合格爸爸晉升記

孕初期教程

從懷孕開始，不少新問題就擺在了你的面前：準(zhǔn)媽媽頻繁的孕吐、突然落到準(zhǔn)爸爸肩上的家務(wù)、變得復(fù)雜起來的家庭關(guān)系，未來的財(cái)務(wù)規(guī)劃……你知道該如何應(yīng)對嗎？

陪老婆產(chǎn)檢

去人多嘈雜、手續(xù)繁瑣的醫(yī)院產(chǎn)檢絕對是個(gè)體力活，有時(shí)候甚至要花上一天的時(shí)間。如果可能，準(zhǔn)爸爸應(yīng)盡量抽出時(shí)間陪孕媽媽產(chǎn)檢，而不是由家里的老人或保姆代勞。有丈夫在，準(zhǔn)媽媽心里會(huì)更踏實(shí)。在體檢過程中，可以對胎寶寶的發(fā)育狀況有更直接的感受，并學(xué)習(xí)到不少必要的孕產(chǎn)知識(shí)。

和妻子一起學(xué)習(xí)

準(zhǔn)媽媽的孕產(chǎn)書籍，爸爸也要看哦！了解準(zhǔn)媽媽的各個(gè)時(shí)期，你應(yīng)該給予什么樣的關(guān)照。有了充足的知識(shí)儲(chǔ)備，對生育就不會(huì)太恐懼，也能讓準(zhǔn)媽媽安心，認(rèn)識(shí)到你是一個(gè)有責(zé)任感的愛人。

做合格的“家庭煮夫”

妊娠反應(yīng)讓不少準(zhǔn)媽媽的胃口變得“刁鉆”起來，甚至對某些味道難以忍受，準(zhǔn)爸爸要做的就是幫她們順利度過這一階段。平時(shí)少下廚的爸爸們要抓緊鍛煉廚藝了，做出一頓色香味俱佳的菜肴不僅能讓準(zhǔn)媽胃口大開，還是你關(guān)心她的最好表示。

TIPS：建議孕媽們在孕初三個(gè)月不要自己做飯。因?yàn)槊簹馊紵龝?huì)產(chǎn)生一氧化碳等有害氣體，烹調(diào)食用油受熱易產(chǎn)生一些多汀類有害物質(zhì)，對胎寶寶健康不利。

當(dāng)妻子的“出氣筒”

孕期女性的情緒容易不穩(wěn)定，一方面是由于身體不適引起的，另一方面是由于體內(nèi)激素發(fā)生變化之故。如果妻子突然對著你發(fā)脾氣或是流眼淚，不要嫌煩，更不要覺得妻子不可理喻。要知道，準(zhǔn)媽媽們也不想這樣，只是因?yàn)轶w內(nèi)激素在作祟，有時(shí)候她們也很難控制自己的情緒。所以對于妻子的“怪脾氣”，爸爸們要用寬廣的胸襟去包容、去體貼、去撫慰，讓準(zhǔn)媽時(shí)刻感受到你的愛與包容。

TIPS：用幽默的話轉(zhuǎn)移注意力或做她感興趣的事情，如帶她做個(gè)新發(fā)型、買件新衣服、重新裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)帶來新鮮感，重拾好心情。

多關(guān)心妻子

即使你平時(shí)粗枝大葉，妻子懷孕后，就要做個(gè)細(xì)心的照看者哦！孕吐時(shí)，準(zhǔn)爸爸要及時(shí)遞上一杯開水；睡覺時(shí)為她蓋好被子；經(jīng)常詢問妻子的感受；對于容易忘事的孕媽，準(zhǔn)爸們要及時(shí)提醒她們。

做好財(cái)務(wù)規(guī)劃

現(xiàn)在生養(yǎng)一個(gè)小寶寶，開銷可不小呢！從現(xiàn)在開始，就要為未來的寶寶儲(chǔ)蓄了。先把整個(gè)孕期及生產(chǎn)所需的花費(fèi)預(yù)留出來。注意生活開銷，減少出去吃飯的次數(shù)，不必要的衣物就不買，盡量不坐出租車等等，只要在生活上稍微節(jié)儉一些，把握少花錢多辦事的原則，儲(chǔ)蓄卡上的數(shù)字就會(huì)節(jié)節(jié)攀升。

孕中期教程

隨著胎寶寶逐漸長大，孕媽的行動(dòng)開始不便，外出時(shí)，爸爸要扮演好“貼身保鏢”的角色；和準(zhǔn)媽媽一起進(jìn)行胎教，在寶寶出生前就建立起深厚的父子關(guān)系。

