百歲“辣妹子”善養(yǎng)生

在湖南省長(zhǎng)沙市左家塘曙光大邸的省橡膠廠宿舍里，住著一位110歲的老壽星。名叫李連英。筆者到她家采訪時(shí)，她正在織毛衣。老人個(gè)子不高，只有1.4米左右，但視力很好，且行動(dòng)自如，臉上居然看不到明顯的皺紋，一點(diǎn)老態(tài)龍鐘都沒(méi)有。但老人有些耳背，和她交談得扯開(kāi)嗓門喊。

堅(jiān)持活動(dòng)，鍛煉筋骨

因?yàn)檎煞蜻^(guò)世得早，李連英老人為了撫養(yǎng)子女，辛苦勞動(dòng)了大半輩子。后來(lái)子女成家立業(yè)，生活好了，可她仍不閑著，堅(jiān)持織毛線衣，做針線活。“毛線衣，毛線褲，護(hù)膝，毛線襪?！崩先说呐畠豪罱鹦闶且幻⒄Z(yǔ)老師，今年74歲，她說(shuō)自己最喜歡穿母親打的毛線襪，冬天穿上特別保暖。

“她閑不住，前幾天，她一條褲子的松緊帶壞了，我說(shuō)幫她換，還沒(méi)等我有空，她自己就弄好了?！崩罱鹦阏f(shuō)，母親很多事情都不要家人幫忙，上下樓梯不用人攙扶，衣服都自己用手洗，從不用洗衣機(jī)。

李連英雖然已經(jīng)110歲高齡了，但眼睛還挺好使。女兒拿來(lái)一件黑底紅花的衣服，這是她給老人買的，老人嫌這件衣服太花哨，不太愛(ài)穿。衣服的扣子掉了，老人接過(guò)女兒手中的針線，自顧自地穿起針來(lái)，沒(méi)有借助老花鏡等任何工具，不出一分鐘，線頭已從細(xì)小的針孔穿引而出，把線打個(gè)結(jié)，很快把扣子釘好了，手法非常嫻熟。見(jiàn)狀，在場(chǎng)的人都向老人豎起大拇指，老人咧開(kāi)嘴開(kāi)心地笑起來(lái)。

喜歡食辣，生活規(guī)律

“我這輩子都沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院！”老人自豪地告訴筆者。其實(shí)，老人唯一一次入院記錄是在前年，因?yàn)榈昧朔窝?。筆者問(wèn)，這么好的身體難道吃了什么補(bǔ)品？家人笑著把“補(bǔ)品”端到筆者面前，竟然是一壇剁辣椒。原來(lái)，李連英是名副其實(shí)的“辣妹子”，對(duì)飲食只有一個(gè)要求——辣。為滿足母親的飲食習(xí)慣，孝順的二兒子不顧自己78歲年齡和中風(fēng)后不方便的身體，每隔十天半月就去市場(chǎng)買回新鮮辣椒親自動(dòng)手，給母親做上一壇子剁辣椒。

李金秀說(shuō)，母親還吃橘子，一年四季都離不開(kāi)，每天都要吃上一兩個(gè)。食欲好，不挑食，愛(ài)吃肉，特別愛(ài)吃板栗燒肉、紅燒肉，餐餐都有但從不多吃。此外，老人每天的早餐一定要吃面食，像餃子、湯圓，面條的話就加雞蛋。老人生活很有規(guī)律，一日三餐按時(shí)吃，早上一般都會(huì)早起，晚上九點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。

堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，心胸開(kāi)闊

李連英老人介紹說(shuō)：“無(wú)論你想干成什么事，寬廣的胸懷是必不可少的。”要想健康長(zhǎng)壽，同樣需要寬廣的胸懷，達(dá)觀處事的心態(tài)，啥事都不往心里去。李連英雖然早年生活很苦，但總能以一顆平常的心去面對(duì)，身心愉悅為她今天的健康長(zhǎng)壽奠定了基礎(chǔ)。兒子、兒媳、孫女、孫兒都對(duì)她很好，老人每天都感到很舒服很愉快。她時(shí)常說(shuō)：“感謝共產(chǎn)黨，感謝人民政府！活到100歲，政府每月還發(fā)錢（指長(zhǎng)壽津貼）。還是社會(huì)主義好啊！”

責(zé)任編輯/鄒佳璇