百歲老人郭愛珍的長壽秘訣

桃熟三千瑤池瑞，壽添一百海屋春。這是湖南省株洲市天元區馬家河鎮萬豐社區老人郭愛珍百歲生日時獲贈的對聯。老人現如今除視力有些問題，看上去很有精神。特別是腦子好用，年輕時許多往事還記憶猶新。

“母親平時喜歡抽水袋煙，還時常喝點小酒。”兒子羅志如說。果然，郭愛珍熟練地接過锃亮的古銅水煙斗，湊近煙嘴輕輕一吸，煙絲吱吱作響，連綿不絕的煙氣從鼻腔中滑出，話匣子也隨之打開。

郭愛珍老人1911年2月出生于湘潭，現年102歲。18歲時嫁到了馬家河鎮。為了謀生，丈夫種田捕魚，她在家紡紗、出門做工，樣樣能來。“每天只賺來一升半米?！彪m然艱苦但終究還是將8個兒女拉扯長大。然而苦中也有樂，郭愛珍講起了年輕時和嫂子抽水袋煙的趣事，“嫂子怕被公公發現抽煙，就將煙斗藏在衣服里，結果煙絲沒滅，就著火了喲！”回憶陳年趣事，她忍不住笑出聲來。

“日本鬼子來了，我們到處躲?！崩先艘娺^日本兵，他們舉著刺刀以刺小孩為樂。為了保護一位村民的孩子，郭愛珍抱著孩子站在池塘里躲刺刀。1949年，株洲解放。解放軍途經村里，郭愛珍很感動，主動熬了幾大壺茶水，遠遠送去給軍人們喝。

勤勞本分，勤儉節約

郭愛珍老人無論是跟著父母過日子，還是自己操持家務，犁田耕地，播種育秧，推谷整米，樣樣能干。古人云：勞者長壽。年輕時就是一個非常出色的勞動力，能挑起百余斤重物，長年累月的勞動練就一副硬朗的身板，到老還保持著勞動的習慣。

她不僅做事本分，還非常節儉，吃住簡陋，從不亂花錢。她教育子女要注意節約，勤儉過日子，一粥一飯當思來之不易，不要輕易浪費。有時家里的剩飯剩菜只要未壞，她自己主動吃。年輕時穿得也簡單，只要能御寒就不講究?，F在生活好了，她還是老習慣未改，節衣縮食。她很少吃補品，特別喜歡吃魚和青菜，牙口好，愛吃硬飯，還能嚼檳榔。

生活規律 ，堅持鍛煉

郭愛珍老人生活規律，年輕時做重體力活，消耗大，定時吃飯，如果到了中午12點不吃午飯，身體就會發出信號——沒勁。她能走、能吃、能睡，到了年老時還堅持在附近散步。此外，郭愛珍一直堅持早睡早起，晚9點上床，早5點起床，午飯后還要小睡一會兒。天天如此，很有規律。幾十年來她很少得病，很少吃藥，沒有住過醫院。現在雖然年紀大了，洗澡自理，吃飯自理，洗衣自理。“喝自家的井水，吃自家的菜，呼吸的空氣好?！奔胰苏J為這也是她長壽的原因。

媳賢子孝，家庭和睦

老人如今兒孫滿堂，面對這么多兒孫，老人雖然未進過學校門，卻懂得許多大道理。她經常教育子女：“一個人要忠厚，要本分，要能吃得虧?！彼f一個人心平自有天眼照，思想要好，心腸要好，吃點虧不要緊。還特別提醒兒孫們，要聽黨的話，要記住飲水思源，清明節要去掃墓，不要忘了祖宗。為此，她堅持年年掃墓，現在年紀大了，教育兒孫們也一直堅持下去。

責任編輯/鄒佳璇