稱職“保鏢”

外出乘車、逛商店時(shí)，要注意要保護(hù)妻子，避免腹部直接受到?jīng)_撞和擠壓，尤其要注意公共場所的旋轉(zhuǎn)門、電梯門等，防止夾傷；避免乘坐擁擠的公共交通工具；乘坐私家車時(shí)，首選位置是主駕駛后排座位，并留有足夠的空間。如果孕中后期準(zhǔn)媽媽腹部過大，也可選擇副駕駛座位，但一定要系好安全帶，并注意行車安全。

陪妻子散步

在準(zhǔn)媽身體狀態(tài)和天氣許可的情況下，最好每天陪她出去散步，進(jìn)行輕緩的運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體，又能放松心情。

參與胎教

聲學(xué)研究表明： 胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽中、低頻調(diào)的聲音，而男性的說話聲音正是以中、低頻調(diào)為主。因此，父親堅(jiān)持每天對子宮內(nèi)的胎兒講話，讓胎兒熟悉父親的聲音，能夠喚起胎兒最積極的反應(yīng)，有益于胎兒出生后的智力及情緒穩(wěn)定。

孕晚期教程

此時(shí)的準(zhǔn)媽媽大腹便便，行動(dòng)更加不便，很多事情需要在準(zhǔn)爸的協(xié)助下完成；臨近分娩，準(zhǔn)爸們要提前做好準(zhǔn)備，迎接寶寶的降臨。

生活照顧

按摩。孕晚期容易出現(xiàn)腰酸背痛、下肢水腫等現(xiàn)象。每晚臨睡前，準(zhǔn)爸爸幫助妻子按摩小腿和腳，能有效緩解癥狀。按摩開始時(shí)應(yīng)輕柔緩慢，待孕媽媽熟悉之后可稍加用力。

洗腳剪指甲。孕媽咪的肚子會(huì)大到看不見自己的腳，這就會(huì)使一些需要彎腰去做的事變得難以實(shí)施了，比如洗腳和剪腳指甲。每天準(zhǔn)備好一盆熱水，幫妻子舒舒服服泡個(gè)腳，再幫她擦干，定期修剪腳指甲。

攙扶。孕媽咪的身體重心發(fā)生了變化，走路容易不穩(wěn)，而且久坐后起身變得非常困難。在需要的時(shí)候，用你有力的臂膀隨時(shí)攙她一把。

穿衣系鞋帶。凸起的肚子使穿衣、系鞋帶這些小事變得困難起來。準(zhǔn)爸爸如能主動(dòng)幫助，一定能讓妻子心花怒放。

翻身。隨著肚子的變大，孕媽咪睡覺翻身變得越來越有難度。準(zhǔn)爸爸睡覺要“警醒”一點(diǎn)，以便在妻子需要幫助時(shí)及時(shí)施以援手。

分擔(dān)家務(wù)

準(zhǔn)媽的行動(dòng)不便，一些家務(wù)就落到了丈夫身上。這時(shí)丈夫不能有怨言，應(yīng)積極打掃房間，尤其是較重的活，更是責(zé)無旁貸。但也不要“大包大攬”，什么也不讓妻子干。可以讓準(zhǔn)媽媽做一些簡單的家務(wù)，如擦桌子、掃地等。

臨產(chǎn)準(zhǔn)備

堅(jiān)定妻子的信心。在接近臨產(chǎn)時(shí)，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)害怕即將到來的分娩過程，擔(dān)心自己和胎兒出現(xiàn)什么不測。丈夫此時(shí)要扮演“定心丸”的角色，找個(gè)合適的時(shí)間，和妻子交流一下看法，讓她覺得你已經(jīng)從各個(gè)方面做好了準(zhǔn)備，并能應(yīng)付突發(fā)變故，這會(huì)讓她安心許多。保持聯(lián)系。孕晚期時(shí)，容易出現(xiàn)突發(fā)狀況。準(zhǔn)爸爸每天下班要早些回家，隨時(shí)和孕媽媽保持聯(lián)系，不能按時(shí)回家要打個(gè)電話問候一下。手機(jī)隨時(shí)處于開機(jī)狀態(tài)。

