大學(xué)生“郁悶心態(tài)”的分析及對(duì)策研究

【摘 要】隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，面臨的誘惑更加多樣，壓力也更加沉重，多樣性的艱難選擇充斥著他們的學(xué)習(xí)、生活，促使大學(xué)生的“郁悶心態(tài)”問題日益嚴(yán)峻。本文從“郁悶心態(tài)”的三種表現(xiàn)形式進(jìn)行研究，提出樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、營造和諧的人際關(guān)系、培養(yǎng)合理的就業(yè)觀念的解決對(duì)策，幫助大學(xué)生強(qiáng)化自主意識(shí)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 “郁悶心態(tài)” 對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2013）34-0012-02

現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)世界的信息沖擊，加之高校擴(kuò)招帶來的教育質(zhì)量的下降，就業(yè)壓力加劇等新現(xiàn)象，使得當(dāng)代大學(xué)生在面對(duì)多元文化的多重選擇時(shí)，既面臨著抉擇之難，又面臨著行為方向的把握之難。巨大的精神壓力，使當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生了不同程度的“郁悶心態(tài)”。“郁悶心態(tài)”反映了當(dāng)代大學(xué)生的一種焦慮狀況，即沒有明確的目標(biāo)、憂愁、煩亂、無方向感、無所適從的混合狀態(tài)。如何幫助大學(xué)生走出“郁悶”的困境，幫助他們戰(zhàn)勝內(nèi)心空虛的“郁悶”，步入一個(gè)嶄新充實(shí)的境界，需要對(duì)“郁悶心態(tài)”問題進(jìn)行深入細(xì)致的研究與了解。

一 當(dāng)代大學(xué)生“郁悶心態(tài)”的主要表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確

在中小學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)非常明確，即考上一所理想的大學(xué)。他們從小勤學(xué)苦練，在各種“題海”中努力打拼，不斷提高自己的應(yīng)試技巧，最終沖刺高考。然而進(jìn)入大學(xué)后，相當(dāng)一部分大學(xué)生感到“如釋重負(fù)”，錯(cuò)誤地認(rèn)為考入大學(xué)就相當(dāng)于進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”，以至于失去了學(xué)習(xí)目標(biāo)，喪失了學(xué)習(xí)動(dòng)力，放松了學(xué)習(xí)勁頭，久而久之，造成曠課、逃學(xué)、考試不及格、留級(jí)、退學(xué)等現(xiàn)象，巨大的學(xué)習(xí)壓力最終造成苦悶、壓抑、焦躁不安的“郁悶心情”。

2.人際關(guān)系不和諧

大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，交往能力越來越成為其心目中衡量個(gè)人能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。他們開始嘗試獨(dú)立的人際交往，并有意識(shí)地發(fā)展交際能力。可是，由于人際關(guān)系的復(fù)雜性與大學(xué)生心理的單純性形成巨大的反差，使得他們?cè)谌穗H交往中屢屢受挫。他們心理不成熟，社會(huì)閱歷有限，因而人際交往容易理想化，很容易受挫而產(chǎn)生交往障礙。有的大學(xué)生常以自我為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢(shì)、盛氣凌人、忽視平等互助等基本交往原則，從不考慮對(duì)方的感受與需要，造成不好的人際關(guān)系，從而進(jìn)一步產(chǎn)生郁悶、失落、猜疑、嫉妒等心理現(xiàn)象，極不利于大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

3.就業(yè)壓力難緩解

隨著我國高校擴(kuò)招和畢業(yè)生分配制度的改革，加劇了人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)程度，導(dǎo)致不少大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難，形成了巨大的就業(yè)壓力。另外，由于區(qū)域發(fā)展差距以及城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)性矛盾，使得“有人沒事干，有事沒人干”、“事兒多的地方人少，人多的地方崗位少”等現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)。此外，就業(yè)觀念的相對(duì)滯后導(dǎo)致相當(dāng)一部分大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)預(yù)期較高，不能適應(yīng)就業(yè)市場(chǎng)的需要，他們寧可“漂”在大城市，也不愿到地方、到基層、到中小城市就業(yè)。“就高不就低”的結(jié)果進(jìn)一步加劇了大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)壓力。顯然，大學(xué)生就業(yè)難已成為不爭(zhēng)的現(xiàn)實(shí)問題，在就業(yè)時(shí)面臨的壓力不言而喻。就業(yè)壓力導(dǎo)致大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)加重，從而郁悶消極，失去了積極樂觀的心態(tài)。

二 應(yīng)對(duì)大學(xué)生“郁悶心態(tài)”問題的措施

從大學(xué)生“郁悶心態(tài)”問題的表現(xiàn)形式來看，可以采取幫助大學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、營造和諧的人際關(guān)系、培養(yǎng)正確的擇業(yè)觀念等措施，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極疏導(dǎo)，緩解“郁悶心態(tài)”產(chǎn)生的不利影響，引導(dǎo)他們健康成長(zhǎng)。

1.樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

大學(xué)期間，學(xué)習(xí)目標(biāo)不單是知識(shí)水平的提高，更應(yīng)是一個(gè)有助于大學(xué)生全面發(fā)展的各要素綜合構(gòu)成的目標(biāo)體系。目標(biāo)不明確是造成大學(xué)生學(xué)習(xí)“郁悶心態(tài)”的客觀因素。樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是其進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的前提，是提高學(xué)習(xí)積極性、自覺性和效率的關(guān)鍵。大學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性，以對(duì)自己和社會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，樹立科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

