是最起碼能夠保證比三心二意所做的事情要好得多。所以說要想更好的克服聲樂演唱中的心理問題，那么就要排除各種干擾，全身心地投入到歌曲的意境之中，也只有這樣，才能夠忘卻各種可能讓自己在聲樂演唱中產生的膽怯、恐慌等心理問題。

如果說，能夠全身心地投入到歌曲的意境之中，就不僅僅不會產生緊張的心理了，而且還會使得自己在歌曲的演唱上更具有感情，從而更能打動人心，讓觀眾們感受到你的真切的情感，令自己在演唱中更能獲得觀眾們的贊賞，從而使自己在演唱中更能獲得滿足感。

3 消除患得患失，求成心切

有很大一部分人在聲樂演唱中都很患得患失，求成心切，這其實是一個非常不好的想法，因為有這個問題，就可能會導致某段時間極度的消沉和對自己的不信任，而且還會造成某一段時間內的極度自負，甚至可能連自己身上的問題都沒有解決就急于求成，希望自己達到一種高度，結果卻發現不僅僅沒能達到高度，反而還連原本就存在的問題都沒有解決，這是非常嚴重的事情。

而要想消除這種患得患失，求成心切的心理問題，就一定要平和自己的心態，如果可以的話，可以多看一些平和心情的書籍，并且可以練習一些瑜伽，從而讓自己達到身體和心靈上的平衡。

4 潛修苦學，藝高膽大

其實，克服心理問題的最為重要的一點就是要讓自己在潛修苦學中，提高自己在聲樂演唱方面的技藝，從而使得自己在面對舞臺的時候，能夠從容坦然的面對各種問題。正所謂，藝高人膽大，也正是這個道理，使得自己在不斷刻苦努力中克服害羞心理，全身心的投入到自己的演唱中，而且還能夠在世間的打磨下逐漸變得平和謙遜起來，不以物喜不以己悲，在這種不急不躁中努力提升自己，使自己在不知不覺中就消除了這些心理問題。

5 培養堅強的意志，增強必勝的信心

當然了，培養出堅強的意志和相信自己必勝的信心，也是非常的重要的。無論任何時候，都不能夠喪失這種信念，否則的話，就算是有再強的技藝，也難以在眾多觀眾的時候演唱，試想一下，如果一個人對自己都不相信，那么誰還會相信他呢？同樣的道理，如果你自己都對自己沒有信心，覺得自己唱得不好的話，那么你又能夠指望著誰覺得你唱得好呢？

而如何培養堅強的意志和信心呢？這就要靠自己不懈的努力了，不管是寒冬臘月的冬天還是酷熱難當的盛夏都堅持練習，并且堅持每天都對著鏡子微笑，相信就可以培養出我們的意志力和信心了。

一個聲樂演唱者，要想克服自己在心理上的問題，那么就一定要更加努力，讓自己變得更好，在不斷的實踐和鍛煉中獲得經驗和教訓，并且對自己的演唱進行總結，同時也應當消除自己患得患失，求成心切的想法，從而使自己能夠更加平和的來對待日常的練習和各種演唱，不管大大小小的演唱，哪怕只是平常的練習中，也要當做是在演唱會一樣，也只有這樣，才能夠使自己隨時隨地都保持著最佳狀態，也讓自己擁有良好的習慣，讓自己在平時的練習中更能掌握自己在歌唱時的一言一行，避免在實際的演唱中和演出中出現差錯。要想讓自己成為一個優良的聲樂演唱者，那么讓自己在心理上的問題得到解決是一件非常重要的事情，看上去雖然和演唱并沒有關系，但是實際上卻關系重大，甚至決定了我們在演出時所展現的狀態。而一個優秀的演出者是不應該被自己的心理問題所打倒的，這些心理問題應該被逐個擊破，只有這樣，才能夠讓我們在演唱中不受到來自觀眾、天氣、上座率等方面的影響，保證自己的演出的質量。

參考文獻

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作者簡介：陳洋（1991，12—），男，學歷：本科在讀，研究方向：音樂教育。