確定緊急聯(lián)系人

醫(yī)院： 把分娩醫(yī)院的電話（包括夜間和休息日）存入手機(jī)或?qū)懺谧铒@眼的地方。

有車的朋友： 一些有車朋友的聯(lián)系方式也要儲(chǔ)存好，以便在叫不到車的時(shí)候解燃眉之急。

出租車公司： 存幾個(gè)大的出租車公司的叫車電話，以防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)突發(fā)狀況時(shí)迅速找到車。

TIPS：如果用自己的車時(shí)，要計(jì)算好所用的時(shí)間、提前了解好去醫(yī)院的近路。若有緊急情況可叫救護(hù)車。

準(zhǔn)備住院用品

生活用品： 毛巾、杯子、牙刷牙膏、肥皂、拖鞋、衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙、哺乳胸罩、小收音機(jī)、隨身聽、手機(jī)、零錢等。

寶寶用品： 棉質(zhì)內(nèi)衣、小被子、一次性紙尿褲（或尿布）等。

助產(chǎn)食物： 牛奶、面包、粥、紅牛、雞精等。

TIPS：去醫(yī)院時(shí)，一定別忘了帶產(chǎn)檢報(bào)告和復(fù)診卡。保險(xiǎn)起見，把它們放在最上面，一到醫(yī)院就交給醫(yī)生。

準(zhǔn)備現(xiàn)金及銀行卡 ： 辦理住院手續(xù)時(shí)是需要交一定的押金的。雖然現(xiàn)在大部分醫(yī)院都能刷銀行卡，但帶好卡之外還要準(zhǔn)備一些現(xiàn)金，以備醫(yī)院的銀行卡不好用或者需要臨時(shí)為孕媽咪買一些東西。

帶上照相機(jī)或攝像機(jī)： 寶寶出生是每一位爸爸和媽媽生命中最重要的事情，這個(gè)時(shí)刻一定要記錄下來喲。

安排照顧人員： 寶寶出生后，產(chǎn)婦和寶寶都需要人來照顧，兩邊的親人會(huì)有許多自告奮勇?lián)?dāng)此護(hù)理“重任”，準(zhǔn)爸爸這里可要發(fā)揮主力軍的作用了，將人員的看護(hù)任務(wù)明確好，誰來照顧寶寶、誰來照顧新媽媽、誰來洗衣服、誰來安排一日三餐等都要有個(gè)打算，一般月子期間，起碼要有兩個(gè)看護(hù)人員，才不至于大家都太累。

TIPS：如果雙方的父母都不方便過來照看，提前定一個(gè)月嫂是很有必要的。月嫂在照顧新媽媽和寶寶方面經(jīng)驗(yàn)豐富，可以幫新手爸媽很大的忙。

產(chǎn)后教程

坐月子期間，雖由老人或月嫂承擔(dān)了大部分的照護(hù)工作，但新爸爸也不能做個(gè)“甩手掌柜”哦！幫妻子做做家務(wù)、照顧寶寶不僅能使你能更快適應(yīng)爸爸的角色，還能和寶寶建立起更深厚的親子感情。

幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)

新媽媽初次下床，可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。剛生產(chǎn)的媽媽行動(dòng)不便，應(yīng)協(xié)助妻子進(jìn)行日常清潔。

控制親友探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間不宜過多探訪，以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2-3人即可，探訪時(shí)間盡量要短，10-20分鐘為宜。

體貼妻子

家里添了小寶寶后，原來的生活習(xí)慣被打亂，會(huì)讓新媽媽感到力不從心，還會(huì)有被忽略的感覺。為了幫助妻子順利地度過這一特殊時(shí)期，一方面你要盡力多做一些家務(wù)，還要把更多的關(guān)心送給新媽媽。你可以在妻子生產(chǎn)后送給她一些禮物，她喜歡的化妝品，或是戒指、項(xiàng)鏈、耳環(huán)等，都是不錯(cuò)的選擇。

照顧寶寶

早出晚歸忙于工作的爸爸可能每天只能在下班后跟寶寶玩幾分鐘。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而應(yīng)全面介入育兒工作。爸爸可以在雙休日抽出半天單獨(dú)和寶寶在一起，讓媽媽好好休息。單獨(dú)接觸孩子的機(jī)會(huì)對新爸爸而言很重要，在這些“唱主角”時(shí)間中，爸爸才能從洗澡、喂奶、換尿布等等工作中建立和寶寶的感情，才能體會(huì)并且分擔(dān)媽媽帶孩子的辛苦，并發(fā)掘出自己獨(dú)特的育兒技巧。