首先，樹立堅(jiān)定遠(yuǎn)大的理想。理想是指引人生的燈塔。青年時(shí)期牢固樹立遠(yuǎn)大理想，人生道路就會(huì)越走越寬廣，無論遇到怎樣的艱難險(xiǎn)阻，都能義無反顧、勇往直前。其次，樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)目標(biāo)是分層遞進(jìn)的，其實(shí)學(xué)好每一門課程就是一個(gè)目標(biāo)。只有做好眼前的事，才有資本選擇。最后，科學(xué)、完善地規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)它。目標(biāo)是動(dòng)態(tài)的，雖然欲速則不達(dá)，但也不能守株待兔。總之，樹立遠(yuǎn)大理想，堅(jiān)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂切實(shí)可行的階段性計(jì)劃，是幫助大學(xué)生走出“郁悶心態(tài)”的重要對(duì)策。

2.營造和諧的人際關(guān)系

人際關(guān)系最重要的是溝通、交流，這樣可以增加人與人之間的相互吸引，尤其是在處理師生關(guān)系、寢室關(guān)系和戀愛關(guān)系等問題時(shí)，這些環(huán)節(jié)都是影響大學(xué)生能否處理好人際關(guān)系的重要方面，若處理不好就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)郁悶的情緒，甚至產(chǎn)生自殺、攻擊他人的極端行為。因此，為了營造和諧的人際關(guān)系，大學(xué)生應(yīng)從以下幾方面入手：

首先，建立良好的溝通交流關(guān)系。大學(xué)生要做到多方面展示自我，將自己充分展現(xiàn)，也要對(duì)周圍的人進(jìn)行了解，在充分了解、信任、合作的基礎(chǔ)上建立良好的人際關(guān)系。在人際交往中不能封閉，不能持有偏見，要走出去勇敢與人溝通，以合作的態(tài)度建立起良好的合作關(guān)系，進(jìn)一步形成個(gè)人的交際圈與人際關(guān)系氛圍。其次，大學(xué)生要積極地適應(yīng)自我、環(huán)境、社會(huì)和人際關(guān)系的各種變化，學(xué)會(huì)調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，并通過正確的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)，掌握適合自己排解郁悶、減輕心理壓力的方法，從而培養(yǎng)出健康的心理品質(zhì)。最后，加強(qiáng)性格鍛煉，增強(qiáng)抵抗“郁悶”的心理能力。調(diào)查表明，“郁悶心態(tài)”產(chǎn)生的頻率和持續(xù)時(shí)間與個(gè)人的性格有很大關(guān)系。進(jìn)行自我性格鍛煉，必須要認(rèn)識(shí)自己的性格，接納自己的性格，充分認(rèn)識(shí)到各種性格都有其優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行模仿訓(xùn)練，不斷改進(jìn)自己的處事方法，從而增強(qiáng)抵抗心理壓力的能力。

3.培養(yǎng)正確的擇業(yè)觀

高校應(yīng)當(dāng)引領(lǐng)和創(chuàng)造人類社會(huì)穩(wěn)定、正確的價(jià)值導(dǎo)向，通過各項(xiàng)措施培養(yǎng)大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀念，積極實(shí)現(xiàn)其自身社會(huì)價(jià)值的最大化。

首先，加強(qiáng)思想教育和就業(yè)指導(dǎo)工作，使大學(xué)生確立正確的擇業(yè)觀，擺脫傳統(tǒng)就業(yè)觀念的束縛。高校和社會(huì)要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育，加強(qiáng)理想、信念教育，并將理論教育轉(zhuǎn)化為畢業(yè)生的價(jià)值取向和人生追求。引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)心態(tài)、擇業(yè)觀念，增強(qiáng)使命感、責(zé)任感，使大學(xué)生既有個(gè)人的遠(yuǎn)大理想，又有為國家、為民族、為社會(huì)奉獻(xiàn)的精神，為國家服務(wù)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。其次，引導(dǎo)大學(xué)生到西部地區(qū)、到農(nóng)村、到基層、到中小城市去建功立業(yè)。農(nóng)村和基層單位蘊(yùn)藏著較大的就業(yè)空間，是今后一個(gè)時(shí)期高校畢業(yè)生就業(yè)的主渠道。雖然這些地區(qū)條件艱苦，但卻最能發(fā)揮大學(xué)生的聰明才智。大學(xué)生到農(nóng)村、到基層、到西部去工作不僅大有可為，而且將大有作為。最后，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造精神和創(chuàng)新能力，引導(dǎo)大學(xué)生走自主創(chuàng)業(yè)之路。高校要把創(chuàng)業(yè)教育作為大學(xué)生的必修課，開發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維，重視大學(xué)生創(chuàng)業(yè)技能的培訓(xùn)，引導(dǎo)大學(xué)生積極參加社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)；與此同時(shí)，大學(xué)生要不斷培養(yǎng)和提高自身綜合素質(zhì)和實(shí)踐能力，包括獲取知識(shí)的能力、科研動(dòng)手和開拓創(chuàng)新的能力、組織領(lǐng)導(dǎo)能力、管理能力、協(xié)作能力等，通過努力，走出一條艱苦創(chuàng)業(yè)、科技創(chuàng)業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的新路。

這些措施都將有力地幫助大學(xué)生緩解嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)下“就業(yè)難”的極大壓力，進(jìn)而減少大學(xué)生“郁悶心態(tài)”的產(chǎn)生。

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〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